大环境的不景气、工作的苦闷、生活的压力，让每个人的快乐指数降到最低点。我们的快乐，难道只能任由外在的环境、别人的认同来决定？或者，你以为只要找出让你快乐的事，然后多做它们，就能变得快乐，但你却只是得到短暂的满足，总觉得还是少了些什么？如何才能真正快乐？在本书中，作者提出了一套突破性的方法，结合正向心理学和神经生理学的先进理论，以及她们的亲身体验与访查，同时列出实际可行的身心灵练习方法，强调快乐的习惯是可以培养的、快乐的思想是可以自造的，只要在人生中做好简单、强效又有力的快乐七件事，不论是顺境、逆境，你都可以透过积极的作为，订做你要的快乐，拥抱最踏实的幸福感和归属感！
编辑推荐
《释放更快乐的自己》提供了七个清楚、强力、有效的步骤， 你现在就能拿来练习， 变得更快乐。
——《纽约时报》畅销书排行榜第一名《男人来自火星， 女人来自金星》作者约翰?格雷
精彩绝伦！ 玛萨?席莫芙造就了一本实用、激励人心、易懂的书。《释放更快乐的自己》给读者强效的方法， 让人在生命的各层面——身、心、灵、思想、个人力量、目的和人际关系上， 都变得更快乐。这是一本七合一的全能书籍。
——《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬?柯维
本书是一本很棒的技巧与范例的合集， 书中介绍的人都有过十分重要的发现， 我们也可以有这项发现： 我们已经有能力活在快乐不用理由的状态中。
——《无敌女金刚》女主角、艾美奖最佳女主角奖得主林赛?瓦格纳
我很喜欢以这种实用的手法来获得真正的快乐。那些快乐不用理由的人亲身经历的故事尤其动人， 且发人深省。光是看这本书就让我更快乐了。
——金球奖最佳女演员奖得主奥利维娅?赫西
你不能依赖通过外在环境获得持久的快乐， 快乐必须发自你的内心。根据科学研究与真正快乐的人的亲身经验， 《释放更快乐的自己》教你用循序渐进的方法来提升你的快乐设定点。
——医学博士莫梅特?奥兹
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——金球奖最佳女演员奖得主 奥利维娅·赫西
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——医学博士 莫梅特·奥兹
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| ISBN | 9787111487968 |
|---|---|
| 出版社 | 机械工业出版社 |
| 作者 | 玛萨·席莫芙 (Marci Shimoff) |
| 尺寸 | 16 |