《健康一家人丛书:新妈妈的健康月子餐》从月子饮食调养原则、月子调养食谱、月子常见不适调养食疗方、月子饮食常用食材营养知识等四个方面对新妈妈给予了科学的指导。并按照产后五周内新妈妈的体质状态与营养需求，分别给出了每周饮食调养的基本原则，在此饮食调养原则指导下，为新妈妈精心设计了每天的营养食谱，精挑细选出264道月子餐，不仅做法简单、食材常用易买，而且营养丰富。同时，针对新妈妈产后可能出现的体虚、体瘀以及身体不适等症状，还贴心地提供了164道“产后常见不适的调养食疗方”，并对产后调养所需营养食材做了详尽介绍。
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《健康一家人丛书:新妈妈的健康月子餐》根据新妈妈的身体特点，结合中医食疗经验，遵照食物的性味归经和功效，精心、合理、科学地对食材进行搭配，为新妈妈打造了多款月子营养食谱，不仅帮助新妈妈健脾和胃、补益气血、通乳排瘀，而且在较快恢复身体的基础上，还可为宝宝提供全面均衡的营养。
目录
第一章新妈妈月子饮食调养有讲究
第二章新妈妈月子温馨食谱
第三章产后常见不适的饮食调养
第四章月子饮食常用食材营养知识
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| ISBN | 9787506769228 |
|---|---|
| 出版社 | 中国医药科技出版社 |
| 作者 | 宋素花 |
| 尺寸 | 16 |