讲述了关于压抑的心理学，系统地阐述了压力本身知识，生存压力的系统陈述，压力的自我检测，学会给自我定位，排除压力的方式等内容。
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书评
本丛书很有特色。这个理念实属独具“西北岩羊”的风格与格调。小高是一个酷爱心理研究的年轻人，在我的“人生规划”课题组里从事个人成长战略分析，颇有悟性，已经先后出版诸多励志类青年读物。当小高把本套丛书捧给我看时，我很赞同“心理自助”这个提法，不论从压力的化解、心态平衡，还是情绪的管理，其观点都很有建树。
作者简介
高华，字茁栋，笔名岩羊。青年学者，从事个人成长战略分析与研究。北京金色人生科学研究所助理研究员，北京青春少年儿童教育咨询有限公司专家委员。 目录
第一章 有关压力本身
第二章 生存压力大盘点
第三章 压力全面解决方案
第四章 让压力走开
第五章 谁有压力谁不累？
第六章 把握现在，随心所欲
主要参考书目
后记
| ISBN | 7505835807 |
|---|---|
| 出版社 | 经济科学出版社 |
| 尺寸 | 32 |