《有氧搏击操》有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容，使锻炼者在原有的科学、案例、有效的基础上更具有独特性与魅力。在节奏清晰的音乐伴奏下，在英姿飒爽的拳脚之间人们得到了健康、威武与豪气。
01 上肢运动1
02 上肢运动2
03 下肢运动
04 组合运动
05 战斗练习
06 造型运动
07 攻击练习
08 旋转练习
| 出版社 | 中国国际电视总公司 |
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