《胎教优生每月必读》主要内容：妨碍胎教的因素有哪？危害胎儿正常发育的因素，什么样的胎教方法适合您？如何生一个健康聪明的孩子？科学胎教应注意什么？什么时候可以感觉到胎动？什么时候开始实施胎教？怎么和肚子里的宝宝玩耍……问题太多了，还是买一本《胎教优生每月必读》吧，既帮你解决问题，又可以记录胎儿成长过程和胎教体会，而且孩子长大后，你还可以把这份特别的礼物送给他呢！
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妨碍胎教的因素有哪？危害胎儿正常发育的因素，什么样的胎教方法适合您？如何生一个健康聪明的孩子？科学胎教应注意什么？什么时候可以感觉到胎动？什么时候开始实施胎教？怎么和肚子里的宝宝玩耍……问题太多了，还是买一本《胎教优生每月必读》吧，既帮你解决问题，又可以记录胎儿成长过程和胎教体会，而且孩子长大后，你还可以把这份特别的礼物送给他呢！ 目录
第1章 妊娠一月胎教
妊娠一月母体变化和胚胎发育／3
妊娠1个月（0～4周）胎儿是什么样的／3
妊娠1个月孕妇身体的变化及感受是什么样的／3
妊娠一月营养饮食／4
加强孕前饮食／4
孕妇为什么要加强营养／6
孕妇饮食原则／6
妊娠早期的饮食原则／7
孕妇不宜盲目节食／8
孕妇应注意补充叶酸／9
孕一月营养食谱／10
妊娠一月优生与保健/15
夫妻双方在受孕前要谨慎用药/15
哪些人需要做遗传咨询/16
妇女怀孕前多久戒烟为宜/18
喝酒妇女受孕前要忌酒/19
怎样才能实现优生/19
优生与哪些因素有关／21
什么是遗传性疾病／22
怎样预防遗传性疾病／23
妊娠期的分期／24
一月胎教方案／25
怎样进行胎教／25
美育胎教／26
音乐胎教／27
环境胎教／28
情绪胎教／29
想像胎教／30
穿衣、美容也是胎教／31
徐之才逐月胎教法／32
胎教要点／32
细说胎教／32
什么是胎教／32
科学胎教的内容／33
广义胎教和狭义胎教／35
有意胎教与无意胎教／36
胎教的作用／37
神童的产生与胎教／38
胎教与民族素质／40
优生与胎教／41
专家提示／42
第2章 妊娠二月胎教
妊娠二月母体变化和胚胎发育／45
妊娠2月（5～8周）胎儿是什么样的／45
妊娠2月孕妇身体变化及感觉是什么样的／45
妊娠二月营养饮食／47
孕妇宜多吃海产品／47
钙、磷有利胎儿发育／48
妇女妊娠期间要多补铁／49
孕妇要补锌／50
妊娠期妇女甲餐宜摄入、一定谷物食品/51
妊娠反应时的饮食调理／52
妊娠二月营养食谱／53
妊娠二月优生与保健／58
初次产前检查的内容／58
孕妇为什么要检验血型／59
“座上喜”不利优生／60
孕妇补充维生素A需适量／61
孕妇应避免做×线检查／62
孕妇何时应禁止进行性生活／63
孕妇不宜养猫玩狗／63
胎儿各器官发育的危险时期／64
二月胎教方案／65
想像胎教／65
音乐胎教／67
美容胎教／68
抚摩胎教／70
美育胎教／71
环境胎教／72
情绪胎教／74
徐之才逐月胎教法／75
胎教要点／75
细说胎教／76
古人的养胎思想／76
胎教学说的形成／77
胎教的实施基础／78
胎教的机制／79
孕母是胎教的实施者／80
父亲在胎教中的作用／81
胎教从什么时候开始好／82
专家提示／84
第3章 妊娠三月胎教
妊娠三月（9～12周）胎儿发育和母体变化／87
妊娠三月胎儿的发育是怎么样的／87
妊娠三月母体的变化和感觉是怎样的／87
妊娠三月饮食营养／88
孕妇要注意保持水及电解质的平衡／88
孕妇饮食的一般注意事项／89
孕妇宜多吃大豆食品／90
孕妇不宜全吃素食／91
孕妇不宜多吃动物肝脏／91
早孕反应时可多吃核桃和芝麻／92
妊娠三月营养食谱／94
妊娠三月优生与保健／98
空气污染会引起胎儿畸形吗／98
孕妇可进行预防接种吗／99
孕妇应怎样选择鞋子/100
孕妇不宜睡席梦思床/101
哪些食物不利保胎/102
胎儿的健康状况与父母有关吗/103
孕妇早期流产是否需要保胎/104
黄体酮和维生素E能否保胎/105
妊娠恶阻是怎么回事/106
三月胎教方案/107
音乐胎教/107
环境胎教/108
美育胎教/110
语言胎教/112
对话胎教／113
运动胎教/114
情绪胎教法/115
想像胎教/116
徐之才逐月胎教法/117
胎教要点/117
细说胎教/118
胎教的心理基础/118
“见物而变”的胎教理论/119
“外象内感”的胎教理论/119
胎儿的听觉/120
胎儿的视觉/122
妊娠早期的胎教任务/123
专家提示/125
第4章 妊娠四月胎教
妊娠四月（13～16周）胎儿发育与母体变化/129
妊娠四月胎儿发育是怎么样的/129
妊娠4月母体的变化和感觉是怎样的/129
妊娠四月饮食营养/130
妊娠四月孕妇饮食要求/130
孕妇饮食要定时定量/131
孕妇每月宜饮多少水/132
孕妇贫血的危害/134
孕妇饮食宜清淡/136
妊娠四月营养食谱/137
妊娠四月优生与保健/142
孕妇不宜涂指甲油/142
孕妇感冒了怎么办/142
孕妇做B超有何作用/应注意什么/144
孕妇洗澡不宜坐浴/145
孕妇怎样洗澡好/145
孕妇怎样检测胎动/146
怎样发现胎儿是否畸形/147
妇女流产后应注意哪些保健/148
怎样预防流产/149
四月胎教方案/149
美容胎教/149
情绪胎教/152
音乐胎教/152
对话胎教/154
运动胎教法/156
光照胎教/157
环境胎教/158
徐之才逐月胎教法/159
胎教要点/160
细说胎教/160
孕妇的情绪会影响胎儿吗/160
母胎间生理信患的传递/161
母胎间行为信患的传递/163
母胎间情感信患的传递/164
胎儿的感觉/165
胎教时胎儿的反应/166
专家提示/167
第5章 妊娠五月胎教
妊娠五月（17～20月）胎儿发育与母体变化/171
妊娠五月胎儿的发育是怎么样的/171
妊娠五月母体的变化和感觉是怎样的/171
妊娠五月饮食营养/172
妊娠五月的饮食要求/172
孕妇狼吞虎咽的习惯不好/173
孕妇不宜多吃罐头食品/174
孕妇不宜多吃方便食品/174
孕妇不宜多吃油条/175
孕妇不宜多吃白糖/176
孕妇吃蔬菜水果的学问/177
妊娠五月营养食谱/178
妊娠五月优生与保健/183
孕妇对乳房应怎样护理/183
孕妇宜采用怎样的卧姿/184
孕妇妊娠期增重多少较为适宜/185
孕妇不宜久坐久站和负重/186
孕妇外出旅行要注意什么/188
孕妇怎样预防流感/189
孕妇可以戴隐形眼镜吗/189
五月胎教方案/190
运动胎教/190
音乐胎教/191
情绪胎教/193
语言胎教/194
环境胎教/196
抚摩胎教/197
美学胎教/197
徐之才逐月胎教法/198
胎教要点/199
细说胎教/199
胎教是通过母体作用于胎儿的/199
胎儿意识的存在／201
胎教是大人教/胎儿学吗／202
良好的胎教需要经营／203
胎儿大学／204
专家提示／206
第6章 妊娠六月胎教
妊娠六月（21—24周）胎儿发育与母体变化／209
妊娠六月胎儿的发育是怎么样的／209
妊娠六月母体的变化和感觉是怎样的／209
妊娠六月饮食营养／210
妊娠六月的饮食要求／210
孕妇进食饥饱不一不利胎儿发育／211
孕妇不宜多吃成食／212
盛夏孕妇的饮食选择/213
孕妇不宜贪吃冷饮／214
孕妇宜适当多吃鸡蛋／214
使胎儿聪明的饮食方法／215
妊娠六月营养食谱／216
妊娠六月优生与保健／221
孕妇应如何注意休患／221
孕妇每天休患多长时间较为适宜／222
孕妇过性生活时要注意哪些问题／222
孕妇怎样使用风扇好／223
孕妇为什么易发生贫血／224
孕妇贫血的危害及防治/225
孕妇适宜做哪类运动／227
孕妇参加运动的好处和要求有哪些／228
孕妇怎样做妊娠体操／229
六月胎教方案／233
运动胎教／233
音乐胎教／234
对话胎教／236
想像胎教／237
抚摩胎教／239
光照胎教／240
情绪胎教／240
环境胎教／241
徐之才逐月胎教法／242
胎教要点／243
细说胎教／243
胎教原则／243
如何摆脱消极的胎教情绪／244
孕妇应具有母亲意识／246
胎儿宫内的学习内容／247
正确认识胎教／249
胎儿真的会听音乐吗／250
专家提示／251
第7章 妊娠七月胎教
妊娠七月（25～28周）胎儿发育与母体母变化／255
妊娠七月胎儿的发育是怎么样的／255
妊娠七月母体的变化和感觉是怎样的／256
妊娠七月饮食营养／257
妊娠七月的饮食要求／257
妇女孕期忌贪食／257
孕妇要多吃植物油/少吃动物脂肪／258
热性香料孕妇不宜多吃／259
孕妇忌饮咖啡、可乐性饮料及浓茶／259
孕妇不宜吃山楂／260
孕妇不宜多吃甘蔗／261
妊娠七月营养食谱／261
妊娠七月优生与保健／265
孕妇怎样检测胎心／265
孕妇下肢痉挛怎么办／266
孕妇怎样进行日光浴／267
孕妇看电视要注意什么／267
孕妇不宜参加哪些体力劳动／268
孕妇经常卧床当防分娩时滞产／269
妇女在妊娠期间如何控制体重增重／270
怎样通过胎儿发育指数来判断胎儿的发育／271
双胎妊娠要注意什么／272
七月胎教方案／273
音乐胎教／273
对话胎教／274
光照胎教／276
美育胎教／276
抚摩胎教／277
情绪胎教／278
语言胎教／279
徐之才逐月养胎教法／280
胎教要点／280
细说胎教／281
实施胎教忌懒惰／281
克服胎教中的忧郁心理／281
胎教与胎儿的性格关系／283
准爸爸进行胎教的内容／284
妊娠中期的胎教任务／286
专家提示／287
第8章 妊娠八月胎教
妊娠八月（2932周）胎儿发育与母体变化／291
妊娠八月胎儿的发育是怎样的／291
妊娠八月母体的变化和感觉是怎么样的／291
妊娠八月的饮食营养／292
妊娠八月孕妇的饮食要求／292
孕妇食物不可太精细／293
孕妇不宜多吃桂圆／295
孕妇不宜多吃菠菜／296
孕妇不直多吃刺激性食物／296
孕妇宜多吃玉米／297
妊娠八月营养食谱／298
妊娠八月优生与保健301
怎样了解胎儿生长发育是否正常／301
什么是胎位／302
胎位不正时孕妇应如何自我矫正／303
胎儿发育异常的原因有哪些／304
妊高征孕妇为什么要适时分娩／305
妊高征的发病原因与预防措施／306
妇女妊娠期间不宜拔牙／307
孕妇要坚持午睡／308
如何防治胎儿宫内发育迟缓／308
八月胎教方案／309
音乐胎教／309
语言胎教／311
运动胎教／312
美容胎教／313
情绪胎教／314
美育胎教／316
综合胎教／317
徐之才逐月胎教／318
胎教要点／319
细说胎教／319
胎教禁忌／319
胎儿会啼哭之谜／320
视觉刺激在胎教中的作用／322
对胎儿科学地予以刺激／323
对胎儿进行游戏训练／325
专家提示／327
第9章 妊娠九月胎教
妊娠九月（33—36周）胎儿发育与母体变化／331
妊娠九月胎儿发育是怎么样的／331
妊娠九月母体的变化和感觉是怎样的／331
妊娠九月饮食营养／332
妊娠九月时孕妇的饮食要求／332
孕妇该怎样选择饮品／333
孕妇不宜多吃补品／333
孕妇吃红糖好吗／334
孕妇吃霉变食品的害处／335
孕妇忌吃久存土豆／335
妊娠九月营养食谱／337
妊娠九月优生与保健／341
仰卧综合征的发病原因及防治／341
妊高征孕妇的饮食调理／342
孕妇羊水过多宜采取什么保健措施／343
孕妇下肢静脉曲张应注意哪些问题／344
缺铁性贫血孕妇喝牛奶不要太多／346
孕妇不宜常操作电脑／347
孕妇可以使用手机吗／348
噪声对胎儿有何危害／349
九月胎教方案／350
情绪胎教／350
音乐胎教／351
对话胎教／352
抚摩胎教／354
情绪胎教／355
综合胎教／356
徐之才逐月胎教法／357
胎教要点／357
细说胎教／358
妊娠晚期的胎教任务／358
国外胎教研究／359
斯瑟蒂克式胎教法／361
专家提示／367
第10章 妊娠十月胎教
妊娠十月（37～40周）胎儿发育与母体变化／371
妊娠十月胎儿发育是怎样的／371
妊娠十月母体变化和感觉是怎样的／371
妊娠十月饮食营养／372
妊娠十月孕妇的饮食要求／372
顺利分娩宜补锌／373
孕妇不宜常吃火锅／373
孕妇忌食田鸡／374
孕妇不宜多吃酒心糖／375
临产产妇的饮食安排／375
妊娠十月营养食谱／376
妊娠十月优生与保健／380
孕妇尿频怎么办／380
前置胎盘是怎么回事／381
临产八忌／382
正常分娩的决定因素有哪些／384
临产前宜做好哪四件事／385
临产前有哪些迹象／386
怎样处理过期妊娠／387
十月胎教方案／389
音乐胎教／389
语言胎教／390
光照胎教／391
情绪胎教／391
运动胎教／392
想像胎教／393
综合胎教／394
徐之才逐月胎教法／394
胎教要点／395
细说胎教／395
分娩对胎教有何意义／395
孕妇要调整好分娩心理／396
胎教与早教的衔接／397
给新生儿的养护刺激／397
胎教与围生期保健／398
专家提示／399 文摘
孕妇为什么要加强营养
孕妇的营养好坏，直接影响胎儿的发育和健康。缺乏蛋白质、维生素、微量元素可能影响胎儿脑细胞的数量，这与出生后的智力发育有密切关系。孕妇营养缺乏还会发生流产、早产、死胎，也是胎儿发育不良、畸形、低体重以及新生儿发病率及死亡率高的原因之一。
孕妇营养不良，就不能为婴儿出生后准备喂乳打下基础，结果会造成无乳或母乳不足，使婴儿发育直接受到影响，出现发育不良。
孕妇营养不足，身体虚弱会给分娩带来困难，出现难产或延长分娩时间，当然分娩后产妇的身体恢复就会受到很大影响。
孕妇到分娩前比孕前体重约增加9～13．5千克。这些体重的增加。要以孕妇的饮食为来源。孕妇所以需要增加营养的意义在于以下几个方面：①保证孕妇的身体健康；②保证胎儿的正常生长发育：③有利于产后哺乳婴儿；④有利于分娩和产后身体恢复。
由此可见，孕妇注意饮食营养，是保健孕妇自身健康和后代正常发育的必要条件，也是实行优生优育，提高人口素质的重要措施。
妊娠期妇女饮食应营养丰富、全面，主要营养素有以下几类：足够的蛋白质供应，并含有较多的优质蛋白。含蛋白质丰富的食品有瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80～100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等食物。
保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如香油、豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。
注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过成、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟，少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇每日的餐次可灵活一些，特别是在妊娠早期，只要有胃口就要抓紧吃一些东西。
| ISBN | 780202160X |
|---|---|
| 出版社 | 中国人口出版社 |
| 作者 | 董守红 |
| 尺寸 | 32 |