高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材:乒乓球运动

《高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材:乒乓球运动》从乒乓球技战术学习与健身娱乐相结合的理念出发，运用最新的教学方法和信息化手段，全方位、立体化、图文并茂地介绍了乒乓球的起源、演迸发展、理论知识、技战术、健身指导与伤病预防、器材选用、裁判法、竞赛组织、乒乓球审美与欣赏等精选内容，完整展现了乒乓球运动的魅力。《高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材:乒乓球运动》不仅可以作为高等学校休闲体育专业、社会体育指导与管理专业、体育教育专业、运动训练专业课程教材，也可作为普通高等院校乒乓球公共课教材，同时也是乒乓球教师、教练员、运动员和不同水平乒乓球爱好者的参考书。 第一章乒乓球运动概述 第一节乒乓球运动的起源与发展 第二节乒乓球运动赛事 第三节乒乓球运动的组织机构 第二章乒乓球运动技术要素 第一节乒乓球运动常用术语 第二节乒乓球运动击球要素 第三节乒乓球击球环节及动作结构 第四节乒乓球运动的打法类型 第三章乒乓球运动基本技术 第一节握拍、基本姿势与站位 第二节基本步法 第三节发球与接发球技术 第四节推挡与拨球技术 第五节攻球技术 第六节弧圈球技术 第七节直拍横打技术 第八节搓球技术 第九节削球技术 第十节结合技术 第四章乒乓球运动战术的运用 第一节乒乓球运动竞赛战术的概念 第二节乒乓球运动基本战术的运用 第五章乒乓球运动双打及其训练 第一节乒乓球运动双打的特点和配对 第二节乒乓球运动双打的走位和战术 第三节乒乓球运动双打的训练 第六章乒乓球运动技、战术指导 第一节乒乓球运动技术指导的基本步骤 第二节乒乓球运动常用的技术指导方法 第三节接发球技术教学与指导 第七章乒乓球运动训练指导 第一节乒乓球运动的训练原则 第二节乒乓球运动的技、战术训练 第三节乒乓球运动的身体训练 第八章乒乓球运动健身锻炼指导 第一节乒乓球运动的特点及健身功能 第二节乒乓球运动游戏 第三节不同人群乒乓球运动健身指导 第九章乒乓球运动的场地与器材 第一节乒乓球运动器材的发展简史 第二节乒乓球运动的比赛场地与球拍 第三节乒乓球拍的覆盖物与检测 第十章乒乓球运动损伤及预防 第一节乒乓球运动损伤产生的原因 第二节乒乓球运动损伤及其处理 第三节乒乓球运动损伤的预防 第十一章乒乓球运动竞赛 第一节乒乓球运动竞赛规程 第二节乒乓球运动竞赛方法 第三节乒乓球运动竞赛的抽签与编排 第十二章乒乓球运动审美 第一节乒乓球运动的美学特征 第二节乒乓球运动竞赛的欣赏 第三节乒乓球运动观赏礼仪 参考文献 版权页： （4）采用单球或多球方式练习配套发球。 （5）比赛中用同一种手法发不同旋转和落点的球。 3.发球教学注意事项 （1）抛球必须稳定：球竖直向上抛起的高度在满足发球规则的前提下尽可能保持稳定，有利于发球方进一步提高发球的稳定性。 （2）球拍触球的高度适合：一般来说，发长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些，否则容易失误或影响发球质量。 （3）注意球落本方台面第一跳的着台点：发长球时第一跳应落在球台的端线附近，发短球时第一跳要在中台位置。 （4）将发球技术有机组合起来：发球时除球拍摩擦球的部位和用力方向要准确外，还应尽量用相似的动作发出性质不同的旋转球，从而提高发球质量。 （5）体会手指、手腕的发力动作：特别是在练习旋转性强的发球时，手指、手腕的发力动作直接影响到最终质量，应着重体会小关节和小肌肉群的精细发力感觉。 （6）体会全身协调用力：发球时身体各部位的协调配合，尤其是腰、手臂、手腕的协调配合也直接影响到发球的质量，在练习中应予以高度重视。 （7）发球要精：初学者在掌握全面发球技术要领的基础上，根据个人的风格打法选择一两种技术精、质量高的发球方式。 （8）规范发球：初学者在学习和掌握发球技术过程中，一定要严格按照规则的要求去练习，从一开始就养成好的习惯，形成规范发球。 二、接发球技术 （一）接发球站位选择 站位的选择是否合理，主要根据是这种站位是否能为本方直接进攻创造一定的有利条件，而且还要观察对方发球的站位。一般来讲，如果对方站在球台左半台，本方也应站在球台的左半台；若对方站在球台的右半台，本方也应相应调整至球台的中间偏右位置；为了有利于照顾球台的各个部位，有利于前后移动接长短球，站位离球台约30～40 cm为宜。 （二）接发球判断 正确的判断是接好发球的首要环节，判断上不出现大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术。