《攀岩(彩图版)》内容简介：本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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《攀岩(彩图版)》由吉林文史出版社出版。
目录
第一章攀岩运动概述
攀岩运动的起源与发展
攀岩运动的特点与功能
攀岩运动的分类与难度等级
第二章攀岩运动场地与装备
人工岩壁场地
自然岩壁场地
攀岩运动的装备及使用方法
攀岩运动常用绳结
第三章攀岩运动的基本技术
攀岩基本手法
攀岩基本脚法
攀岩运动的基本技术动作
第四章攀岩运动基本战术
攀岩运动的线路观察
攀岩战术训练
第五章攀岩运动的练习指导
攀岩运动所需的运动素质和能力
攀岩运动的练习原则和方法
攀岩练习者的身体评估
攀岩运动的练习计划
攀岩运动的练习内容及训练方法
身体训练后的恢复
第六章攀岩运动心理训练
攀岩运动心理训练基本理论
攀岩运动心理训练模式与方法
第七章攀岩中常见运动损伤的预防与处理
攀岩运动常见的运动损伤
攀岩运动损伤的预防
攀岩运动损伤的急救与处理
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| ISBN | 9787547224205 |
|---|---|
| 出版社 | 吉林文史出版社 |
| 作者 | 卢兆振 |
| 尺寸 | 16 |