| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787523519615 |
| 所属分类：图书>医学>其他医学读物 |
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商品详情
目 录
第一章认识睡眠这件事
第一节失眠是一种病吗？
第二节认清失眠的本来面目
第三节什么偷走了你的睡眠？
第二章每位失眠者应该知道的事
第一节失眠会危害健康
第二节心理状况测试
第三节你如何看待睡眠？
第三章形、神合一改善睡眠
第一节养护脊柱，保护生命大通道
第二节纠正不良体态，让身体放松下来
第四章推拿妙方调理睡眠
失眠不是病，病的是脏腑
第五章中医心理教你养心安睡第一章认识睡眠这件事
第一节失眠是一种病吗？
第二节认清失眠的本来面目
第三节什么偷走了你的睡眠？
第二章每位失眠者应该知道的事
第一节失眠会危害健康
第二节心理状况测试
第三节你如何看待睡眠？
第三章形、神合一改善睡眠
第一节养护脊柱，保护生命大通道
第二节纠正不良体态，让身体放松下来
第四章推拿妙方调理睡眠
失眠不是病，病的是脏腑
第五章中医心理教你养心安睡
第一节你是失眠易感体质吗？
……
显示全部信息
作者简介
刘杨 北京中医药大学东方医院推拿理疗科医师，中华中医药学会科普分会青年委员；央视《生活圈》《是真的吗？》北京电视台《养生堂》《全面健康学院》特邀嘉宾。薛家鹏 北京中医药大学中医临床硕士，主治医师，师从中国中医科学院中医心理学专家汪卫东教授、伤科大家黄炳荣老师。
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目 录
第一章认识睡眠这件事
第一节失眠是一种病吗？
第二节认清失眠的本来面目
第三节什么偷走了你的睡眠？
第二章每位失眠者应该知道的事
第一节失眠会危害健康
第二节心理状况测试
第三节你如何看待睡眠？
第三章形、神合一改善睡眠
第一节养护脊柱，保护生命大通道
第二节纠正不良体态，让身体放松下来
第四章推拿妙方调理睡眠
失眠不是病，病的是脏腑
第五章中医心理教你养心安睡第一章认识睡眠这件事
第一节失眠是一种病吗？
第二节认清失眠的本来面目
第三节什么偷走了你的睡眠？
第二章每位失眠者应该知道的事
第一节失眠会危害健康
第二节心理状况测试
第三节你如何看待睡眠？
第三章形、神合一改善睡眠
第一节养护脊柱，保护生命大通道
第二节纠正不良体态，让身体放松下来
第四章推拿妙方调理睡眠
失眠不是病，病的是脏腑
第五章中医心理教你养心安睡
第一节你是失眠易感体质吗？
……
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作者简介
刘杨 北京中医药大学东方医院推拿理疗科医师，中华中医药学会科普分会青年委员；央视《生活圈》《是真的吗？》北京电视台《养生堂》《全面健康学院》特邀嘉宾。薛家鹏 北京中医药大学中医临床硕士，主治医师，师从中国中医科学院中医心理学专家汪卫东教授、伤科大家黄炳荣老师。