编辑推荐
《蔬果汁,喝对了才健康》
《蔬果汁，喝对了才健康》5大特色：
1. 对症50种症状：针对50个常见症状及疾病，各教你2个蔬果汁的饮用法，包含制作方法、饮用时机及蔬果汁效用。
2. 100%天然素材：使用香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜、苹果等水果，以及波菜、胡萝卜、高丽菜等蔬菜，做出天然好喝的蔬果汁，让你每天喝没有负担。
3. 针对不同体质的人量身打造：不管你的体质是实性、虚性，还是热性、寒性，附上测验卷让你了解自己的体质，再针对你的体质去选择蔬果汁。
4. 图文步骤清楚：一图一文详细图解，由浅入深，一图一文的带着你制作，就算是新手也能轻松上手。
5. 媒合素材丰富：运用了当季水果、当季蔬菜、蜂蜜、五谷等各种随手可得的素材，让蔬果汁营养更丰富完美，口感也更好。
《蔬果汁，喝对了才健康》直击营养健康的5大重点：
1. 蔬果汁营养不流失的诀窍
2. 蔬果汁的对症饮法
3. 将蔬果汁寒性转为热性的技巧
4. 蔬果搭配的技巧
5. 蔬果汁的饮食禁忌
《果鉴,果饮,果瘦:女人果经图解一本通》
本书由四部分构成，分别是：果鉴篇，果饮篇，果膜篇，果瘦篇。 果鉴篇，针对常见水果的营养成分和功效进行简要介绍。 果饮篇，饮果汁需要注意的事项和搭配技巧，制作不同功效的果汁，例如调节气血的香蕉草莓苹果汁等。 果膜篇，教授不同功效的水果面膜制法，例如，晒后修法的木瓜芦荟面膜等。 果瘦篇，利用水果的低脂特性，制作水果饭、菜、汤、零食沙拉等，减肥降脂。
作者简介
《蔬果汁,喝对了才健康》
欧阳英，生机饮食的传道者。拥有中国1级的营养师执照。具近30年以上的食疗临床辅导经验，是华人中研究自然饮食法的佼佼者，也成功地让许多患有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高胆固醇，甚至癌症患者回复活改善了健康。相关著作已达40余本之多，其主持的“欧阳生机饮食研究中心”更是全球华人首创的食疗推广机构。透过个别辅导、对症调养的食疗设计，以全日制的食疗方式照顾癌症病人及各种疑难杂症病患，增强其自愈力。
《果鉴,果饮,果瘦:女人果经图解一本通》
湖北她品图书创意传播有限公司 成立于2007年，专注于时尚生活类书刊影音事业，集创意策划、创作编写、摄影摄像、设计排版与系统营销于一体。 ??? 她品文化目前涉猎时尚休闲、美容瘦身、养生美食、旅游手工、孕产育儿、女性情感等领域，已出品图书上百部，与大陆及港台众多知名出版社（公司）保持良好合作关系。 因她品本身已很多著作，在女性时尚生活图书领域有一定知名度，所以如果不是挂名某著名专家等，书都署名她品时尚课题组、她品园艺课题组、她品宠宠课题组等等，统一与持续打造她品品牌。
目录
《蔬果汁,喝对了才健康》
Part1 美颜、丰胸、消小腹，对症调理不生病
蔬果汁的惊人功效
1、 补充你缺乏的维生素
2、 防止钙质、铁质不足症
3、 “碱”回你的健康
4、 消除疲劳、头好壮壮
5、 改善皮肤粗糙、黯沉
6、 杜绝慢性病及三高问题
7、 蔬果汁是减重最佳饮料
蔬果汁把握制作诀窍
1、 严选天然又新鲜的材料
2、 选用当令、当地蔬果
3、 利用将丢弃的外叶
4、 材料必须清洗干净
5、 少用涩味的材料
6、 避免加入人工调味品
7、 尽量制作综合果汁
蔬果汁这样喝才聪明
1、现打现喝
2、转换蔬果汁的寒性为热性
3、尽量选用有机蔬果
4、蔬果搭配有常识
5、蔬果饮用有学问
6、蔬果汁的饮食禁忌
蔬果精力汤给你每日元气
1.蔬菜、水果---绝对干净清洗法
2.蔬菜、水果---营养必胜保存法
Part2 唤醒身体自愈力的神奇蔬果汁
1. 对应症状---偏头痛
糖蜜菠萝苹果汁
三宝胡萝卜汁
2. 对应症状---失眠
莲藕原汁
水梨苹果汁
3.对应症状---便秘
白萝卜消化汁
青椒花椰柠檬汁
蔬果汁的神奇美容力
(实证1) 瘦下来的感觉真好！
(实证2) 蔬果汁是我的健康和美容守护神！
Part3 一天一杯，效果胜过微整形
1. 对应症状---水肿-
西瓜果菜汁
荸荠西瓜汁
2. 对应症状---全身型肥胖
五汁饮
牛蒡菠萝汁
3. 对应症状---小腹婆
芦笋综合果菜汁
菠萝醋水
4. 对应症状---皮肤粗糙
葡萄奇异果泥
牛蒡菠萝苹果汁
5. 对应症状---胸部下垂
胡萝卜蜂王浆苹果汁
洋葱果菜汁
6. 对应症状---脂肪型或便秘型肥胖
木瓜酸奶
双瓜水梨汁
7. 对应症状---皮肤黯沉
高酵综合果汁
鱼腥草柳橙汁
8. 对应症状---黑眼圈
菠萝苹果汁
净血蔬果汁
9. 对应症状---雀斑、皱纹
鱼腥草菠萝汁
糖蜜柠檬水
10. 对应症状---少年白、发质不佳
净血蔬果汁
莴苣何首乌果菜汁
蔬果汁的神奇美容力
(实证1) 瘦下来的感觉真好！
(实证2) 蔬果汁是我的健康和美容守护神！
Part4 为全家人量身打造的对症饮品
1对应症状---长不高、发育不良
高钙酸奶
糖蜜葡萄汁
2.对应症状---活化脑力
菊花糖蜜水
三宝胡萝卜汁
3. 对应症状---近视
枸杞胡萝卜汁
火龙果明目汁
4. 对应症状---青春痘
五汁饮
净血蔬果汁
蔬果汁的神奇疗愈力
(实证1) 豆浆改善更年期暴躁脾气！
(实证2) 更年期掰掰，迎想美好人生！
《果鉴,果饮,果瘦:女人果经图解一本通》
一果鉴篇
你是哪类水果女人
008发掘水果可助女人消脂养颜的秘密
010女人必知的20种水果逐个鉴
017营养一加一，吃对五色水果更健康
二、果饮篇
滋润饱口福，瞬变俏佳人
美味果饮法则
020自制果汁优点“抢鲜”知
022调配美味果汁，“必先利其器”
024巧手混搭，调出最营养的“汁”味
0252小招留住果汁百分百营养
026饮用果汁的时间选择大计
027三招两式，喝出营养与美味
029喝果汁有这些“不可以”
35种果汁推荐
030滋阴排毒，喝出晶莹剔透女人肌
甜香牛奶哈密瓜汁 30
菠萝苹果酸甜汁 31
强强联合蔬果汁 32
雪梨西瓜汁 33
菠萝胡柚汁 34
柠檬李子汁 35
西瓜芒果汁 36
菠萝蔬果汁 37
杨桃青提汁 38
菠萝雪梨柠檬汁 39
040缓解衰老，留住青春脚步
木瓜橙汁 40
猕猴桃菠萝苹果汁 41
菠菜香蕉汁 42
胡萝卜西瓜汁 43
橘子蓝莓汁 44
柳橙菠萝汁 45
苹果绿茶汁 46
047平衡体质，缔造美肌必备基底
番茄苹果香橙汁 47
| 出版社 | 北京联合出版公司,江苏凤凰美术出版社 |
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| 作者 | 欧阳英 |