姿势对了,你就美了+一把椅子练出好身材(套装共2册)

一天8小时你都在与椅子为伍吗？ 一把椅子， 可以让你长小肚腩，也能让你美丽又有型! 全法国最in运动新选择 只要一把椅子，久坐族也有紧实好身材！ 一把椅子打造专属健身房 40分钟精华示范动作扫码即看 要健身、想瘦身，就是这么简单！ “亚洲徒手塑形第一人”张富源26年独门秘籍，席卷中国、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑身法。 四大法则，40多个瘦身POSE，每天只需5分钟，给你快速秒杀赘肉的超级体验！ 姿势简单有效，随时随地可练习，矫正歪斜的体型，重塑曼妙身材，彻底挥别肥胖的黑色岁月！ 填问卷，三重大礼，缩臀机、瘦身按摩精油、化妆包等你拿！ 现在的伏案工作实在太多，每天常常忙起来就顾不上时间，发现自己干坐若干小时后的代价就是肩颈僵硬酸痛，很是苦恼。非常希望能有简单实用的方法，让自己在办公室随时动起来，专业的指导配合内心的旨意，能让自己以更好的状态继续工作。这本书，无疑帮上大忙，从此不做僵化人，自己的身体自己做主——《OK！精彩》行销创意总监 摩羯玛丽 男人久坐容易引发前列腺、颈肩腰等健康问题，以至于很多男人对椅子有成见。连男科大夫也提倡：每次坐的时间超过1小时，就应该起身活动10分钟。其实，只要借助于一把普通的椅子，按照详细的图文说明，就可以自由自在地锻炼身体了。只要你想，练出一身肌肉也可以——《中国医药科学》副总编 马海伟 脸部的肌肤问题可以通过护肤品的保养来改善，而长期的伏案工作以及不良坐姿带来的含胸驼背、身材走形却没有有效的产品来解决。去健身房挥汗虽然管用，但对于忙碌 查看所有商品描述