《拉伸柔体健康法》
弯下腰，你还能够到自己的脚尖吗？《拉伸柔体健康法》向每一个现代人特别是年轻人，提出了这样的问题。很多人年纪轻轻，却一身病痛；很多老年病，纷纷提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、头晕、无力、鼠标手……这一切，都令我们惊恐地怀疑，自己是不是提前开始老化！《拉伸柔体健康法》告诉大家，身体僵硬是万病之源，只有保持身体柔软才能精力充沛，一直年轻！本书知道读者称如何运用自然、简单、有效的拉伸方法达到保持健康的效果。读者可以根据症状和目标来给自己挑选出最必要的拉伸法，从而达到活用的效果。
《爱动的女人不会老》
不爱动的女人老得快！先做测试，认清体质再运动！所有女性都可能遇到的生理、心理问题，如痛经、便秘、痔疮、低血压、乳房胀痛、神经衰弱、疑心病等，都是造成女性衰老的信号灯，活得青春必须靠运动。但是对于现今压力大、工作忙的大多数女性来说，坚持运动是一件很难实现的事情，本书专门提供“简单易行、可快速解决女性不适症状、随时随地能进行”的绝妙运动方。
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《爱动的女人不会老》内容特色如下：
1.体质自测——不是所有运动都《爱动的女人不会老》适合你！提供专业9大体质测试，找对体质再运动
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5.女人都怕老，活血运动给全身《爱动的女人不会老》“排污”，让女人年轻气色好抗衰老！
6.青春在于运动！爱动的女人面色红润、年轻有活力；不爱动的女人面容憔悴、易早衰！
女性衰老大部分的症结都在于“血液循环不畅”，想要抗老必须做活血运动。随时随地可进行的活血抗老小运动。
作者简介
《拉伸柔体健康法》
从幼年时期就开始接受舞蹈训练，高中毕业后留学美国，毕业于科罗拉多大学波尔德分校舞蹈系。大学期间曾被提名为全美大学生艺术节最 佳舞者，毕业后作为一个顶级舞者活跃于舞蹈界。在从事舞蹈专业的过程中，为了研究作为一个舞者该如何使用身体，调整姿势，又练习了普拉提、瑜珈、气功等运动，并接触到罗尔芬(Rolfing)按摩健身法。
2005年，在美国The Rolf Institute of Structural Integration取得罗尔芬(Rolfing)按摩健身指导师资格后回到日本，在镰仓、东京、名古屋等地，开办罗尔芬(Rolfing)客制化按摩健身指导服务及体验课程。2008年之后，引入罗尔芬(Rolfing)按摩健身的概念，结合伸展运动，创造性地提出“罗尔芬(Rolfing)拉伸柔体操”方案，并以此为主题开办体验课程，颇受好评。
《爱动的女人不会老》
刘丽娜，成长在中医世家，自幼耳濡目染，虽未从医，但对医学抱有浓厚兴趣，并以钻研各类中西医经典书籍为乐；对养生有独到见解，善从中医理论中去发掘精华，用以现代疾病的辅助性治疗；从务实角度，将中华养生精髓与西方医疗科学体系结合，致力于在现代生活与养生保健之间搭建桥梁。因从由实践中发现，运动处方对现代疾病有积极治疗效果，而积攒成功治疗经验，集结成书。
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| 出版社 | 青岛出版社,光明日报出版社 |
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| 作者 | 小鹿有纪 |