内容简介
《减压瑜伽》源自古印度的健康哲学，轻松告别压力，拥有健康活力，时尚e族必不可少的放松秘笈——减压、健体、美颜、消疲、清神、明目、止头痛、治失眠，消除腰背及肩颈僵痛、预防亢进。
01 第一式—稳定山式
02 第二式—手臂伸展式
03 第三式—三角伸展式
04 第四式—半月式
05 第五式—炮弹开启式
06 第六式—站立双腿背部伸展式
07 第七式—英雄坐
08 第八式—束角式
09 第二式至第八式体位回顾
10 第九式—V字平衡式
11 第十式—眼镜蛇式
12 第十一式—半莲花背部伸展式
13 第十二式—脊柱扭转伸展式
14 放松休息术
15 体位回顾 编辑推荐
原自印度四大经典瑜伽派系之一，最适合中国瑜伽联系者传承掌握。
| 出版社 | 四川文艺音像出版社 |
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