压力影响人的健康、情绪、日常表现与人际关系。《压力缓解游戏(管理游戏宝典)》包含50个有趣的游戏，教会你各种控制压力的技巧，这些游戏都经过科学检验，包括想像游戏、肌肉放松游戏、伸展游戏、思维重构游戏、呼吸游戏等。
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书评
经研究证实！缓解压力、得到放松的好方法！新奇、有趣！简短、有趣的活动，适用于公司，也适用于个人让你感觉更好！本书是为所有人准备的书；从埋头事务、时间紧迫的办公室职员到出席重要会议的经理，甚至那些拥有众多听众的演讲者。
作者简介
作者：(美国)罗伯特·爱泼斯坦 译者：朱晨海
罗伯特·爱泼斯坦，博士，《今日心理学》主编，美国国际大学研究员。著作有《为训练者准备的压力控制与放松活动》、《新编今日心理学》、《为训练者准备的创造力游戏》、《认知、创造力和行为：论文集》等。 目录
做好准备
什么是压力控制
游戏
对抗烦闷的游戏
针对零碎时段的积极计划
讨厌的老板游戏
关于老板的幻想与角色扮演
可以扔掉的观念
审视工作场合的非理性观念
幸福清单
创建一份个人放松的活动清单
把紧张吹跑
通过清肺呼吸迅速放松
把公司炸飞
通过诱导性想像让景象浮现在脑海
造一个放松机
学习利用身边的物品帮助自己放松
做个白日梦
通过自由想像提高放松感与创造力
电脑放松法
把计算机当作放松工具
奇妙的太空之旅
关于外太空的诱导性想像
一起来传说
电话游戏的一个有趣变例
地狱来的同事
关于如何处理人际冲突的角色扮演
眼动操
迅速而简单的眼球放松活动
闪闪发亮的屋顶
一个诱导性想象
好，不好，糟糕透顶
学习分清控制压力中好的与不好的方法
重力的魔法
通过被动伸展技巧放松
……
| ISBN | 7532367509 |
|---|---|
| 出版社 | 上海科学技术出版社 |
| 作者 | 罗伯特·爱泼斯坦 |
| 尺寸 | 32 |