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内容简介
本书分为知识篇、锻炼篇、展示篇三大篇，共章，分别介绍了健美操术语、健美操技术、健美操教学、健美操创编、健美操锻炼和健美操竞赛等内容，展示篇又分初级、中级、高级自编自创动作套路。
目 录
章向你介绍健美操项目
节健美操的发展概况
第二节健美操的功能
第三节健美操的分类与特点
第二章你需了解的健美操术语
节健美操术语的类型
第二节健美操术语的运用
第三章你需要知道的健美操基本动作
节掌握健美操基本动作与技术
第二节健美操动作的多样性
第三节健美操动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美操难度动作
第四章健美操教学‘‘知识篇
章向你介绍健美操项目
节健美操的发展概况
第二节健美操的功能
第三节健美操的分类与特点
第二章你需了解的健美操术语
节健美操术语的类型
第二节健美操术语的运用
第三章你需要知道的健美操基本动作
节掌握健美操基本动作与技术
第二节健美操动作的多样性
第三节健美操动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美操难度动作
第四章健美操教学
节健美操教学特点
第二节健美操教学方法
第三节健美操教学设计
第四节健美操教师应具备的基本素质
第五章如何创编健美操
节健美操动作的创编
第二节健美操成套动作风格与主题设计
第三节健美操音乐的选择
第四节器械健美操中器械运用的合理性
第五节健美操服装
锻炼篇
第六章健美操锻炼的内容与方法
节塑造完美的身体形态
第二节掌握正确的基本步法与基本手位
第三节了解竞技健美操难度动作
第四节学习巧妙的动作过渡与连接
第五节培养突出的表演能力与乐感
第六节健美操常见错误动作及自我纠正
第七章健美操基本素质锻炼法
节基本身体素质训练法
第二节健美操专项素质训练法
第三节核心力量及核心稳定性训练法
第八章健美操运动损伤预防与健身效果评价
节健美操常见运动损伤的预防与处理
第二节健美操健身效果的评价
第三节健美操运动处方的构成
展示篇
第九章健美操比赛的组织与欣赏
节健美操比赛的组织工作
第二节竞技健美操比赛常识
第三节全民健身操舞比赛常识
第四节健美操比赛欣赏
第十章健美操健身套路和竞赛套路展示
节徒手健美操
第二节器械健美操
第三节竞技健美操
第四节比赛套路
主要参考文献
显示全部信息
商品详情
基本信息
书名健美教程
作者张杰 主编
出版社：北京体育大学出版社
出版日期
字数：
页码：
版次：
装帧：线装
开本：
品相：全新
出版社北京体育大学出版社
目录知识篇
章向介绍健美项目
节健美的发展概况
第二节健美的功能
第三节健美的分类与特点
第二章需了解的健美术语
节健美术语的类型
第二节健美术语的运用
第三章需要知道的健美基本动作
节掌握健美基本动作与技术
第二节健美动作的多样性
第三节健美动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美难度动作
第四章健美教学
节健美教学特点
第二节健美教学方法
第三节健美教学设计
第四节健美教师应具备的基本素质
第五章如何创编健美
节健美动作的创编
第二节健美成套动作风格与主题设计
第三节健美音乐的选择
第四节器械健美中器械运用的合理性
第五节健美服装
锻炼篇
第六章健美锻炼的内容与方法
节塑造的身体形态
第二节掌握正确的基本步法与基本手位
第三节了解竞技健美难度动作
第四节学习巧妙的动作过渡与连接
第五节培养突出的表演能力与乐感
第六节健美常见错误动作及自纠正
第七章健美基本素质锻炼法
节基本身体素质训练法
第二节健美专项素质训练法
第三节核心力量及核心稳定性训练法
第八章健美运动损伤预防与健身效果评价
节健美常见运动损伤的预防与处理
第二节健美健身效果的评价
第三节健美运动处方的构成
展示篇
第九章健美赛的组织与欣赏
节健美赛的组织工作
第二节竞技健美赛常识
第三节全民健身舞比赛常识
第四节健美赛欣赏
第十章健美健身套路和竞赛套路展示
节徒手健美
第二节器械健美
第三节竞技健美
第四节比赛套路
主要参考文献
内容简介
本书分为知识篇、锻炼篇、展示篇三大篇，共章，分别介绍了健美操术语、健美操技术、健美操教学、健美操创编、健美操锻炼和健美操竞赛等内容，展示篇又分初级、中级、高级自编自创动作套路。
目 录
章向你介绍健美操项目
节健美操的发展概况
第二节健美操的功能
第三节健美操的分类与特点
第二章你需了解的健美操术语
节健美操术语的类型
第二节健美操术语的运用
第三章你需要知道的健美操基本动作
节掌握健美操基本动作与技术
第二节健美操动作的多样性
第三节健美操动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美操难度动作
第四章健美操教学‘‘知识篇
章向你介绍健美操项目
节健美操的发展概况
第二节健美操的功能
第三节健美操的分类与特点
第二章你需了解的健美操术语
节健美操术语的类型
第二节健美操术语的运用
第三章你需要知道的健美操基本动作
节掌握健美操基本动作与技术
第二节健美操动作的多样性
第三节健美操动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美操难度动作
第四章健美操教学
节健美操教学特点
第二节健美操教学方法
第三节健美操教学设计
第四节健美操教师应具备的基本素质
第五章如何创编健美操
节健美操动作的创编
第二节健美操成套动作风格与主题设计
第三节健美操音乐的选择
第四节器械健美操中器械运用的合理性
第五节健美操服装
锻炼篇
第六章健美操锻炼的内容与方法
节塑造完美的身体形态
第二节掌握正确的基本步法与基本手位
第三节了解竞技健美操难度动作
第四节学习巧妙的动作过渡与连接
第五节培养突出的表演能力与乐感
第六节健美操常见错误动作及自我纠正
第七章健美操基本素质锻炼法
节基本身体素质训练法
第二节健美操专项素质训练法
第三节核心力量及核心稳定性训练法
第八章健美操运动损伤预防与健身效果评价
节健美操常见运动损伤的预防与处理
第二节健美操健身效果的评价
第三节健美操运动处方的构成
展示篇
第九章健美操比赛的组织与欣赏
节健美操比赛的组织工作
第二节竞技健美操比赛常识
第三节全民健身操舞比赛常识
第四节健美操比赛欣赏
第十章健美操健身套路和竞赛套路展示
节徒手健美操
第二节器械健美操
第三节竞技健美操
第四节比赛套路
主要参考文献
显示全部信息
商品详情
基本信息
书名健美教程
作者张杰 主编
出版社：北京体育大学出版社
出版日期
字数：
页码：
版次：
装帧：线装
开本：
品相：全新
出版社北京体育大学出版社
目录知识篇
章向介绍健美项目
节健美的发展概况
第二节健美的功能
第三节健美的分类与特点
第二章需了解的健美术语
节健美术语的类型
第二节健美术语的运用
第三章需要知道的健美基本动作
节掌握健美基本动作与技术
第二节健美动作的多样性
第三节健美动作衔接的巧妙性
第四节竞技健美难度动作
第四章健美教学
节健美教学特点
第二节健美教学方法
第三节健美教学设计
第四节健美教师应具备的基本素质
第五章如何创编健美
节健美动作的创编
第二节健美成套动作风格与主题设计
第三节健美音乐的选择
第四节器械健美中器械运用的合理性
第五节健美服装
锻炼篇
第六章健美锻炼的内容与方法
节塑造的身体形态
第二节掌握正确的基本步法与基本手位
第三节了解竞技健美难度动作
第四节学习巧妙的动作过渡与连接
第五节培养突出的表演能力与乐感
第六节健美常见错误动作及自纠正
第七章健美基本素质锻炼法
节基本身体素质训练法
第二节健美专项素质训练法
第三节核心力量及核心稳定性训练法
第八章健美运动损伤预防与健身效果评价
节健美常见运动损伤的预防与处理
第二节健美健身效果的评价
第三节健美运动处方的构成
展示篇
第九章健美赛的组织与欣赏
节健美赛的组织工作
第二节竞技健美赛常识
第三节全民健身舞比赛常识
第四节健美赛欣赏
第十章健美健身套路和竞赛套路展示
节徒手健美
第二节器械健美
第三节竞技健美
第四节比赛套路
主要参考文献
| ISBN | |
|---|---|
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| 作者 | 张杰 |
| 尺寸 | 16 |