水果排毒养颜秘诀 (平装) 9787563923762,756392

《水果排毒养颜秘诀》内容简介：爱美是每一个女人的天性，许多女性朋友不惜花重金购买护肤产品，吃昂贵的除皱缓老食品，以期青春永葆，美丽常驻。其实，如果懂得了各类水果的美容养颜作用，掌握了用水果排毒美肤的技巧，我们完全可以不用投入重金，照样可以让自己活得更加漂亮、心情更加舒畅，让美丽和健康永远同在。 《水果排毒养颜秘诀》丰富多彩的水果不仅能为我们提供各种维生素，和对人体有益的纤维，还能满足身体对微量元素的需求，更有人们意想不到的美容养颜和排毒等辅助治疗作用。 揭开水果美容养颜秘诀的女性枕边书。 1浆果类 樱桃 草莓 葡萄 西红柿 圣女果 菠萝 香蕉 猕猴桃 榴莲 柿子 桑葚 2橘果类 橙子 柚子 橘子 芦柑 柠檬 3核果类 大枣 李子 桃子 杏子 芒果 荔枝 龙眼 山楂 杨梅 乌梅 橄榄 蔓越莓 4仁果类 苹果 梨 牛油果 枇杷 5瓜果类 黄瓜 西瓜 香瓜 木瓜 6其他 石榴 椰子 甘蔗 百香果 火龙果 人参果 杨桃 核桃 开心果 腰果 水果，我们并不陌生。丰富多彩的水果不仅给我们带来愉悦的感官享受，还为我们提供各类维生素和对人体有益的纤维，满足身体对微量元素的需求。我们在日常生活中，经常会挑选自己喜爱吃的水果作为营养补充，就是到医院探望病人时，也忘不了送上一个精美的果篮。 其实，水果除了满足人体对维生素和微量元素的营养需求外，还具有人们意想不到的美容养颜和排毒辅助治疗作用。例如香蕉，如果你是干性皮肤，只需按要求吃些香蕉，或敷几次香蕉面膜，就可以滋润皮肤，改善皮肤状况。此外，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，拥有平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人具有愉悦感的5一羟色胺物质的含量。又比如草莓，其含糖量为6％～10％，而且含多种果酸、维生素及矿物质等，常吃可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，如果把草莓汁直接用于护肤，具有去油、洁肤的作用。现在的很多清洁和营养面膜中都加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓面膜，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康很有好处。入睡前饮一杯草莓汁能放松神经，对缓解失眠，效果也不错。 可见，水果不单单是一种“零食”，是正餐之外的“补偿”，是满足口福的需要；更重要的是它的营养价值、美容养颜价值和食疗价值。如果不能认识到这一点，吃水果就真的“白吃”了。 樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实.号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。 樱桃富含营养成分，据测定，每100克鲜果中含糖类8克、蛋白质1.2 克，它的含铁量居水果之首，维生素A含量比苹果、葡萄高5倍，还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷等。 樱桃可用于食疗，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量，煮沸后即可，该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。 1.樱桃的美容养颜作用樱桃自古就是美容果，古代医学书籍中称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美志”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑；常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，常吃可提高体内血红蛋白含量，让人面色红润；而它含有的胡萝卜素和维生素C则可有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

ISBN	9787563923762,756392
出版社	北京工业大学出版社
作者	符文军
尺寸	16