心理专家指出：目前中国有70%左右的人，正处于精神“亚健康”状态。
贪婪、吝啬、狭隘、猜疑、攀比、悲观、
暴躁、焦虑、忧郁、压抑、空虚、虚荣、
嫉妒、自私、自卑、自负、偏执、逆反、
依赖、懒惰、怯懦、羞涩、逃避、仇恨、。
看看上面列出的这些心理问题，是不是也有几个正困扰着你或者你身边的人？其实每个人都可以成为自己的心理医生。翻开这本书，你会在里面找到你想了解的东西以及各种解决之道。
目录
前言
1.挣多少，拿多少 ——节制贪婪
2.有舍有得自平衡——改掉吝啬
3.不妨看看大世界——远离狭隘
4.把“窗帘”打开——消解猜疑
5.欣赏你所拥有的——鄙视攀比
6.微笑是剂良药——驱除悲观
7.多多顾及后果——平息暴躁
8.“无压力”生活法——解除焦虑
9.及时发泄坏情绪——消除忧郁
10.来点幽默，来点玩笑——化解压抑
11.你有多少心愿未尽——填满空虚
12.求荣誉而不是求名誉——克服虚荣
13.换个角度看问题——弃绝嫉妒
14.与人分享更快乐——不在自私
15.和你失败的事“叫板”——击败自卑
16.到群体中去——走出自闭
17.总有比你更高的“山”——打破自负
18.学点辩证法——纠正偏执
19.生命需要和谐——别再逆反
20.跨过第一道“坎儿”——告别依赖
21.危机就在你的头顶——戒掉惰性
22.训练，然后行动——抛弃怯懦
23.适时来点调侃——放开羞涩
24.逃得了一时，逃不了一世——面对逃避
25.你只会“两败俱伤”——放下仇恨
26.让时间来判决——忘记报复
| 出版社 | 中国经济出版社 |
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| 作者 | 章晴雨 |