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《全国高职高专公共基础课规划教材:形体训练与形象设计(第2版)》是高职高专公共基础课规划教材，可作为高职高专院校各专业学生的形体训练和形象设计课程教材，同时也可以作为相关企事业单位的培训用书，还可以作为广大读者进行形体训练和形象设计的实用手册。
目录
第一章形体训练概述
第一节形体与形体训练
一、形体
二、形体训练
第二节形体训练的特点
一、目的性
二、艺术性
三、多样性
四、舞蹈性
第三节形体训练的内容
一、形体素质训练
二、身体基本形态训练
三、形体综合训练
第四节形体训练的作用
一、健身
二、健美
三、健心
第五节形体训练的基本要求
一、做好准备
二、合理安排
三、全面锻炼
拓展阅读
思考与训练
第二章基本姿态训练
第一节站姿训练
一、站姿的基本要求
二、常用站姿介绍
三、易出现的不良站姿
四、站姿训练方法
第二节坐姿训练
一、坐姿的基本要求
二、常用坐姿介绍
三、易出现的不良坐姿
四、坐姿训练方法
第三节走姿训练
一、走姿的基本要求
二、常用走姿介绍
三、易出现的不良走姿
四、走姿训练方法
第四节蹲姿训练
一、蹲姿的基本要求
二、常用蹲姿介绍
三、易出现的不良蹲姿
四、蹲姿训练方法
拓展阅读
思考与训练
第三章形体素质训练
第一节人体各部位动作训练
一、头部动作
二、肩部动作
三、胸部动作
四、腰部动作
五、胯部动作
六、肘部动作
七、膝部动作
八、脚部动作
第二节地面素质训练
一、基本动作
二、动作组合练习
拓展阅读
思考与训练
第四章形体动作协调训练
第一节形体韵律训练
一、基本手型
二、基本动作
三、动作组合练习
第二节形体协调训练
一、基本手位和脚位
二、手臂基本动作
三、动作组合练习
拓展阅读
思考与训练
第五章芭蕾
第一节芭蕾的手位和脚位训练
一、手的位置
二、脚的位置
第二节擦地训练
一、五位擦地的做法
二、组合练习
第三节蹲的训练
一、蹲的做法
二、组合练习
第四节踢腿训练
一、五位小踢腿的做法
二、组合练习
拓展阅读
思考与训练
第六章交际舞
第一节探戈舞步训练
一、探戈简介
二、训练组合
第二节伦巴舞步训练
一、伦巴简介
二、训练组合
第三节牛仔舞步训练
一、牛仔舞简介
二、训练组合
第四节华尔兹舞步训练
一、华尔兹简介
二、训练组合
拓展阅读
思考与训练
第七章健美操
第一节健美操简介
一、健美操的产生与发展
二、健美操训练的注意事项
第二节健美操基本动作训练
一、头颈动作训练
二、肩臂动作训练
三、膝腿动作训练
四、腰背动作训练
第三节健美操组合训练
拓展阅读
思考与训练
第八章瑜伽
第一节瑜伽体位法训练概述
第二节13种瑜伽体位法
一、拜日式
二、眼镜蛇式
三、三角伸展式
四、猫伸展式
五、单腿交换伸展式
六、战士一式
七、战士二式
八、莲花坐式
九、山式
十、双角式
十一、增延脊柱伸展式
十二、倾斜式
十三、俯卧放松功
拓展阅读
思考与训练
第九章妆容形象设计
第一节化妆得法
一、妆前自我认识
二、化妆的原则
三、化妆工具与化妆品
四、化妆的基本步骤
五、不同脸型的化妆
六、化妆的禁忌
七、男性的妆容设计
第二节皮肤护理
一、皮肤的构造
二、皮肤分类型保养
三、护肤的基本方法
第三节发型美观
一、护发
二、美发
第四节手部修饰
一、护理指甲
二、滋润双手
第五节脚部健美
一、保护双脚要做到每天洗脚
二、定期修剪
三、定期为脚部缓解疲劳
拓展阅读
思考与训练
第十章服饰形象设计
第一节着装的原则
一、时间原则
二、环境原则
三、个性原则
第二节着装的“三注意”
一、注意和谐
二、注意色彩
三、注意场合
第三节男士西装的穿着
一、男士西装的选择
二、男士西装的穿着
第四节女士服装的穿着
一、女士西装套裙
二、女士连衣裙
三、女士旗袍
四、职业女性的着装风格
第五节服装的饰物佩戴
一、饰物的种类
二、饰物佩戴的原则
三、常见饰物的佩戴
拓展阅读
思考与训练
第十一章语言交际
第一节语言交际的原则
第二节交谈的语言艺术
第三节说服的语言艺术
第四节赞美的语言艺术
第五节拒绝的语言艺术
第六节语言艺术修养
拓展阅读
思考与训练
第十二章社交礼仪
第一节见面礼仪
第二节餐饮礼仪
第三节接访礼仪
第四节职场礼仪
第五节社交礼仪修养
拓展阅读
思考与训练
第十三章气质培养
第一节气质概述
第二节气质的培养
拓展阅读
思考与训练
参考文献
文摘
版权页：
插图：
《全国高职高专公共基础课规划教材:形体训练与形象设计(第2版)》是高职高专公共基础课规划教材，可作为高职高专院校各专业学生的形体训练和形象设计课程教材，同时也可以作为相关企事业单位的培训用书，还可以作为广大读者进行形体训练和形象设计的实用手册。
目录
第一章形体训练概述
第一节形体与形体训练
一、形体
二、形体训练
第二节形体训练的特点
一、目的性
二、艺术性
三、多样性
四、舞蹈性
第三节形体训练的内容
一、形体素质训练
二、身体基本形态训练
三、形体综合训练
第四节形体训练的作用
一、健身
二、健美
三、健心
第五节形体训练的基本要求
一、做好准备
二、合理安排
三、全面锻炼
拓展阅读
思考与训练
第二章基本姿态训练
第一节站姿训练
一、站姿的基本要求
二、常用站姿介绍
三、易出现的不良站姿
四、站姿训练方法
第二节坐姿训练
一、坐姿的基本要求
二、常用坐姿介绍
三、易出现的不良坐姿
四、坐姿训练方法
第三节走姿训练
一、走姿的基本要求
二、常用走姿介绍
三、易出现的不良走姿
四、走姿训练方法
第四节蹲姿训练
一、蹲姿的基本要求
二、常用蹲姿介绍
三、易出现的不良蹲姿
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思考与训练
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第一节人体各部位动作训练
一、头部动作
二、肩部动作
三、胸部动作
四、腰部动作
五、胯部动作
六、肘部动作
七、膝部动作
八、脚部动作
第二节地面素质训练
一、基本动作
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第四章形体动作协调训练
第一节形体韵律训练
一、基本手型
二、基本动作
三、动作组合练习
第二节形体协调训练
一、基本手位和脚位
二、手臂基本动作
三、动作组合练习
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第五章芭蕾
第一节芭蕾的手位和脚位训练
一、手的位置
二、脚的位置
第二节擦地训练
一、五位擦地的做法
二、组合练习
第三节蹲的训练
一、蹲的做法
二、组合练习
第四节踢腿训练
一、五位小踢腿的做法
二、组合练习
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第六章交际舞
第一节探戈舞步训练
一、探戈简介
二、训练组合
第二节伦巴舞步训练
一、伦巴简介
二、训练组合
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一、牛仔舞简介
二、训练组合
第四节华尔兹舞步训练
一、华尔兹简介
二、训练组合
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第一节健美操简介
一、健美操的产生与发展
二、健美操训练的注意事项
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一、头颈动作训练
二、肩臂动作训练
三、膝腿动作训练
四、腰背动作训练
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思考与训练
第八章瑜伽
第一节瑜伽体位法训练概述
第二节13种瑜伽体位法
一、拜日式
二、眼镜蛇式
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四、猫伸展式
五、单腿交换伸展式
六、战士一式
七、战士二式
八、莲花坐式
九、山式
十、双角式
十一、增延脊柱伸展式
十二、倾斜式
十三、俯卧放松功
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第九章妆容形象设计
第一节化妆得法
一、妆前自我认识
二、化妆的原则
三、化妆工具与化妆品
四、化妆的基本步骤
五、不同脸型的化妆
六、化妆的禁忌
七、男性的妆容设计
第二节皮肤护理
一、皮肤的构造
二、皮肤分类型保养
三、护肤的基本方法
第三节发型美观
一、护发
二、美发
第四节手部修饰
一、护理指甲
二、滋润双手
第五节脚部健美
一、保护双脚要做到每天洗脚
二、定期修剪
三、定期为脚部缓解疲劳
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思考与训练
第十章服饰形象设计
第一节着装的原则
一、时间原则
二、环境原则
三、个性原则
第二节着装的“三注意”
一、注意和谐
二、注意色彩
三、注意场合
第三节男士西装的穿着
一、男士西装的选择
二、男士西装的穿着
第四节女士服装的穿着
一、女士西装套裙
二、女士连衣裙
三、女士旗袍
四、职业女性的着装风格
第五节服装的饰物佩戴
一、饰物的种类
二、饰物佩戴的原则
三、常见饰物的佩戴
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第十一章语言交际
第一节语言交际的原则
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第四节赞美的语言艺术
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第十二章社交礼仪
第一节见面礼仪
第二节餐饮礼仪
第三节接访礼仪
第四节职场礼仪
第五节社交礼仪修养
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思考与训练
第十三章气质培养
第一节气质概述
第二节气质的培养
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思考与训练
参考文献
文摘
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插图：
| ISBN | 9787302423461,7302423466 |
|---|---|
| 出版社 | 清华大学出版社 |
| 作者 | 王晶 |
| 尺寸 | 16 |