跆拳道 9787303177301

《全国执业院校航空服务专业"十二五"规划教材:跆拳道》由北京师范大学出版社《全国执业院校航空服务专业"十二五"规划教材:跆拳道》。 第一单元走进跆拳道运动 第一课认识跆拳道 一、什么是跆拳道 二、跆拳道的特点 三、跆拳道的作用 四、跆拳道的礼仪 五、跆拳道的精神 第二课跆拳道的起源与发展 一、跆拳道的起源 二、跆拳道的发展 三、跆拳道在中国的发展 第二单元跆拳道基本技术及训练 第一课实战姿势 一、实战姿势的类型 二、跆拳道实战的站位形式 第二课步法技术 一、前进步 二、后退步 三、侧移步 四、原地换步 五、垫步 六、交叉步 第三课拳的技术 一、前手拳 二、后手拳 第四课腿的技术 一、前踢 二、横踢 三、侧踢 四、后踢 五、下劈 六、推踢 七、勾踢 八、双飞 九、后旋踢 第五课跆拳道技术训练方法 一、结合腿法和步法的训练 二、利用固定靶和移动靶进行训练 三、互不接触的攻防训练 四、限制技术的条件实战训练 五、固定组合动作的训练 第三单元跆拳道战术 第一课跆拳道战术概述 一、跆拳道战术的含义 二、跆拳道战术的特点 第二课跆拳道战术形式 一、技术战术 二、强攻战术 三、假动作战术 四、反击战术 五、限制战术 六、击弱战术 七、KO战术 八、边角战术 九、得意技战术 十、心理战术 第四单元跆拳道品势 第一课跆拳道品势基本功 一、步型 二、拳法 三、掌法 四、格挡技术 第二课跆拳道品势 一、太极一章 二、太极二章 三、太极三章 四、太极四章 五、太极五章 六、太极六章 七、太极七章 八、太极八章 第五单元跆拳道舞（操） 第一课跆拳道舞（操）概述 一、跆拳道舞（操）的特点 二、跆拳道舞（操）的类别 三、跆拳道舞（操）的作用 第二课跆拳道舞（操）的编排 一、跆拳道舞（操）的编排要素 二、有感染力跆拳道舞（操）作品的创作 第六单元跆拳道自卫防身术 第一课跆拳道自卫防身术的原则 一、自我防卫中的精神斗志与正当防卫 二、击其要害、一击脱身 三、跆拳道自卫术的关键是脱离危险 第二课人体要害部位以及攻击力较强部位 一、人体要害部位 二、人体攻击力较强的部位 第三课跆拳道自卫防身术的实用技巧 一、抓腕解脱 二、折腕 三、拧臂 四、锁喉 五、控肘 六、折指 七、反克抱腰 八、正面迎击 九、反肘下劈 十、下压击头 …… 第七单元跆拳道运动创伤的预防与应急治疗 附录 参考文献 版权页： 插图：

出版社	北京师范大学出版社