《28天养出白?瘦?美》为女性朋友介绍了在一个完整的生理周期，如何更健康地生活。月经期身体不适、心情不好，我们要如何调理？什么时候最适合减肥、瘦身？每年一次的妇科检查选在什么日子？想要美白，哪几天效果最好……这些你最关心的问题在本书中都能找到答案。只要你掌握了28天生理调养术，跟着自己的身体“月历”来养生，就可以让自己变得更健康，成为一个标准的“白瘦美”。
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掌握28天生理周期调养术，让你变白、变瘦、变美丽！
从少女到“熟女”都适用的“月历”养生书
第一周，行经期，身心低谷期，注意补血和保暖。
第二周，卵泡期，减肥黄金期，适合瘦身和妇科检查。
第三周，排卵期，精力旺盛期，注意避孕、全面美白。
第四周，黄体期，身心暴躁期，防止水肿和暴脾气。
作者简介
卢晟晔
女，北京大学医学部博士，中西医临床医疗经验丰富，著有《聪明女人，自愈有道》、《肝胆病的用药与配餐》等，译著美国畅销书《别让不懂营养学的医生害了你》等。
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| ISBN | 9787530893104 |
|---|---|
| 出版社 | 天津科学技术出版社 |
| 作者 | 卢晟晔 |
| 尺寸 | 16 |