《健身理论指导(彩图版)》以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。伸出运动之手，舞动生命；加入健身之列，拥有健康。
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目录
第一章人体的发展与体育健身
人体发展追求的三大目标
影响人体发展的因素
体育健身的理论基础
体育锻炼对人体发展的影响
第二章社会的发展与体育健身
体育健身在现代社会中的发展
中国体育健身的发展
促进现代体育健康运动发展的动因
体育健身运动与人的生活方式
第三章体育健身过程和内容
体育健身过程
体育健身过程的影响因素
体育健身的内容
第四章体育健身规律、原则与方法
体育健身的规律
体育健身的原则
体育健身的方法
第五章体育健身计划保障
体育健身的计划
医务监督
自我检测
第六章营养与饮食
营养食物
体育健身与营
第七章各年龄阶段的体育锻炼
儿童期的体育
少年期的体育
青壮年期的体育
中年期的体育锻炼
老年期的体育锻炼
主要参考文献
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| ISBN | 9787547220757 |
|---|---|
| 出版社 | 吉林文史出版社 |
| 作者 | 周洪生 |
| 尺寸 | 16 |