《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》一周只需要去买一次食材，5分钟的快速烹饪术，菜鸟看了变身料理达人，每月吃好吃，每天不重复，营养美味，好吃不胖，各国风味美食大集合，妈妈也会惊叹的豪华快速大餐。
《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代中，也能存钱！
编辑推荐
《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。
《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。
《5分钟懒人食谱:搞定三菜一汤》真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。 专业书评
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好评价！好平价！
又下饭又经济的快速料理
每天才，搞定三菜一汤？
台湾地区美食奇书，创下美食图书销售奇迹
不论你是上班族还是宅家族
每天只需5分钟，好吃不胖看得见！ 媒体推荐
1.以“人人都会做”的方便快捷料理，让喜欢或不喜欢下厨的读者，兴起省钱并觉得好玩的念头。
2.简易又快速的料理，除了能让上班族节省时间之外，更能节省水电瓦斯的费用。
3.在疾病及金钱威胁的今天，许多年轻人已懂得必须自行在家做出两人或多人大餐。
4.以周为单位，一月为限，让人每日吃得不重复，并可以千变万化许多搭配菜肴。 作者简介
朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构，以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。 目录
Contents
餐费省钱大妙招
如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。
如何购买最省钱
何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。
食材的保存方法
食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。
第一周省钱料理上桌啦
省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。
第一天美味三杯鱿鱼＋香煎蛋豆腐
第二天腐乳肉末冬粉
第三天黑胡椒牛肉丝＋番茄蔬菜沙拉
第四天豆瓣香辣玉米绞肉＋五色蔬菜沙拉
第五天豆干炒牛肉丝＋香喷喷葱花蛋
第六天香滑麻婆豆腐＋营养蛋包汤
第七天翠绿青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉
第二周省钱料理上桌啦
本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。
第一天川味香辣苍蝇头＋日式蒸蛋
第二天爽口凉拌鸡丝＋味噌萝卜
第三天日式炸猪排＋柚香玉米沙拉
第四天香辣鸡肉咖哩饭
第五天胡萝卜炒蛋＋可口味噌汤
第六天日式照烧鸡腿＋番茄西兰花
第七天咖哩乌冬面＋小黄瓜沙拉
第三周省钱料理上桌啦
第一天筑前煮＋凉拌黄瓜
第二天韩式泡菜炒猪肉
第三天肉丸子炖白菜
第四天醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋
第五天肉片豆腐寿喜烧
第六天牛蒡炒牛肉＋韩式泡菜
第七天沙锅白菜卤
第四周省钱料理上桌啦
第一天西洋芹炒虾仁
第二天糖醋鱼块
第三天甜椒炒牛肉
第四天荞麦凉面
第五天寿喜烧牛肉盖饭
第六天三杯杏鲍菇
| ISBN | 7538545751,978753854 |
|---|---|
| 出版社 | 北方妇女儿童出版社 |
| 作者 | 台湾朵琳出版社 |
| 尺寸 | 16 |