
内容简介
《38式陈式太极拳》本套38式拳是学习陈式太极拳最简便的入门套路。由陈式第十九代传人陈小旺先生创编,共有38个招式,易学易练,被列为大学必修内容才,成为最受广大青年学生喜爱的武功拳法之一。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。
VCD
01 完整示范
02 分解教学1
03 分解教学2
04 分解教学3
05 分解教学4
06 分解教学5
07 分解教学6
08 分解教学7
09 分解教学8
10 背向练习
书目录:
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部分的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆裆
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 动作分解与呼吸配合法
第一节 38式陈式太极拳简介
第二节 38式陈式太极拳动作详解
…… 编辑推荐
陈式太极拳是太极拳门派中最古老的拳种之一。它的动作柔中带刚,发力浑厚,缠丝抽撤,如卷如裹,与众不同,深受世界各国太极拳爱好者喜爱。
出版社 | 海燕出版社/河南电子音像出版社 |
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