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150味常用中药养生功效及服用指导
九种体质的中药养生方案
一年四季的养生药膳
中药煎煮服用的方法与禁忌
常见病药补方案速查
这是一本能让你迅速领悟《黄帝内经》理论精髓，学会日常生活养生保健的书。
二十四节气养生、十二时辰养生、饮食养生、经络养生、五脏养生、体质养生、情志养生、运动养生……《黄帝内经》中的所有养生方法，本书都会给你最详尽的阐释，语言通俗、简洁，国医精粹，一读就懂！
养生大智慧，传授你生活中的保健小秘诀。书中提供百种健康法则：按摩“太溪穴”可补肾气、除百病；晚餐伴红酒可预防心血管疾病；立夏时节多吃稀食护阳气……养生知识涉及日常生活方方面面，养生方法简单易学，任何人都可以上手学习，一学就会！
针对各类人群提出不同养生方案。婴幼儿、青少年、中年人、更年期女性、老年人……顺应生命规律，因人制宜说养生，满足每一个人对健康的追求。
除了养生，书中还会教你如何养心、养神，天人合一、神形俱备的思想贯穿始终，捍卫健康的同时，呵护你的身心。
作者简介
北京中医药大学名誉教授，中国药学会高级会员药史委员，北京药学会理事，卫生部《中国药事》、《中级医刊》、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。
政府特殊津贴享受者。
每年发表科普作品30余篇，1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家，1980年获北京市科技先进奖。
代表著作有《新编药物学》第10-14版、《调剂与制剂》、《注射知识》、《常用药物知识》、《合理用药》、《维生素知识》、（127种药物为什么淘汰）等40部书籍；发表论文有《注射药物相互作用》、《对羟基苯甲酸在药剂中的应用》、《金霉素滴眼剂的稳定性》、《医院药学现代史略》、《抗高血压药与临床》、《药源性疾病》等20余篇。
王东坡
医学博士、副主任医师
北京中医药大学副教授
北京中医药大学国医堂坐诊专家
他是一名资深的中医养生研究专家，师从国家级名老中医王琦教授，从事中医临床、教学、科研工作30余年，编著及参编学术专著及科普专著30余部。他潜心研读《黄帝内经》数十余载，深入挖掘古法养生精髓，与按摩、针灸、刮痧、食疗、美容等日常保健方法相结合，提出自己独到的体会与见解，并将其运用于现代人的日常生活中，使《黄帝内经》成为寻常百姓的养生指南。
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| ISBN | |
|---|---|
| 出版社 | 江苏科学技术出版社 |
| 作者 | 谢惠民 |
| 尺寸 | 16 |