《技巧篇杨式大杆精粹》讲述了大杆基本功力练习法，以左右弓步为主要主线，技法内容包括：顺杆、抖杆、砸杆、崩杆等动作要素。主要领会主宰于腰，力发于脚的理论实践。习练大杆，体用兼备，可使全身之劲力、精神、气血合为一致。通过练习不仅增强练习者腿步支撑力，还提高了身体的协调性。是提高太极功力的必要手段。“大杆”又称“大枪”，是传统杨式太极拳系中内家功夫的重要训练手段。
大杆子练习功法由杨式太极拳澄甫宗师的入室弟子太极大师崔毅士先生亲授。此功法分《功力篇》、《技巧篇》、《攻防解析篇》。每一篇都各自成文，三篇整和就是杨式大杆功法综述。
主讲：崔仲三，中国武术八段、杨式太极拳第五代传人。
示范：孙长庆、池胜利。
| 出版社 | 北京电视艺术中心出版社 |
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