《健身气功八段锦挂图》介绍了八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致、圆活连贯，简便易学，通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、梳理三焦、强心易肺、和胃健脾、固肾壮腰、调神养气、滑利关节、增长力气、强筋健骨；其意悠远绵长、注重“形”“意”“气”的综合锻炼，旨在通过“调身、调息、调心”的锻炼，调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐实现放松身心、改善情绪、调整认知、促进心理健康的目的。每一式动作辅以一句相应的歌诀，每一句歌诀又明确的指出了动作的要领以及功用。编辑推荐
《健身气功八段锦挂图》由北京科学技术出版社出版。
作者简介
杨杨，国家一级运动员，主治医师，《中华医药》节目的人气嘉宾。毕业于广西中医药大学，针灸推拿专业。师从全国名老中医黄鼎坚教授学习针灸技法，跟随导师庞军教授学习手法调治亚健康。自幼习武，得蒙广西中医药大学体育组老师、南宁市体校、广西壮族自治区体工大队教练悉心传艺习练养生功法以及太极拳。曾获2002年全国大学生武术锦标赛女子自选太极拳——杨氏太极拳第一名；获2006年全国中医药院校第八届传统保健运动会女子42式太极剑第一名；获2007年第三接迎奥运全国亿万妇女健身活动展示大赛42式太极拳甲组一等奖等。现就职于中国中医科学院广安门医院，将己之所长运用于临床，以八段锦等养生功法用于亚健康及情志疾病的治疗，取得较好疗效，广受好评。
查看所有商品描述
| ISBN | 7530470884 |
|---|---|
| 出版社 | 北京科学技术出版社 |
| 作者 | 杨扬 |
| 尺寸 | 2 |