40周孕期饮食最佳方案 [平装] 9787537541046

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内容简介
本书的内容细致翔实，贴近生活。从准备怀孕开始，让准妈妈了解孕期所需要的营养，进行必要的调理，提供科学的营养饮食方案，提前为自己和宝宝进行营养储备。在孕期的每个月里，密切关注准妈妈和胎宝宝变化，介绍此阶段需要了解的营养知识；在孕期的每一周里，为准妈妈准备了一日饮食建议，提供科学的营养饮食方案，并列出了相关营养食谱。这些营养食谱简单易学、品种丰富、搭配合理、营养均衡，可以让准妈妈轻松学会孕期吃什么，怎么吃。
本书还贴心地为准妈妈准备了产后需要了解的营养知识，并精心挑选了孕期中及产后常见不适与疾病理疗食谱，以应对孕期和产后的各种特殊状况，将孕产期的营养保健进行到底。

目 录
怀孕月，种子在子宫悄悄发芽
怀孕周准妈妈和胎宝宝变化
准妈妈的变化
胎宝宝的变化
情绪调节站
你需要了解的营养知识
孕前饮食清除体内的烟毒、酒毒
帮助培育优质精子的饮食也习惯
一日饮食建议
孕周营养与饮食方案
生姜羊肉粥
西红柿妙虾仁
香拌脆藕
怀孕第周准妈妈和胎宝宝变化 怀孕月，种子在子宫悄悄发芽
怀孕周准妈妈和胎宝宝变化
准妈妈的变化
胎宝宝的变化
情绪调节站
你需要了解的营养知识
孕前饮食清除体内的烟毒、酒毒
帮助培育优质精子的饮食也习惯
一日饮食建议
孕周营养与饮食方案
生姜羊肉粥
西红柿妙虾仁
香拌脆藕
怀孕第周准妈妈和胎宝宝变化
准妈妈的变化
胎宝宝的变化
情绪调节站
……
怀孕第月，营养全面缓解孕吐
怀孕第月，与自己的胃口作斗争
怀孕第月，进步营养最当时
怀孕第月，聪明宝宝吃出来
怀孕第月，营养冲刺好时机
怀孕第月，吃得饱更要吃得好
怀孕第月，少食多餐保健康
怀孕第月，优质营养控体重
怀孕月，为迎接宝宝做准备
产后周，赢在健康步
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商品详情

书名周孕期饮食方案
作者李娟子 编著
出版社：河北科技出版社
出版日期

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版次
装帧：平装
开本开
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