男性女性健康顾问、健康瘦身15分钟美体秘笈、365营养饮食手册(套装共3册)(健康人生系列丛书) bkbk947506

《365营养饮食手册》 高级工程师，中国科普作家。获得了“保健万年历转盘”等五项国家专利，入编《中国发明家大辞典》，被国家经贸委、中国科协评为全国“讲理想、比贡献”先进个人。一直坚持科普创作,先后发表了数百篇科普文章,编著出版了多部著作。被评为科普协会成立以来成绩突出的科普作家，入编《中国科普作家辞典》。多年来一直潜心于饮食养生的研究，发表了数十篇有关食养的文章。继热销图书《四季食疗与养生》后,再次与医疗工作者、营养师、厨师联手,创作本书。根据季候,为读者推荐一年365日美味,可行的营养食谱，希望能和大家在防病抗衰、延年益寿的保健道路上共同前进。 《健康瘦身》 要想健康减肥，让自己更加靓丽，就要均衡饮食，有效运动，这比什么都重要。既然如此，最好在符合自身生活习惯和体形要求的前提下，坚持不懈地进行科学运动、合理进食、有效按摩等活动。从这个意义上看，本书可以说是健康减肥的绝佳指南。本书帮助分析肥胖的原因后，耐心地指导人们进行有氧运动和增加肌肉弹性的训练，甚至教给人们“不长肉”的饮食方法和健健康康变漂亮的按摩法，帮助人们健康、聪明地减肥。《健康瘦身》为您指引瘦身诀窍，让您无需他人帮助，轻松减脂。瘦身其实是与自身进行的一场战争。让我们聪明瘦身、健康瘦身，成为战争的胜利者！不同体型有没的瘦身诀窍；针对不同部位的15分钟减脂训练；教你变美的15分钟瑜伽；真正甩掉体内脂肪的步行与慢跑；让你从里美到外的手部经络按摩；运动后解除疲劳的保健按摩；巧吃不胖的50个秘诀。 《男性女性健康顾问》 温柔美丽的女性，让世界更亮丽多姿，青春活泼的女性，让人类生活更有朝气。然而，大自然赋予女性繁衍生息、孕育后代的神圣使命，给女性生命历程设置了大大小小的坎坷，她们从月经初潮开始，直到怀孕、分娩、绝经等等，要经历比男人更多的痛苦和磨难，稍有不慎，便可能被危险和疾病袭击。而女性作为妻子，作为母亲为人类付出了太多的爱心乃至生命，却又是那样无怨无悔。为此，《男性女性健康顾问》女性篇从科学的角度揭示了女性一生各阶段的生量解剖特点，并给予各阶段女性健康问题的指导，内容包括女性的性特征、女性青春期、结婚与受孕、女性绝经期、女性疾病等问题，用以解答女们在这方面可能遇到的实际问题。为了让世界更美好，仅以此书献给所有关爱健康和热爱生活的男性、发性。 因为臃肿的赘肉而苦闷的胖人们，不要再盲目地节食，不要再痴迷于简单拙劣的减肥方法，希望你们通过《健康瘦身》的方法全方位地均衡饮食、科学运动，聪明地、实实在在地甩掉赘肉！《健康瘦身》可以说是健康减肥的绝佳指南。《健康瘦身》帮助分析肥胖的原因后，耐心地指导人们进行有氧运动和增加肌肉弹性的训练，甚至教给人们“不长肉”的饮食方法和健健康康变漂亮的按摩法，帮助人们健康，聪明地减肥。《健康瘦身》为您指引瘦身诀窍，让您无需他人帮助，轻松减脂。瘦身其实是与自身进行一场战争。让我们聪明瘦身、健康瘦身，成为战争的胜利者！ 不同体型有不同的瘦身诀窍；针对不同部位的15分钟减脂训练；教你变美的15分钟瑜珈；真正甩掉体内脂肪的步行与慢跑；让你从里美到外的手部经络按摩；运动后解除疲劳的保健按摩；巧吃不胖的50个秘诀。 中医养生日渐时尚大家开始注意日常保健调理，食疗也已经成了关注健康的人们的重要保健方法。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然因此，顺应气候而食就成了食疗的关键。在传统农历中一年分四季，四季分二十四节气每个节气又分为三候因此一年就是由七十二候组成。每一候部有相应的细致的饮食指导。《365营养饮食手册》根据中医原理和民问偏方，在为读者罗列每日三餐健康食谱的同时，也详细地讲解了七十二候的气候特点与人体在不同时间阴阳消长气机升降五脏盛衰的不同的状态特点，指导读者在吃饱吃好的同时，吃得健康吃出青春和长寿。