编辑推荐
依照运动训练专家的指导，凭借一线健身教练的经验，
即便你不擅长运动，也能参与温和而没有压力的拉伸运动。
1. 心动不如行动
2. 晚动不如早动
3. 头、肩、臂
4. 胸、背、腰
5. 腹、臀、腿
6. 还有手和脚
7. 没有拉伸不到，只有想象不到
媒体推荐
1. 中国日报网：北影四大校花减肥秘籍——徐静蕾每天拉伸10分钟
徐静蕾曾当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。她保持窈窕的秘诀是：每天做拉伸运动10分钟。
2. 网易女人频道：——会拉伸才有好身材
拉伸运动能让你走路更加有劲、身材更加苗条！
但更重要的是，肌肉弹性增加能帮助预防肌肉痉挛以及肌肉损伤！
拉伸运动让你身材更修长，精神状态更好！
拉伸运动还具有潜在的精神效果！
查看所有商品描述| ISBN | |
|---|---|
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 作者 | 健身私人教练编写组 |
| 尺寸 | 32 |