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满江、易磊主编的《对症艾灸妙治百病》从日常养生的角度出发,不仅对艾灸的基本常识做了系统的介绍,而且对常用的艾灸穴位、艾灸体位、施灸宜忌等做了详细说明。在此基础上,对亚健康、美容塑身,以及内科、外科、儿科、妇科、男科、五官科、皮肤科等进行了细致的分类,以便于读者对症查找使用。本书包含数百个养生要穴、近百种常见病的艾灸疗法、详细的文字说明、准确精美的实例图解,俨然就是专家为患者开出的不花钱的“处方”,即使不懂经穴养生,也能在近乎“手把手”的指导下为自己、家人、朋友进行艾疗,让健康尽在你的“掌”握之中。
目录
第一章艾灸,传承千年的养生法宝
第一节一看就懂,初识艾灸养生
艾灸疗法:针所不为,灸之所宜
养生保健:识艾灸的四大养生功效
不同凡响:知艾疗的五大优势特点
艾疗材料:学会选择优质艾绒或艾条
艾炷制作:三种方法让你快速学会
艾条制作:两种方法让你轻松搞定
药艾条制作:三个处方助你一臂之力
施灸体位:选择适合自己的舒适体位
施灸强度:视患者情况取中、强、弱三种
施灸壮数:视病者具体情况而定
施灸顺序:依据原则,还要会灵活运用
施灸时间:依据实际情况和舒适度选择
施灸宜忌:养生治病,不可置之不理
第二节各显神通,知常规艾灸法
温和灸:温通经脉,散寒祛邪
雀啄灸:温阳起陷,促进兴奋
回施灸:祛除寒湿,舒通经络
瘢痕灸:改善体质,增强抵抗力
无瘢痕灸:主治哮喘、晕眩等虚寒病症
隔姜灸:解表散寒,温中止嗳
隔盐灸:温中散寒,扶阳固脱
温针灸:温通经脉,宣畅气血
温灸器灸:温行气血,祛除百病
第二章灸治要穴,养生治病宜先知
第一节手三阳、手三阴灸治要穴
手太阳小肠经灸治要穴
手阳明大肠经灸治要穴
手少阳三焦经灸治要穴
手太阴肺经灸治要穴
手少阴心经灸治要穴
手厥阴心包经灸治要穴
第二节足三阳、足三阴灸治要穴
足阳明胃经灸治要穴
足太阳膀胱经灸治要穴
足少阳胆经灸治要穴
足太阴脾经灸治要穴
足少阴肾经灸治要穴
足厥阴肝经灸治要穴
第三章人体亚健康,小艾灸一扫光
第一节酸麻疼痛,有“艾”更健康
手脚麻木:灸气海
小腿抽筋:灸委中
肌肉酸痛:灸养老
足跟疼痛:灸照海
第二节情绪不好,“艾”来除烦去躁
抑郁消沉:灸内关
……
第四章养颜塑身,为你灸出美丽窈窕
第五章“内忧外患”,艾灸为你除病痛
第六章“一家三口”,艾灸保全家健康
第七章皮肤与五官,小艾灸让你有“面子”
ISBN | 9787555207993 |
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出版社 | 青岛出版社 |
作者 | 满江 |
尺寸 | 16 |