《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》由王潇绘*，内容推荐： 1.“女人明白要趁早”第三季来袭！#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。 2.身体是自己的，人都靠自救。，谁也甭逼谁。如果你真的渴望变身，那么过去的那个你，是时候可以去死了。 3.锻炼力量都是为了掌握主动，多点选择，少点被困。同一个境遇，将相和兵卒，永远是两种心情，而主动权才真正让人开心。吕绍达所*的《超强S曲线塑身操》是一本专为广大女性朋友量身打造的，集美体、健身、治疗为一体的塑身操读本。全书分为体检篇、知识篇、燃脂篇、雕塑篇、饮食篇五大板块。前两个板块分别介绍了身型自我检测法和医学*新减肥知识，让读者了解自己的身形问题，掌握科学的减肥常识，为做操进行必要的准备。燃脂篇和雕塑篇是全书重点，针对女性*为关注的塑身四大部位设计出24组燃脂塑形的毛巾操动作，图文并茂，详细讲解，让读者*大程度地掌握准确动作。*后的饮食篇介绍合理的饮食原则，让大家在做操的同时注意饮食，从而达到快速拥有美妙身形曲线的目标。 同时，本书还附有动作示范视频文件的下载地址，让读者不光能看书学习，而且还能看视频模仿动作。
| 出版社 | 吉林出版集团 |
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| 作者 | 吕绍达 |