《咏春拳训练完整教程:咏春拳木人桩系统训练》由魏峰编著。
目录
第一章练习木人桩的重要性
第一节为何要练木人桩
第二节练习木人桩的意义
一、木人桩融合了咏春拳前面三套拳法的精华
二、用来规整前面的所学的技术动作
三、用来练习与提升自身的实战意识
四、将我们的关节充分"武器化"
五、可以随时进行练习
第二章练习木人桩注意事项
第一节注意步法的练习与应用
第二节注意与木人桩之前的距离
第三节必须做到"粘桩"
第四节注意"朝形"与"追形"
第五节必须要有实战意识
第三章木人桩修炼程序与要旨
第一节木人桩的修炼程序
一、熟练基本动作，养成正确的动作定型
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| ISBN | 9787564420031 |
|---|---|
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| 作者 | 魏峰 |
| 尺寸 | 32 |