孕产后保健与体形塑造 9787117188807

黄臻、侯常编写的《孕产后保健与体形塑造》通俗易懂、图文并茂地详细介绍了孕后、产时和产后的相关自我保健知识。书中的产前护理与康复(产前肌肉锻炼、松弛技巧训练、呼吸运动训练)、产后护理与康复(产后盆底肌锻炼和体形塑造训练)等内容，均属国内首次介绍，并作为一个特色篇章进行撰写。该书还以“必备常识”的形式，重点解答广大孕妈妈们关心的问题。目的是更好地帮助孕妈妈顺利生产、产后康复和体形重塑。 教授，主任医师，硕士生导师。广东省康复重点临床专科学科带头人，广州市番禺中心医院康复医学科主任。黄臻教授潜心于孕产后康复治疗技术的研究，积累了丰富的孕产后保健和体形塑造方面的经验。主持省、市、区多层次的科研基金资助课题研究多项，在国内外专业杂志发表论文30余篇，编写专著6本。先后获得世界卫生组织康复协作中心和香港康复会颁发的优秀康复人员嘉许状、广州市医学会优秀论文奖等多个奖项。 黄臻教授还热衷于康复知识的科普推广，本书即是他及其专家团队将先进的孕产后保健和体形塑造专业知识通俗化、科普化，为广大孕产妇提供具有实用性和可操作性的家庭康复书籍。 开篇故事重回青春靓丽，产后少妇永恒的话题 第一部分 重回青春靓丽，怀孕时要掌握哪些知识 第二部分 为了顺利生产和体形重塑，孕期应做哪些准备 第三部分 重回青春靓丽，产后应掌握哪些知识 第四部分 重回青春靓丽，产后如何锻炼 第五部分 重回青春靓丽，产后如何进行合理营养