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每天保持健走的人，可以在一个月内减重13斤，腰腹部围度能缩小7厘米，效果是普通走路减肥法的3倍之高。
——美国健走协会
健走起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，
它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的一种健康运动。
——健走互动百科
每天健走15分钟，可延长3年寿命
——台湾卫生研究院
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| ISBN | 9789900203315 |
|---|---|
| 出版社 | 江苏文艺，广西师大 |
| 作者 | 程涵宇 |
| 尺寸 | 24 |