高尔夫:心理游戏的艺术 [平装]

《高尔夫：心理游戏的艺术》是当你每次打高尔夫球时，提高你的高尔夫运动技术和精神状态的终极指南。本书把优秀的高尔夫畅销书天才作者约瑟夫帕兰特博士的教学经验与高尔夫插图大师、传奇人物拉维利划时代的精美艺术作品完美地结合起来。本书是帕兰特博士在其教授高尔夫选手的职业生涯中，为提高各个不同级别的高尔夫球手的得分而写的100篇精彩的、有关改变高尔夫运动的建议，涉及范围从打球的要点，到如何在球场保持镇静，以及如何使自己在精神上胜过对手等各个方面。《高尔夫--心理游戏的艺术(100个经典高尔夫建议)》由约瑟夫·帕兰特所著，把拉维利的优秀绘画技术与高尔夫运动最著名的精神教练员之一约瑟夫博士的建议有机结合起来。约瑟夫·帕兰特博士多年来一直致力于教授世界最好的高球选手如何把他们的心灵转变成他们的盟友而不是敌人，帮助这些球手摆脱困境，从而最大程度地发挥他们的潜能。无论一名球手的技术水平怎样，以理想的态度以及懂得如何克服精神障碍走进该运动之后，这些球手在打高球的时候会获得与之前完全不同的愉悦感，更不用说他(她)会打得更好。 约瑟夫·帕兰特博士（Dr. Joseph Parent）是著名的PGA职业巡回赛教练，由于与冠军维杰·辛格（Vijay Singh）和克里斯蒂·科尔（Cristie Kerr）一起工作而闻名。他获得心理学博士学位，被《高球文摘》杂志命名为世界上最伟大的运动心理学专家之一。帕兰特博士是一个显赫而抢手的主讲人，在球场内外给优秀的运动员、名人和高管当教练。他是畅销书《高尔夫禅》（Zen Golf）和《推杆禅》（Zen Putting）的作者。 帕兰特博士提供高尔夫原理讲座和高尔夫技术指导，也为团体和个人提供高尔夫课程。想了解更多，请访问他的网站：www.ZENGOLF.com 安东尼·拉维利（Anthony Ravielli）为《高球文摘》和《体育画报》绘画40余年，并且曾为本·霍根开创性的《现代高尔夫基础5讲》（Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf）作画。 前言 理想的态度 精神障碍 实践和准备 球场策略 丁好高尔夫球 摆脱困境 击球入洞 前言 在世界各地高尔夫球场的球道上行走的这些年来，我认为高尔夫运动给我提供了广泛交友的机会，如果不是由于这个契机，有些朋友我可能从来不会谋面。我也在高尔夫球场内外亲眼见到了那些高尔夫运动的天才人物。 我有幸遇到的其中一位人物是安东尼·拉维利，一位他的朋友们称之为托尼的瘦小的戴着厚如可乐瓶底的眼镜、穿着格子花呢衬衫的人，后来变成了我的好友和艺术监护人。从20世纪80年代到90年代中期，我们在一起工作有15年之久，期间，我渐渐懂得了托尼作品的内涵。托尼是一位不知疲倦的艺术家，他在绘画细节上严格要求自己，他的每一幅插图画都奉献出他最好的艺术才华。 当本·霍根决定对挥杆动作技术进行分析，同时想把挥杆动作技术用文字表述出来并形成形象化的文献时，他立即想到了托尼。他知道托尼的作品得到《高球文摘》和《体育画报》的认可。由赫伯特·沃伦·温德执笔的本·霍根的挥杆动作技术诀窍，很快变成公认的最完美的高尔夫教程插图指南。 获得1982年圆石滩高尔夫球场美国公开赛冠军后，在为写《2杆入洞：如何在40码内节省击球杆数》而组织写作小组的时候，我毫不犹豫地知道去找谁来为我的书作插图画。 拉维利的插图画使球手能够很好地掌握高尔夫动作的基础知识，而这种基础知识是球手养成良好的动作技巧必不可少的。通过他无与伦比的解剖学知识，托尼能够捕获到挥杆的每一个细节动作。尽管动作技术方法可以让球手减少距离目标的长度，或者对不完美的击球动作有一定程度的提高，但是要想成为一名好的球手，只有通过许多的练习才能做到，同时需要对每一次击球动作的要领有所理解，此外别无他法。 当克里斯托夫·欧泊兹要我为本书写前言时，我高兴地知道拉维利绘画宝库之门又一次向所有的球手开放，使他们有机会欣赏和学习高尔夫运动的精华动作。 了解托尼的人和与托尼工作过的人都很欣赏他的才华和他绘画表达的准确性。他不仅是一位首屈一指的艺术家，而且他的热情和善良使与他共事的人成为他的朋友。托尼，我们都想念你！ 祝读者球场内外万事如意！ 汤姆·沃森 安东尼?拉维利知道并在他的插图中试图表达仅是技术上的精通还不能成为伟大的球手的思想。不同水平的球手很久以前就知道思想和热情对比赛的重要性。冠军选手的自信心总被认为是获得成功的关键因素，自信心出了一点毛病就会导致他们的失败。 《高尔夫：心理游戏的艺术》把拉维利的优秀绘画技术与高尔夫运动最著名的精神教练员之一约瑟夫博士的建议有机结合起来。约瑟夫?帕兰特博士多年来一直致力于教授世界最好的高球选手如何把他们的心灵转变成他们的盟友而不是敌人，帮助这些球手摆脱困境，从而最大程度地发挥他们的潜能。无论一名球手的技术水平怎样，以理想的态度以及懂得如何克服精神障碍走进该运动之后，这些球手在打高球的时候会获得与之前完全不同的愉悦感，更不用说他（她）会打得更好。 每位球手将会从该书学到成为一名更好的球手的方法，以及更好地理解精神状态如何影响身体活动和生活习惯。这是安东尼?拉维利的作品对鼓励未来的高尔夫球手所做出的贡献。这是约瑟夫?帕兰特博士的建议与划时代的高尔夫插图如此完美的匹配所做出的贡献。 克里斯托夫?欧泊兹 版权页： 从心理学上来说，害怕会使人产生试图过分保持控制的反应。如果我们害怕错过球道，就会过分地谨慎和犹豫，使我们试图驾驭击球动作，从而做出一个笨拙的挥杆，球就会一头栽到长草区，这就是弄假成真。 从生理上来讲，害怕情绪会使身体产生某种反应。血液会流到身体中较大的肌肉中去，因此我们的手感觉不够灵敏，使大脑做出错误的决定。肾上腺素也会分泌过多，使我们变得神经质。 在挥杆的过程中害怕出现坏结果往往使我们的肌肉紧缩。害怕自己做出一个不好的挥杆而得到一个坏的结果，会使我们在最后的时刻表现出恐慌。而恐慌有时变现为一个笨拙的突然的动作，像推球中的抽搐，它使我们好像正试图挥杆，但在那个时候又没有挥杆。 防治它的药物是选择自己最自信的击球方法，预先接受出现的可能结果，全力以赴地致力于击球过程，而不要因为担忧结果而抑制自己的能力。 20 不要想猴子 当我们看到“不要想猴子”的字词时，一幅猴子的画立即出现在我们脑海中。单词“不要”没有具体的意义，而它解释了为什么我们经常在对自己说“不要把球打进沙坑”时，却把球打进了沙坑。 另外，你内心会把单词“不要”作为产生一个负面动作命令的信号。我们将在心中试图产生与之最相反的一个图像。例如，当你想“不要把球打出左边的边界”时，你的头脑会指导你把球打到尽可能地远离左边。那是为什么你发现自己的球落在右边的树林的原因。你在不要把球击到左边去这方面做得很好，但是在把球击到球道上做得不好。 为了避免“不要”这种问题，应当总是用正面的语句来描述你的想法。一个简单的正面图像是你要让大脑指导身体行动。在上面的例子中，“要实现”的目标是右边的球道。在果岭上，不是你说“不要短距离”，就会看着你的推球坚决地滚到洞杯后面的。 21 你是如此有韧劲但不高明的球手 在高球球手中责怪是相当普遍的现象。问题是我们不仅责怪别人和自己，而且经常听到这些责怪。无论我们如何像对蒸发的汗水一样试图摆脱它，它还是在那儿影响着我们。 如果有人指着别人说，“那个小伙子真是有韧劲但不高明的球手”，那么他认为那个小伙子在大多数情况下会打出一个坏球。如果你称呼自己为有韧劲但不高明的球手（或者更坏的称呼），你在潜意识中认为自己的下一个击球会很差。这会使你担忧打出不好的球，在挥杆中就会引起紧张，从而使这种担忧变成现实。 开始改变责怪自己的习惯，当你每次对自己说坏话时，你可以在计分板上做一个记号。如果你有改变这个习惯的意图，你就会发现在随后的每一轮球中，你在计分板上做的记号越来越少。你可能会开始打得更好，你对自己一定也会更满意。

ISBN
出版社	电子工业出版社
作者	约瑟夫·帕兰特 (Joseph Parent)
尺寸	16