双人幸福伸展操 9787229095284

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内容简介
《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？
双人幸福伸展操是老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！
《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？
东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不运动效果，还让关系更靠近哦。
《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？
双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之力，延展腰部、臀部、腿部的肌肉，雕塑线条的同时，耐力、体力也日渐增加，对夫妻享受鱼水之欢自然有帮助，不“性”福也难。此外，泰山与公主公开私房情趣秘诀与健康食谱，别害羞！快找另一半来研究！《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？
双人幸福伸展操是老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！
《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？
东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不运动效果，还让关系更靠近哦。
《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？
双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之力，延展腰部、臀部、腿部的肌肉，雕塑线条的同时，耐力、体力也日渐增加，对夫妻享受鱼水之欢自然有帮助，不“性”福也难。此外，泰山与公主公开私房情趣秘诀与健康食谱，别害羞！快找另一半来研究！
《双人幸福伸展操》适合从来不运动的人？
双人幸福伸展操的练习动作非常简单，不需过多体能，只需要双方配合且信任对方，就是双人幸福伸展操练习成功的最重要因素，不需购买昂贵的运动鞋或各式器材，在家里就能做，不需要特别安排时间，睡前分钟也能做，不需要任何运动技巧，三岁小孩都会做，练习后，你会发现长久姿势不良造成的腰酸背痛，立刻获得缓解，你还在等什么？！

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目 录
推荐序｜黄嘉千 老师在说，你们有没有在听？！ ／
推荐序｜何戎 双人瑜伽就像夫妻之道 ／
作者序｜黄仲昆 男女都是复杂小宇宙 ／
作者序｜ 拥有两颗心，幸福就不远！ ／
男女大不同，
泰山与公主的婚姻课
夫妻本一体，在爱里不争对错！ ／
了解彼此的差异性 ／
寻求简单，找到跷跷板的平衡点 ／
一个人独处和两人相处同样重要！ ／
拥有共同信仰，是联紧婚姻关系的力量！ ／
泰山与公主的
健身养身课
黃仲昆：男人，要有强健的身体! ／推荐序｜黄嘉千 老师在说，你们有没有在听？！ ／
推荐序｜何戎 双人瑜伽就像夫妻之道 ／
作者序｜黄仲昆 男女都是复杂小宇宙 ／
作者序｜ 拥有两颗心，幸福就不远！ ／
男女大不同，
泰山与公主的婚姻课
夫妻本一体，在爱里不争对错！ ／
了解彼此的差异性 ／
寻求简单，找到跷跷板的平衡点 ／
一个人独处和两人相处同样重要！ ／
拥有共同信仰，是联紧婚姻关系的力量！ ／
泰山与公主的
健身养身课
黃仲昆：男人，要有强健的身体! ／
简单生活，维持年轻活力的秘诀！ ／
甩开大肚腩，改变体形并不难！ ／
我的身材不是健身房练出来的！ ／
：女人，要懂得爱自己！ ／
学习创造幸福的命运！ ／
爱自己，才能散发美丽魅力！ ／
老师的回春术，锁住年龄的秘密！ ／
每天都要做的招回春瑜伽 ／
一｜仰望式 ／
三｜大敬拜式 ／
五｜坐姿前弯式 ／
七｜大能勇士式一 ／
九｜桥式 ／
十一｜大能勇士式二 ／
二｜猫式 ／
四｜侧伸展式 ／
六｜坐姿侧延伸式 ／
八｜平板式 ／
十｜站立前弯式 ／
十二｜坐姿扭转式 ／
每日饮用足够的水，正是青春的泉源！ ／
泰山与公主的
双人幸福伸展操，轻松做
双人幸福伸展操，两性关系的润滑剂 ／
双人幸福伸展操，让柔软度和肌力达到平衡 ／
练习双人幸福伸展操前的准备 ／
纾压解劳的幸福伸展操 ／
后背延展 ／
后背延展 ／
舒背式 ／
后拉手 ／
抱膝式 ／
后背延展 ／
大拱桥 ／
坐姿前弯 ／
侧伸展 ／
三角前后仰 ／
增进感情的幸福伸展操 ／
调息呼吸 ／
翅膀飞翔 ／
扭转式 ／
双人树 ／
双人桥 ／
调息呼吸 ／
双喷泉 ／
舒服后躺 ／
同心圆 ／
后背包 ／
充满情趣的幸福伸展操 ／
开腿式 ／
跪姿扭转 ／
双人划船 ／
钟摆脚 ／
双人呼吸 ／
双人金字塔 ／
平躺扭转 ／
三角后仰 ／
猫式 ／
大休息式 ／
健身效果的幸福伸展操 ／
飞天勇士 ／
平桌式 ／
黄金三角 ／
双勇士 ／
双人椅 ／
敬拜伸展 ／
跪姿后仰 ／
平背式 ／
脊椎平衡 ／
仰望式 ／
泰山与公主的
幸福“性福”学
享受上帝所赐的“性福” ／
营造充满“性致”的闺房气氛 ／
饮食，提升身体机能 ／
健康上菜！的美味幸福料理 ／
健康饮食四原则，实践无负担的饮食生活 ／
九层塔炒文蛤 ／
九层塔煎蛋 ／
洋葱番茄排骨汤 ／
罗勒番茄起士 ／
姜炒红凤菜 ／
当归虾 ／
咖喱虾菇 ／
清蒸鳕鱼 ／
迷迭香鲑鱼 ／
双菇烩 ／

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商品详情
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书名双人幸福伸展操
参考
作者黄仲昆 著
出版社：重庆出版社
出版日期

字数
页码
版次
装帧：平装
开本开
商品重量：