编辑推荐
《拉伸柔体健康法》
简单易学的健身法则，随时随地做运动！
轻松自如地伸展身体，打造梦想中的柔软BODY！
效果神奇！你的身体将从今天发生改变！
不同时间段的伸展运动，让每一天过得更舒适
用伸展运动来缓解困扰身体的疼痛
让因工作而疲劳的身体获得能量
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《走路就能瘦》
1、走路，不要跑步，第一本健走瘦身书，简便安全，快速燃脂
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3、走一圈，瘦一圈，无感甩肉5公斤
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《拉伸柔体健康法》
弯下腰，你还能够到自己的脚尖吗？本书向每一个现代人特别是年轻人，提出了这样的问题。很多人年纪轻轻，却一身病痛；很多老年病，纷纷提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、头晕、无力、鼠标手……这一切，都令我们惊恐地怀疑，自己是不是提前开始老化！本书告诉大家，身体僵硬是万病之源，只有保持身体柔软才能精力充沛，一直年轻！本书指导读者将如何运用自然、简单、有效的拉伸方法达到保持健康的效果。读者可以根据症状和目标来给自己挑选出最必要的拉伸法，从而达到活用的效果。
——日本评价4颗星
《走路就能瘦》
每天保持健走的人，可以在一个月内减重13斤，腰腹部围度能缩小7厘米，效果是普通走路减肥法的3倍之高。
——美国健走协会
健走起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，
它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的一种健康运动。
——健走互动百科
每天健走15分钟，可延长3年寿命
——台湾卫生研究院
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| 出版社 | 青岛出版社,江西科学技术出版社 |
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| 作者 | 小鹿有纪 |