七彩生活现代人常见病对症食疗与按摩 [平装] 9787546340333,754634

《七彩生活·现代人常见病对症食疗与按摩》从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。希望你成为自己和家人的贴心“上工”。 《七彩生活·现代人常见病对症食疗与按摩》：最全面、最科学、最超值的生活指南，省时、省力、省心，快速解决各种生活难题。 薛卫国，1991年毕业于北京中医药大学针灸推拿专业，后任职于山西中医药研究院附院针灸按摩科。2002年获成都中医药大学针灸推拿专业硕士学位。2010年获北京中医药大学中西医结合专业博士学位。现为北京中医药大学针灸推拿学院副教授、硕士生导师。先后参与、主持国家级、部级、校级课题10项，发表专业学术论文30余篇，编写相关书籍10余册。 01 常见病痛 特效食疗与按摩 感冒／08 头痛／11 失眠／14 咳嗽／18 眩晕／21 食欲不振／25 便秘／28 痔疮／31 贫血／34 自汗、盗汗／37 近视／40 牙痛／43 宿醉晕车／46 02 慢性病 调养食疗与按摩 鼻炎／50 支气管哮喘／53 胃痛／56 慢性腹泻／60 糖尿病／63 高血压／67 低血压／71 肥胖症／74 中风后遗症／77 慢性肝炎／80 肾虚早衰／83 神经衰弱／86 困倦易疲劳／90 03 妇科、男科 对症食疗与按摩 乳腺增生／94 急性乳腺炎／98 月经不调／102 痛经／106 闭经／109 经前紧张综合征／1]2 白带异常／1]5 慢性盆腔炎／119 子宫脱垂／123 女性不孕／126 产后缺乳／130 产后腰腹痛／133 慢性前列腺炎／136 遗精／140 阳痿、早泄／143 男性不育／147 性冷淡／1S1 交接痛／154 04 饮食决定健康 日常养生食疗方 春夏秋冬应季食养最健康／158 春季饮食养生／158 夏季饮食养生／161 秋季饮食养生／165 冬季饮食养生／167 辨清体质健康膳食／169 平和体质／169 气虚体质／170 阳虚体质／171 阴虚体质／172 痰湿体质／173 湿热体质／174 气郁体质／175 血瘀体质／176 血虚体质／177 过敏体质／178 5 从头按到脚 日常保健按摩操 头部保健按摩／180 眼部保健按摩／181 耳部保健按摩／182 面部、鼻部保健按摩／183 颈部保健按摩／184 肩部及上肢保健按摩／185 胸部、心脏保健按摩／186 腹部保健按摩／187 背部、腰部保健按摩／188 手部保健按摩／189 下肢保健按摩／190 足部保健按摩／191 中医里有句名言：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”判断一名医生水平高低的标准在于是否可以防病于未然。道理很简单——“预防胜于治疗”。帮助人们学习和掌握保健知识，养成良好生活习惯，就是上工的作用。身为医者，多年来忙于“下工”的工作，面对越来越多的患者，看到大家对健康的渴求，也很希望做一些有关“上工”的贡献。 本书从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。希望你成为自己和家人的贴心“上工”。 请读者注意：本书食疗为指导原则和参考，不可过于拘泥，为其所累。关于吃什么、吃多少、怎么吃，最简单的判定方法是：吃完后以胃肠感觉舒适为最佳。另外，食疗不可急于求成，重在坚持，小量久服乃效。 本书的图示穴位为参考位置，准确取穴方法以文字说明为准；自我保健按摩以及普通的理疗按摩对穴位不必强求精准至一点，参照图示位置同时顾及周边即可。取穴方法最重要的是，要寻求局部或上或下、或左或右的酸痛敏感点，敏感点即是最佳穴位。 各种慢性病症应先寻求正规医院的确诊及治疗方案，以食疗和按摩作为辅助治疗手段，不可代替正规诊疗，以免耽误病情。 插图： 根据四季气候变化科学调节饮食，使人体顺应春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化。人体才能保持健康。春季万物生发，人体阳气渐升，饮食也要由温补、辛甘逐渐过渡到清淡养阴之品；夏季阳气盛极，人体易因新陈代谢旺盛而伤津耗气，此时的饮食也要以清淡生津食物为主；秋季风高气燥，饮食上也要相应的以滋阴润燥为好；冬季万物闭藏，寒气袭人，同时也是滋补的最佳季节，这一季节的饮食既要敛阳又要护阴。 春季饮食养生 春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体导致疾病。食物宜由辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 春季饮食宜温补 春季宜吃食物 早春为冬春交换之时，乍暖还寒，气温仍然比较低，人体内消耗的热量较多，根据中医“春夏养阳”的观点，在早春时节应适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的食物，通过食疗的作用，不仅可以祛寒温阳，还可以起到未病先防的效果。

ISBN	9787546340333,754634
出版社	吉林出版集团有限责任公司
作者	薛卫国
尺寸	16