老年人生活调养100招+老爸老妈的健康课(套装共2册)

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《老年人生活调养100招+老爸老妈的健康课(套装共2册)》编者精心采撷了100个老年人在生活中容易遇到的问题,并提出了准确而有效的解决方法。“进入老年期”是教会读者判断自己是否进入了老年期;“生活调养”是对老年人的失眠、耳鸣、鼻出血、皮肤瘙痒、足癣等问题进行了科学的解答;“常见病自我调养”是教老年人在面对一些疾病和症状,如感冒、肢体麻木、腰痛、骨质疏松等问题时,学会自我调养,从容应对;“饮食调养”帮助老年人了解饮食和“三高症”、贫血、老年痴呆等病症的关系,用饮食调养防治疾病;“运动调养”让老年人更安全地进行运动,努力达到最佳的锻炼效果。
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《老年人生活调养100招+老爸老妈的健康课(套装共2册)》由青岛出版社出版。
目录
《老年人生活调养100招》目录: 第一章进入老年期 第1招:健康老年人的几个标准 第2招:细数老年人的外貌变化 第3招:老年人感觉系统的五大变化与调适 第4招:老年人的神经系统有哪些变化 第5招:老年人呼吸系统的特点有哪些 第6招:心血管老化会导致哪些疾病 第7招:泌尿生殖系统的变化 第8招:老年人的消化系统及骨骼有哪些变化 第9招:定期检查常规项,远离疾病保健康 第10招:如何正确看待老年期 第二章生活调养 第11招:如何改善睡眠质量 第12招:服用安眠药须知 第13招:改善老花眼有诀窍 第14招:防治耳鸣方法多 第15招:预防老年性耳聋应注意三个方面 第16招:提高听力,正确选择助听器 第17招:老年人鼻出血的预防和保健措施 第18招:延缓嗅觉减退的四项措施 第19招:老年人选牙刷、牙膏有讲究 第20招:对付塞牙有妙招 第21招:防治牙齿过敏的六个妙法 第22招:快速愈合拔牙后的伤口 第23招:好嗓子是这样练成的 第24招:常抽筋怎么办 第25招:预防骨折的六大措施 第26招:皮肤瘙痒怎么办 第27招:预防足癣注意事项 第28招:缓解脓疱疮生活小提示 第29招:妙招除“鸡眼” 第30招:缓解老年银屑病有哪些办法 第三章常见病自我调养 第31招:预防感冒,四季有良方 第32招:头痛源于哪些病 第33招:肢体麻木的十大病源 第34招:腿痛治腰不是误诊 第35招:老年人腰痛自我疗法 第36招:如何辨识脑中风 第37招:常见中风症状有哪几种 第38招:防中风自我调养法 第39招:警惕老年痴呆症的六大先兆 第40招:哪些人易患老年痴呆症 第41招:心肌梗死的家庭防治措施 第42招:防治心绞痛小妙招 第43招:老年人调养心力衰竭六注意 第44招:老年人应怎样预防冠心病 第45招:冠心病的急救措施 第46招:老年人怎样预防清晨脑梗塞 第47招:哈欠连天也是病 第48招:预防脑出血的十大注意事项 第49招:糖尿病病人的自我监测法 第50招:老年人怎样自我防治高血压 第51招:老年人气短预示着何种疾病 第52招:高血压病人的六大禁忌三大误区 第53招:缓解肺气肿的五种有效方法 第54招:“呼吸操”改善慢性支气管炎 第55招:对症治疗老年人的骨质疏松症 第56招:正确补钙四法 第57招:如何辨识和缓解颈椎病 第58招:不同类型的颈椎病治疗方法有什么不同 第59招:如何预防慢性便秘 第60招:防感冒按摩六法 第61招:乳腺疾病的检查方法与保健要点 第62招:如何发现早期鼻咽癌 第63招:老年食管癌的症状有哪些 第64招:胃镜检查防胃癌 第65招:如何预防肝癌 第66招:如何预防肠癌 第67招:乳腺癌的预防与检查 第68招:膀胱癌的诱因和防治方法有哪些 第69招:自我观察四注意,保持健康无隐患 第四章饮食调养 第70招:晨起饮水益处多 第71招:饮茶防痴呆 第72招:延年益寿的九种饮食习惯 第73招:常饮淡茶防“三高” 第74招:五种维生素,常缺应常补 第75招:这样饮食不健康 第76招:消瘦老人的饮食原则 第77招:三种食物越吃越胖 第78招:八种习惯催人老 第79招:八种食物帮您疏通心血管 第80招:老年人贫血怎么办 第81招:粗粮预防老年痴呆 第82招:铝与老年痴呆有什么关系 第83招:低盐饮食预防高血压 第84招:调血脂食疗全方案 第85招:降低胆固醇,您要这样吃 第86招:糖尿病病人怎么吃 第87招:冠心病病人吃什么 第88招:吃什么预防耳聋、耳鸣 第89招:淡化寿斑小窍门 第90招:老年人便秘的危害与生活调理 第91招:如何饮食调养老花眼 第五章运动调养 第92招:老年人锻炼身体应注意哪些问题 第93招:晨练莫睡回笼觉 第94招:运动量也需把把关 第95招:老年糖尿病患者的运动注意事项 第96招:高血压患者自我推拿不求人 第97招:治头痛,简易推拿三步走 第98招:找准穴位治失眠 第99招:推拿法缓解落枕、颈椎病 第100招:康复疗法治疗六种常见病 附录:穴位位置表 …… 《老爸老妈的健康课》 查看所有商品描述
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出版社青岛出版社
作者向红丁
尺寸16