真原医 [平装] 9787535778451

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只要你活着,就会面对健康问题。很多时候,只有人们的身心出了问题的时候,才想着去寻找解决问题的办法,而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种,解决问题的方法也不是全面最有效的,这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是,专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。 《真原医》这本书的可读性在于,作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面,很多因素是你平时根本不会注意到的,比如补充微量元素的问题,实际上是没有几个人知道微量元素的重要性;又比如每餐最好吃50%以上的高膳食纤维食物,实际上很多人平时几乎不吃蔬菜;还有大多数人认为吃肉比较有力气,可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食,均衡才是关键;又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时,心脏会出现协调的频率,使心血管功能良好,神经系统处于平衡状态。 处理疾病或健康问题时,一定要以人的整体为考量,将身心灵视为整体治疗对象。健康不能只靠吃药或某种营养素来维持,病人本身必须主动积极,才能维持并促进自己的健康,包括改善生活状态、适度运动,摄取正确的营养,彻底改变心念等,才能将疾病连根拔起。
编辑推荐
隆重推荐1:原版畅销,诸多名人竞相推荐,作者多年用本书中的方法给岳父台湾经营之神王永庆先生做身心护理,效果甚佳 2012年台湾博客来年度华文十大畅销作家TOP1,金石堂年度风云作家&十大影响力好书TOP1,诚品年度畅销书榜TOP1。 隆重推荐2:世界级权威科学家30年研究实践结晶 如何让身心更健康?美国洛克菲勒大学康奈尔医学院生化、医学双博士杨定一给出了更全面深入科学的解答。本书是他写给大众的第一本健康图书,涵盖30年来对身心健康问题一线调查研究与实践。 隆重推荐3:知行合一,虔诚感恩慈悲,充满大爱 身为杰出医学研究者与医师,杨定一提出的身心整体健康医学,既是古代也是现代,既属常识也属专业,既是神学也是科学。与大自然和谐共处,从饮食、运动、呼吸等方面主动调整,并提醒自己,常存感恩、忏悔、希望与回馈的念头,因为心念决定了你的健康!
媒体推荐
我面对的是一个天才中的天才,是科学的先行者,掌握了人体身心科学的秘密。 ——台湾大学前校长李嗣涔 希望读者能在书中和我一样体会到定一的用心,他对生命的热爱、探讨真理的路程,从对科学物质的探讨,走到对自我的了解与修正。 ——台塑集团副总裁王瑞华 这是迄今为止,最扎实地建基于现代医学及生命科学、最具可信性及可读性的身心全人健康权威之作。珍爱生命,从心做起,从自己做起。 ——香港大学专业进修学院院长李焯芬 这是我最欣赏的书之一,也是我近期讲话的灵感来源,现在巴在开始看第三遍。希望你也喜欢。 ——香港理工大学前校长潘宗光
作者简介
现任台湾长庚大学、明志科技大学、长庚科技大学董事长,长庚生物科技、美国Inteplast Group董事长,真原新科学及医学研究中心创办人,美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。 7岁随父亲移民巴西,13岁便考上巴西利亚大学医学系,21岁获取美国洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化与医学双博士,27当上洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任,曾任美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,1996年获美国自由神奖章,并被列入美国国会纪录。至今他对T淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究,在医学教科书内已成为普遍必读的医学知识。
目录
推荐序 / 001 自序 / 008 1.重返完美平衡的原始 / 001 21世纪预防医学是健康的关键 / 002 从分子矫正医学到真原医 / 006 中西医合璧的整体疗法 / 010 2.环境与健康 / 015 完整的全光谱 / 016 空气三宝:臭氧、负离子、芬多精 / 020 微量元素与全面有机耕种 / 023 荣耀大地 / 027 3.活食材与健康饮食 / 029 活食物与活性酶 / 030 蔬果中的植化素 / 034 蔬菜汁好处多 / 038 最佳蛋白质来源 / 041 素食与荤食 / 045 健康饮食有诀窍 / 048 4.饮食科学新概念 / 053 理想的饮食指南金字塔 / 054 大自然的恩赐——调理素 / 063 5.消化系统与健康 / 067 消化系统是健康的关键 / 068 结肠影响整体健康 / 072 姿势与肠道健康 / 081 6.运动与呼吸 / 087 修身并修心的运动 / 088 深层的呼吸方式 / 092 7.身心灵的全面诊治 / 097 了解疾病的根源 / 098 完全的疗愈 / 102 细胞健康的观念 / 106 身心清净 / 110 好转反应 / 114 体内净化 / 119 8.身心和谐与静坐 / 123 压力与疾病的研究调查 / 124 心脑相依 / 129 同步性与合一性 / 133 静坐的科学 / 136 静坐与健康 / 140 静坐在生活中 / 146 静坐的方法 / 148 真正的静坐是真实体悟 / 152 9.从心出发 / 155 一切归心 / 156 关注法则 / 163 寻找圣心 / 168 10.如何改变习惯 / 175 如何改变习惯 / 176 用行为改变行为 / 184 11.身心共舞 / 193 不再恐惧 / 194 回到慈悲 / 197 记得快乐 / 201 意识转换 / 203 12.教育中的感恩种子 / 207 全人教育 / 208 感恩心向下扎根 / 214 后记 / 221
序言
路程 终于等到第一本预防医学书籍的出版! 写书,一直是定一的心愿,希望有机会整合古今中外的智慧并与当今的科学结合,以简单易懂的文字,将他多年来的探讨、理解加上科学的认证与读者们分享,希望或许能像他一样,解开存在于我们内心中的一些困扰与迷惑。 定一从未停止过追求真理。5岁时,当一般孩童都还似懂非懂的时期,他已经在探讨人生大事,追问着母亲:“人为什么活着?”定一从小就对人类生存的意义,生存如何减少痛苦,如何能够活得更好、更陕乐,充满了求知的兴趣。 定一全家在他6岁时移民巴西,父亲杨正民教授任教于巴西利亚大学。住在大学的教师宿舍里,加上有着英语与葡萄牙语的基础,他从小就喜欢研读各类教科书、图书馆藏书与科学杂志。12岁已经决定未来要走向医学研究,希望能进一步了解困扰人类多时的癌症细胞;它是如何形成,自身的免疫系统又是如何杀死病变细胞,他希望研究能带来医学的突破,减少人类的病痛。为了追求他的梦想,他当时写信给在美国洛克菲勒大学教学与研究的寇恩教授(Zanvil A.Cohn),表达了他对其研究的重要性与突破的钦佩,并希望大学毕业后能追随他做研究。 如他所愿,当他19岁拿到医学博士后即顺利进入美国洛克菲勒大学攻读第二个博士学位,在寇恩教授指导下研究发现了T淋巴细胞与自然杀伤细胞如何杀死入侵体内的外来病毒和癌症细胞,并在洛克菲勒大学创下两年拿下博士学位的纪录。 洛克菲勒大学虽小,却拥有全世界最多的诺贝尔医学奖得主,是一个随时都有着重大研究突破,极具挑战性与脑力激荡的大学。定一在大学研究、任教的十多年时间里,有着年轻人的冲劲,更充满了对研究的热忱。我刚认识他时,常看到在周末夜晚,当年轻人都去派对狂欢时,他一个人在实验室里,一边听着20世纪80年代的轻音乐,一边做着实验。他告诉我那时内心的宁静与充实,是他一生永远无法忘怀的。因此,他每年必定都有二三十篇的论文在最好的杂志发表,并在27岁那年就当上了系主任,是该大学有史以来最年轻的系主任。他对T淋巴细胞和自然杀伤细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究,如今在医学教科书内已成为普遍必读的医学知识。 一个对于科学充满信心,热衷于研究又已相当有成就的科学家,要能够跳出自己的研究,看清自己的研究是否有一天真能解决这人类最棘手的病痛并不容易。虽然已被公认为是一位免疫与癌症专家,但他渐渐明了,即使有最新、最好的发现与药物来杀死癌症细胞,如果病人本身无法产生并维持健全的免疫系统,最后还是无法痊愈。 因此,他体会到了人体的奥妙,就是有最好的药物能够在短时间杀死大量的癌症细胞,最后还是要靠自身培养出健康的身体才能战胜病痛。更进一步则是要追求如何在平常就保持健康的身体,有良好的防御能力,使随时都会在体内形成的病变细胞无法在体内生存。 这个理解对定一来说是一个极大的挑战,特别是20世纪主流的西医一向着重于疾病的诊断与医治而非如何保持健康的身体,一生的医学背景在此时却无法做出太大的贡献。 困难从来无法阻挡定一的求知欲望,西医无法提供答案,他就从不同角度切入。看过上万本古今中外、各种类别的书,他常常不食不眠,从几千年前的哲学、宗教、医学书籍到最新的医学、数学、物理科学论证,从自身在实验室求证到打坐、静心体验,他不断地汲取知识,深思、体会,直到融会贯通,最后必然露出恍然大悟的微笑,接着又进入另一个议题的挑战。在这段时间,每天家里随着邮差的到来都要增加好几本新书,虽然书架不断的增加,但藏书也不断增加,多到没有地方存放。 今天出版的这本书将是他许许多多尚未与读者分享的第一本书。定一的用心,希望读者们能在书本中和我一样地体会到。在这里随笔和各位朋友们分享他对生命的热爱、探讨真理的路程,也让我仿佛又重新经历了他这一生从对科学物质的探讨,走到对自我的了解与修正,或许走了一圈必须又回到他小时候的疑问:“人为什么活着?” 台塑集团副总裁王瑞华
后记
在汇编本书的过程中,回首在洛克菲勒大学康奈尔医学院教书的生活,仿佛昨日才发生。21岁的我刚取得生化与医学双博士,发现了“杀伤细胞”如何消灭癌细胞,并大胆地在国际会议中发表这突破性的观念,当时这发表引发了各方争议与质疑。年轻的我少不更事,总是凭着直觉与冲劲儿行事,回想当时实在有些不够成熟。值得安慰的是,经过多年的科学验证与临床实证,30年前一个年轻医师所提出的令众人讶异的想法,现今已成为普遍的医学常识。 后来因特别的机缘,我任职美国国家卫生研究院(National Institutes of Health,NIH)癌症研究所咨询委员。其间投入非传统医学的研究,深入探讨希腊、埃及、印度、中国与俄罗斯等地区的自然疗法,陆续发表了许多非传统医学的相关论文,同样引起医界许多争论。这也是为何多年来,我不断地寻求大众可接受的语言来发表论文。 记得30年前,我提出“细胞观想”(cellular visualization)与“健康细胞观念”(healthy cell concept),认为运用意念来观想细胞,观想的能量会影响细胞的生理、生化结构;而维持益于细胞的平衡环境,才是健康的关键。当时,许多医界的前辈并不认同这些观念,但今天在全球的相关研究或网站上都可找到这些观念,也早已普遍地被认同了。我之所以分享这些经验,是为了提醒自己,也为了鼓励年轻的医师们。只要你所持的观念架构(body of knowledge)是正确的,虽然暂时可能让你承受被否定的压力,但不必担心,只要这观念正确不偏颇,未来的科学必定会为真相做验证。 本书所分享的预防医学观念,其实都只是古人流传千年的常识而已。古人早已理解人类是几面一体,除了身体(肉体)还有情绪体与心思体等微细体。而疾病的呈现是源自“多元因子”(multi—factorial),并非仅是肉体的失衡而已。所以要充分理解疾病,一定要从多元、全面的角度来剖析。这观点正不正确,就待读者们自行参悟体会了。 借此机会,与各位分享我心中对医学发展的期许。我期许未来的医学发展趋势是“最佳健康的科学与维护”(science and maintenance of optimal health),而医师所扮演的角色是着重在健康的专家而非疾病的专家(doctor of health and not doctor of disease)。同时我也希望读者们视健康为自己的责任,而非将健康交予他人之手。唯有身体力行地采用均衡的生活方式,包括饮食、运动、呼吸、睡眠等,预防医学才不会仅是理论而已。 最后,还是要不厌其烦地强调,心念转变才是身心疗愈的第一步。唯有心念转变,我们才能生活在和谐与均衡中。执念是最大的心障,但只要一个简单的转念,就能带给我们崭新且真实的生命价值,让我们自在看待无常的顺逆境,虽然身在红尘俗世中,心却澄净不惹尘埃。
文摘
版权页:
ISBN9787535778451
出版社湖南科学技术出版社
作者杨定一
尺寸16