减肥速成课 (平装) 9787506466349

《减肥速成课》内容简介：做魅力女生，“瘦”是硬道理！“瘦”的过程总是痛苦的，可以对以往“纠结、挣扎中前行的样子”说No吗？那就是享瘦趣味。《减肥速成课》集结了流行的各种瘦身小工具、小技巧，让一切变得愉悦而快乐。不试怎么能知道？娱乐一样至瘦！ 《减肥速成课》：美丽魔法学院 我们要做的是教邻家女孩变得闪闪亮，所以书中范例只找普通女孩来拍摄。我们拒绝专业模特，因为她们本身已经足够漂亮。 ——编辑总监 王彦亮 永远站在潮流最前端是我们的本能，因为我们的编辑、造型、摄影团队每月都为时尚杂志输送最潮流的美容专题。 ——造型师 蓝雨 我们保证每一篇文章都让你学得会、用得上、扮得靓，因此每篇文章都附有细致入微的步骤图，手把手教你华丽变身术。 ——作者 曹静 曹静，“喜墨书坊”生活类图书主编。曾任媒体记者、编辑，现为美容时尚栏目专栏作家，拥有7年的美容栏目策划编辑写作经验。在《女友》、《女报时尚》、《爱人》、《都市主妇》、《南风》等数家主流时尚刊物上开辟美容专栏。作为全国时尚美容栏目最勤勉的专栏作家，她目前已发表近200万字的美容文章。她鄙弃人云亦云的观点，嗜好剑走偏锋的选题，使其拥有了自成一派的写作风格。 Chaper 1 物尽其用 高尔夫练习球 减肥梦想有“球”必应 减肥思占乐 暖宝宝发热瘦身法 动感拉力器 早地划船瘦手臂纤大腿 美臀爪 美臀权利一手在握 USB瘦身工具 有个USB接口，随时不忘来瘦身 蒸脸器 瘦脸“蒸”功夫 松垮水肿脸 拉紧瘦脸带 足垫+足贴 脚踏实地瘦下来 足浴机 热力开动，瘦腿面面观 Chaper 2 自作自“瘦” 家务减肥 别样瘦身的居家精彩 绷带减肥法 苗条指数螺旋上升 骨盆减肥 身体告别“比萨斜塔” 五分钟模仿秀 让“背”受瞩目 跳跳草裙舞 扭扭瘦腰垫 Chaper 3 瘦瘦念 身体激素 纤细美人小信差 餐盘妙算 吃出负数卡路里 橡皮美人 牢牢锁定瘦身材 睡姿减月巴法 零点以后继续瘦 SLM闻香法 减肥是交感神经的-项运动 读唇减肥 要瘦身先读唇 Chaper 4 瘦身见证 超简单瘦香技巧 给人纤瘦错觉 减肥成功的答案水知道 3大中医瘦身疗法真相探营 减肥零食VS铁齿牙真相验证 燃脂大比拼 谁是脂肪最佳燃料 吃晚间番茄 变美女植物 插图： 气泡水其实也叫发泡水、苏打水，在超市和便利商店，随处可见的就是各种各样不含糖的气泡水。原本气泡水最大的作用是促进血液循环，清凉感能消除疲劳，很适合夏天饮用，而最近又被发现有助减肥。气泡水减肥从理论上是成立的，但喝法不同其结果也不同。很多人在饭前喝过气泡水后发现，气泡水内的碳酸气体会把胃部撑大，可以“欺骗”部提早产生饱足感，显然这个方法存在着伤胃的危险。但如果改在饭后喝气泡水，碳酸气体反而能提高食物纤维的吸附能力，只要你当餐进食了蔬菜(食物纤维)，就可以促进脂肪附着在上面，从而加强代谢能刀，没有脂肪残留在大肠壁上，人自然就瘦了。 气泡水减肥成立的先决条件 1.减肥者没有慢性胃炎，肠胃功能好的人才适合这个方法。 2每次饮用量不能超过毫升，也就是大约两个次性纸杯的容量。否则会有嗳气、反胃等反常的现象。 3想瘦的人必须在饭后才饮用，或者早晨醒来喝一杯200毫升常温下的气泡水以促进肠胃蠕动，加强宿便的排泄。

ISBN	9787506466349
出版社	中国纺织出版社
作者	曹静
尺寸	16