中国民航大学公共体育 9787560638713

《中国民航大学公共体育》依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，以终身体育、健康教育为宗旨，结合中国民航大学体育教学的实际需要而编写。书中涉及面广，具体讲述的体育项目球类包括篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球，综合项目包括游泳、健美操、武术、健美、散打和综合，休闲项目包括瑜伽、轮滑、飞盘和素质拓展，全书共二十一章。 编辑推荐目录文摘 编辑推荐 《中国民航大学公共体育》知识面广，针对性强，既有理论知识的阐释，又有基本技能的介绍，有些章节对各个不同项目的主要技术动作、要领进行了讲解，便于学生体育实践。《中国民航大学公共体育》在加强日常教学的基础上，还对于大学生喜爱的运动项目比赛的基本方法和常用规则进行了详细介绍，便于同学们在以后的工作生活中观赏比赛甚至组织比赛。 目录 第一章 体育与健康 第一节 体育健康观 一、身体健康观 二、心理健康观 三、社会健康观 四、个人健康观 第二节 体育与健康 第三节 大学生体育锻炼依据与原则 第四节 大学生常见的体育术语 一、身体素质与体能 二、奥林匹克与体育之间的关系 思考题 第二章 环境、行为与健康 第一节 环境与健康 一、自然环境与健康 二、社会环境与人类健康 第二节 行为与健康 一、基本作息习惯 二、抽烟与健康 三、喝酒与健康 四、吸毒与健康 思考题 第三章 运动与营养 第一节 了解营养素 第二节 学会平衡膳食 一、一般人群的膳食平衡 二、大学生的膳食调配 第三节 运动与营养补充 一、运动中供能营养素的 消耗与补充方法 二、运动中无机盐、维生素和水的消耗与补充方法 第四节 大学生肥胖的健康管理 一、肥胖的判定 二、肥胖的健康管理 思考题 第四章 运动与保健 第一节 医务监督 一、体格检查 二、自我监督 第二节 运动性疾病的防治 第三节 运动性损伤的防治 一、运动性损伤发生的原因 二、运动性损伤的预防 三、常见运动性损伤的处理方法 思考题 第五章 国家学生体质健康标准 一、说明 二、单项指标与权重 三、评分表 第六章 篮球 第一节 篮球运动概述 一、篮球运动 二、篮球运动的特点与作用 第二节 篮球基本技术 一、脚步移动 二、传接球技术 三、投篮技术 四、运球技术 五、持球突破技术 六、防守技术 第三节 篮球基本战术 一、战术基础配合 二、全队战术配合 第四节 比赛的基本方法和主要规则 一、项目的基本比赛方法、组织形式及器材 二、常用规则和手势的介绍 三、裁判手势介绍 第五节 篮球技术考核内容及评定标准 思考题 第七章 排球 第一节 排球运动概述 一、排球运动 二、排球运动的特点与作用 第二节 排球基本技术 一、准备姿势和移动 二、垫球技术 三、传球 四、发球 五、扣球 六、拦网 第三节 排球基本战术 一、阵容配备 二、进攻战术和阵形 三、防守战术和阵形 第四节 排球比赛的基本方法和主要规则 一、排球比赛的基本方法和组织形式 二、常用规则和手势 第五节 排球技术考核内容及评定方法和标准 一、考核垫球 二、考核传球 思考题 第八章 足球 第一节 足球运动概述 一、足球运动 二、足球运动的特点 第二节 足球的基本技术 一、无球技术 二、踢球技术 三、运球技术 四、头顶球技术 五、掷界外球技术 第三节 足球的基本战术 一、局部战术配合 二、踢墙式“二过一”战术举例 第四节 比赛的基本方法和主要规则 一、比赛基本方法 二、主要规则简介 第五节 足球技术及考核标准 思考题 第九章 乒乓球 第一节 乒乓球概况 一、乒乓球运动 二、乒乓球运动的特点 三、乒乓球基础知识 第二节 乒乓球基本技术 一、握拍方法 二、准备姿势与站位 三、发球与接发球技术 四、推挡球技术 五、攻球技术 六、搓球技术 七、步法 八、结合性技术 第三节 乒乓球竞赛组织与竞赛规则要点 一、乒乓球竞赛组织工作 二、乒乓球竞赛的办法 第四节 乒乓球技术测评标准 一、考核内容和方法 二、考核标准 思考题 第十章 网球 第一节 网球起源与发展 一、网球运动概况 二、网球运动的特点 第二节 网球基本技术与练习 一、握拍方法 二、正手击球 第三节 反手击球 一、反手击球的基本组成 二、几种常见的单手反手技术 第四节 发球 一、技术特点与作用 二、基本技术 三、几种常见的发球方法 四、发球易犯错误与纠正方法 第五节 截击球 一、技术特点与作用 二、基本技术的基本组成 三、两种基本的截击球技术 第六节 网球比赛 一、网球场地 二、网球比赛规则 第七节 考核方法和评定标准 一、考核内容 二、评定标准 思考题 第十一章 羽毛球 第一节 羽毛球运动概述 一、羽毛球运动 二、羽毛球运动的特点 第二节 羽毛球的基本技术 一、握拍方法 二、发球技术 三、后场击球技术 四、网前球技术 五、步伐移动技术 第三节 羽毛球战术 一、单打战术 二、双打战术 第四节 羽毛球比赛的基本方法与规则 一、比赛的基本方法 二、基本规则 第五节 羽毛球技术考核的内容及评定标准 一、考核内容 二、评分标准 思考题 第十二章 游泳 第一节 游泳概述 第二节 游泳的基本技术 一、呼吸 二、熟悉水性 三、蛙泳技术 四、自由泳技术 第三节 游泳救生 一、安全常识 二、救生知识 第四节 游泳的竞赛规则 一、场地 二、竞赛项目 三、竞赛组织 第五节 考核方法及评分标准 一、考核内容 二、考核目标 三、评分标准 思考题 第十三章 健美操 第一节 健美操运动概述 一、健美操概况 二、健美操的基本概念与分类 三、健美操的特点与功能 第二节 健美操的基本技术 一、健美操上肢动作 二、健美操下肢动作 第三节 健美操的基本套路 第四节 健美操竞赛规则简介 一、竞赛规则 二、成套动作评分 第五节 健美操考核内容及评定标准 思考题 第十四章 武术 第一节 武术运动概述 一、武术概况 二、武术的特点 第二节 长拳 一、长拳概述 二、长拳基本动作与方法 三、长拳组合动作 第三节 太极拳 一、太极拳概述 二、太极拳基本动作与方法 三、太极拳组合动作 第四节 武术的比赛项目及分组 一、全场比赛裁判员席位图 二、竞赛性质 三、竞赛项目 四、竞赛年龄分组 第五节 武术技术考核内容与评定方法和标准 一、武术技术的考核内容 二、评定方法与标准 思考题 第十五章 健美运动 第一节 健美运动概述 第二节 健美身体部位的动作练习 一、臂部和肩部 二、胸部和背部 三、腹部和腿部 第三节 健美技术的考核内容和评定标准 一、仰卧推起 二、深蹲 思考题 第十六章 散打 第一节 散打概述 一、散打概况 二、散打运动的特点 第二节 散打的基本常识 一、散打的礼节 二、人体的攻防部位 三、学习散打应注意的事项 第三节 散打的实战姿势和步法 一、实战姿势及练习方法 二、步法 三、拳法 四、腿法 五、摔法 第七节 考试内容及评定标准 思考题 第十七章 综合课 第一节 综合课概述 一、综合课 二、综合课提高的主要内容与特点 第二节 综合课的上课内容 第三节 综合课考核内容和评分标准 思考题 第十八章 瑜伽 一、瑜伽概述 二、瑜伽基本技术要素 三、瑜伽练习要点 四、双人瑜伽 五、团体瑜伽（编排） 六、瑜伽考核的内容与评分标准 思考题 第十九章 轮滑（直排休闲） 第一节 轮滑运动概述 一、轮滑概况 二、轮滑运动的特点及分类 三、轮滑运动的基本装备与安全事项 第二节 直排休闲轮滑的基本技术 第三节 直排休闲轮滑的考核办法、内容及标准 一、考核办法 二、考核内容 三、专项技能评分标准 思考题 第二十章 飞盘 一、飞盘基本知识 二、飞盘运动的基本技术 三、极限飞盘介绍 四、考核及标准 思考题 第二十一章 素质拓展 第一节 教学形式与安全问题 第二节 拓展培训项目 一、室内项目 二、室外项目 第三节 素质拓展课程的考核内容及评定方法 思考题 参考文献 文摘 版权页： 插图：

ISBN	9787560638713
出版社	西安电子科技大学出版社
作者	李志平
尺寸	16