居民生活心理指南 9787510085994

《居民生活心理指南》告诉我们健康从“心”开始；警惕，压力来袭；关注心理亚健康；摆脱不良心态的困扰；应对职场环境；培育优秀子女。（1）心理学基础理论，主要介绍心理健康、心理障碍及心建调适等理论知识；（2）心理实用技巧，涉及职场、婚恋、子女教育、老年心理、个性特征等多个方面。 《居民生活心理指南》目的：（1）普及心理学知识，使读者对心理学形成直观的印象；（2）帮助读者了解心理疾病的概念，徽好自身疾病的预防；（3）帮助读者应对生活中的心理问题，有效调书自身的心态。 第一章学习心理知识，提升生活质量 第一节健康从“心”开始 第二节影响心理健康的因素有哪些？ 第三节关注心理亚健康 第二章克服心理障碍，去掉生活包袱 第一节心理问题并不可怕 第二节常见的心理障碍有哪些？ 第三节有了心理问题该找谁？ 第三章学会心理调适，自我减少压力 第一节警惕，压力来袭！ 第二节不良心态的困扰 第三节摆脱压力状态与不良心态的法宝 ——心理调适 第四章应对职场困境，提升工作能力 第一节个人能力 第二节人际关系 第三节职业选择 第五童调适婚恋心理。建设美好家庭 第一节恋爱问题 第二节夫妻生活 第三节婆媳关系 第六章掌握成长规律，培育优秀子女 第一节婴幼儿 第二节儿童 第三节青少年 第七章 了解老人心态，孝敬爱护有道 第一节认知变化 第二节情绪变化 第三节性格变化 第八章掌握个性特征，健全完美人格 第一节个性特征 第二节自我成长 第三节特殊情境 第九章认识心理障碍，疏解心理困境 第一节人格障碍 第二节心理生理障碍 第三节精神分裂症 如果有人问你：健康是什么？十年前，你可能回答：身体无病。现在再回答这问题，你一定会从身体延伸到心理。你会回答：身心健康，快乐幸福。 随着物质生活水平的不断提高，在过上小康生活后，追求心理健康、享受心理服务，就成为广大人民群众新的、特色的需求。2011年，北京社会心理研究所开展了涉及5010个人的心理健康专项调查，结果发现，20.3%的人在自测心理健康中表现出不良倾向。此外，84.7%的居民认为心理健康工作很重要，但86.1%的居民表示从未想过心理咨询求助。基于这一背景，我们撰写了这本心理健康科普读物。 本书集理论与实践于一体，语言通俗易懂，案例贴近居民生活。全书分为两个部分：一是心理学基础理论，主要介绍心理健康、心理障碍及心理调适等理论知识；二是心理实用技巧，涉及职场、婚恋、子女教育、老年心理、个性特征等多个方面。本书希望达到的目的是：(1)普及心理学知识，使读者对心理学形成直观的印象；(2)帮助读者了解心理疾病的概念，做好自身疾病的预防；(3)帮助读者应对生活中的心理问题，有效调节自身的心态。本书的第一章至第五章由石孟磊撰写，第六章至第九章由温笑寒撰写。 谢谢你选择阅读本书，祝愿你生活幸福。 编委会 2014年8月26日 版权页： 要想形成这种心理氛围，要满足以下三个条件：第一要素是治疗师的真诚、真实或一致性；第二要素是接纳、关心或重视，即“无条件的积极接纳”；第三要素是共情理解，即治疗师能准确地感知来访者的感受和个人意义，并把这种理解传达给来访者。简单来说，治疗师的真诚态度、无条件接纳、共情理解是产生治疗效果的充分条件。后来，罗杰斯把来访者中心疗法改为个人中心疗法，认为这种疗法适用于师生关系、上下级关系、亲属关系等各个人际关系领域。 行为主义流派的创始人是华生。虽然精神分析疗法与人本主义疗法具有不同的指导理念，但它们主要分析的是来访者问题的潜在原因。行为主义疗法的着眼点则与之不同，它直指相关问题的行为。行为主义疗法的一般做法是发现触发与强化问题行为的因素，确认替换它的目标行为，并操纵这些因素找到想要的行为。与此同时，治疗师会帮助来访者发展必要的技巧或行为，以便更好地适应未来生活。己被证明有效的行为方法包括脱敏法、厌恶条件反射、代币法、模仿与社会技能培训。 认知主义流派的代表人物包括阿尔伯特·埃利斯与阿伦·贝克。与行为治疗师不同的是，认知治疗师不重视事件或行为本身，而重视认知过程（如注意、知觉、想法与信念等认知要素），认为它们独立作用于个人的行为，不受所谓刺激事件的影响；人们的行为依据更多源于自我解释与对外部世界的反应，而不是事件本身。与精神分析治疗师不同的是，认知治疗师不……。

ISBN	9787510085994
出版社	世界图书出版公司北京公司
作者	石孟磊
尺寸	16