饮食对于女人，犹如根对于花。有根，年年才有花香；无根，就会枯萎衰败。所以倘若不懂得“吃”，女人便如花断了根，失水失养，会过早黯淡和凋零。 随着营养学知识的不断普及和深入，在强调以饮食养护健康的同时，从很大程度上也阐明了以饮食滋润美丽的理念。就美容来说，当代女性不应只停留在用外在手段来进行面部保养，而应注重从内部调养自己，这就需要我们把注意力从琳琅满目的化妆品，转移到最基本同时也最重要的美容之道上——饮食美容。 饮食美容是以内调为主，它给女人带来的是一种美好的味蕾享受、一种健康的美，健康的女人自然会容光焕发，身材富有曲线美，皮肤红润富有光泽。这样，女人才能获得全面的美丽。 倘若患有营养不良、失眠、贫血、肝病、便秘、肾病等，颜面显现出来的必然是苍白或萎黄、灰暗，同时也会出现皮肤褐斑、皱纹、毛发干枯变白等现象。任何化妆品都掩盖不了这种病容，女人一旦如此，自然也就与美丽无缘了。而通过合理的饮食，可以从内部解决这些问题，所以说，饮食直接关系到女人的健康和美丽。 通过饮食，帮助女人实现“吃”出美丽的梦想，是本书的主旨。相信通过本书的阅读，定会为你滋养容颜，塑造秀美、光彩照人的形象提供极佳的指导。女性朋友们，就让饮食化作保养品，将你打造得更健康、更美丽吧！
| 出版社 | 中国长安出版社 |
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| 作者 | 高东文 |