动动肩胛骨也能瘦+一分钟面部穴位逆龄美颜术(套装共2册)

☆ 1天1分钟的按摩让肌肤重返青春，拥有模特儿般的精致小脸！ ☆ 日本超人气美容针灸师、日本美容针灸按摩协会会长亲授！ ☆ 麦当娜、安吉丽娜?朱莉、凯特?摩丝、黛咪?摩尔……世界级巨星一致点赞！ ☆《CNN》《纽约时报》竞相报导，迅速风靡英、美、日的美颜按摩法！ ☆ 全彩印刷，名模示范，分步讲解，图文并茂。并附赠面部穴位精美海报！ ☆ 肩胛骨伸展运动首倡者，日本塑身名师永濑冴子老师亲自传授！ 打造凹凸有致且更加有魅力的女神曲线，实现“弹力美胸，纤细腰部，窈窕下半身，改善健康，绝对达成！ ☆ 日本一线女优、模特儿亲身验证，最HOT瘦身法！ 做骨盆运动已经落伍了！肩胛骨和骨盆一起动，才能出现惊人的减肥效果 ☆ 身体的美丽秘密，就在肩胛骨！ 每天只要5分钟，张开“天使的翅膀”，就会让你更美丽、更窈窕、而且更健康！同时消除肩膀酸痛、手脚冰冷、身体浮肿等不适症状！ ☆ 只需活动一下你的肩胛骨，随时随地人人都能简单完成！ 塑造健康的“Ｘ平衡线”——就在永濑式“肩胛骨伸展运动”！ “微笑着有节奏地呼吸，按摩穴位，能够消除体寒和皮肤干燥，还能使恼人的法令线变浅……效果之好真令人惊叹！”（坂井亚弥小姐） “仅仅按摩了一个星期，肌肤状态就有了变化。痘痘小了，皮肤好了，只化淡妆也能自信满满地微笑……” （岩泽江吏子小姐 ） “不仅肌肤松弛得到改善，皱纹和黑眼圈也变淡了，连肩膀酸痛都消除了！现在的我每一天都充满活力。”（MM女士） （日）上田隆勇 生于1974年，日本知名的美容针灸按摩师，现任日本美容针灸按摩协会会长、人气美容针灸沙龙Blea元町院长，系“上田式美容针灸”、“瘦脸经络按摩”的开创人。毕业于东海大学医疗技术短期大学，曾在大学医院、重度急救责任医院的小儿科、重症监护室及急诊室接诊超过2万名患者。后取得针灸、指压按摩、柔道接骨师执照。远赴英、美进行美容针灸技术交流，并在美国师从现代美容针灸第一人玛丽?伊丽莎白（Mary Elizabeth）女士。回国后，开发出了融合传统针灸与英式、美式美容针灸的“上田式美容针灸”。 手法独特的上田式美容针灸?瘦脸经络按摩，获得了“能在短时间内变美丽，效果也相当持久”的好评，也成为女性杂志上的热门话题。除了在治疗院从事针灸按摩外，也在日本各地举办面向专业人士的专题讲座和研讨会 永濑冴子，日本塑身名师，肩胛骨伸展运动首创者。作为美丽设计师，提出符合每一个人塑造美丽身材愿望的最佳方案，针对美容方法、运动方法、生活方式、身心调适等提供全方位的建议。她所倡导的不必勉强自己就能达成美丽愿望的塑身课程，受到大家的高度信任，至今已有包括艺人及模特儿共15000人以上的女性朋友们接受了她的指导。除了推广肩胛骨伸展运动之外，她还积极倡导“血型瘦身减肥法”。此外，在活跃于时尚健身界的同时，也以艺人的身份从事现场表演活动，并在报纸杂志开办专栏撰写散文小品，显示其多才多艺的一面，在日本享有超高人气。 《动动肩胛骨也能瘦》目录： 前言 无论您多想尽快瘦下来，也不要勉强自己做无法坚持的运动！ 独创的“肩胛骨伸展运动’：让我的身体出现了惊人的变化！ 永濑式“肩胛骨伸展运动”，让你更健康，更窈窕，更美丽！ 为什么是“肩胛骨” 美丽的身体曲线，理想的“x平衡线” 出乎意料之外，无人知晓的“肩胛骨”与“骨盆”之间的关系 “肩胛骨”不可忽视的另一个理由 塑造窈窕的“X平衡线”，了解肩胛骨与肌肉的架构 肩胛骨开合节奏紊乱，会给身体造成不良影响 永濑式“肩胛骨伸展运动”与其他的肩胛骨运动有何不同 “肩胛骨瘦身”与“减轻体重”的减肥运动有何区别 轻松瘦身·健康有约——“肩胛骨瘦身法”的优点 成功瘦身的实用指南 超简单！“肩胛骨伸展运动”的基础&应用 随时随地人人都能简单完成！肩胛骨伸展运动的要点 首先，调整站姿 有意识地进行“借助腹肌站立”练习 了解“腹式”与“胸式”呼吸的不同，熟练运用呼吸法吧 体重、次数 “自我意识”的童要性一 上半身保持节奏，下半身强化动作，提升身体代谢！ 加强节奏 坐姿进行的肩胛骨伸展运动 丰乳、束腰、翘臀！梦想中的魔鬼身材 为什么欧美女性身材看上去性感迷人 …… LESSON2 让胸部、腰部、下半身凹凸有致魅力四射“肩胛骨伸展运动” LESSON3 随时随地都能瘦身减肥的强力助手！ 通过“一心二用”运动保持美丽的均衡身材 …… 《一分钟面部穴位逆龄美颜术》 版权页： 插图：