编辑推荐
《食疗肠胃病真有效》看得见的食材，两百多道针对肠胃病的美味佳肴，学得会的养生秘籍，好吃又能预防和改善肠胃病的膳食方案，将不同人群、常见的病症一扫而光，助你轻松避开肠胃病问题。《为肠胃减负，呵护身体健康》家庭必备的肠胃调养书，肠胃病患者的福音，不再害怕肠胃病难题，用它来呵护您和家人的肠胃健康。
作者简介
胡维勤，国家领导人专职保健医生
著名医学科学家
中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。
1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，
受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”。
1992年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
目录
《食疗肠胃病真有效》目录：
Part1肠胃有多好，身体就有多棒
肠胃知多少
胃的结构、功能与常见疾病
小肠的结构、功能与常见疾病
大肠的结构、功能与常见病
摒弃不良习惯，才能拥有健康肠胃
不吃早餐或常吃夜宵会扰乱肠胃工作
暴饮暴食损伤肠胃
偏食会导致营养失衡
吸烟、饮酒损伤肠胃
饭后大量喝汤或饮料影响消化
饭后立刻吃水果不利于消化吸收
嗜吃辛辣、刺激性食物损伤肠胃
吃过烫的食物或嗜饮热水易患食管癌
大量饮用咖啡、浓茶损伤肠胃
健康肠胃需要的14种营养成分
糖类
蛋白质
脂类
膳食纤维
维生素A
维生素E
维生素C
维生素B1
维生素B2
维生素B3
维生素B6
钙
镁
铜
科学对待益生菌产品
食疗之余，更应注重运动
闲时多散步，轻松改善便秘
慢跑，帮助肠道做运动
练练瑜伽，轻松养肠胃
骑自行车，调养肠胃很轻松
打打太极拳，心情好肠胃就好
游泳，肠胃的“按摩器”
有氧健身操，调养肠胃又健身
饭后侧卧10分钟，减轻胃负担
Part2吃对食物，保持肠胃健康
大米
山药蔬菜粥
山药大米粥
小米
红薯小米粥
红枣桂圆小米粥
黑米
百合黑米粥
花豆黑米粥
紫米
紫米芡实粥
紫米南瓜粥
薏米
薏米白果粥
薏米红枣荷叶粥
荞麦
山药荞麦面
海带丝山药荞麦面
燕麦
南瓜燕麦粥
黑芝麻燕麦粥
小麦
山药小麦粥
油菜素炒面
包菜
炝拌包菜
西红柿炒包菜
菜心
葱油菜心
远志炒菜心
白菜
青椒炒白菜
醋熘白菜片
西蓝花
草菇西蓝花
茄汁西蓝花
冬瓜
脆皮冬瓜
西红柿炒冬瓜
南瓜
南瓜番茄汤
蒜蓉虾皮蒸南瓜
西葫芦
果仁拌西葫芦
酱香西葫芦
茄子
彩椒茄子
酱茄子
西红柿
西红柿炒口蘑
西红柿炒洋葱
胡萝卜
白菜梗拌胡萝卜丝
胡萝卜炒杏鲍菇
白萝卜
蒸白萝卜
榨菜炒白萝卜丝
土豆
干煸土豆条
芝麻土豆丝
山药
西红柿炒山药
黑木耳
小炒黑木耳丝
黑木耳拌豆角
银耳
银耳拌芹菜
香菇
蒸香菇西蓝花
荷兰豆炒香菇
猴头菇
红烧猴头菇
浇汁猴头菇
金针菇
浓汤竹荪扒金针菇
荷兰豆
平菇炒荷兰豆
蚝油口蘑荷兰豆
四季豆
酱焖四季豆
橄榄菜四季豆
豆角
川香豆角
鸳鸯豆角
扁豆
香菇拌扁豆
西红柿炒扁豆
豌豆
香菇豌豆炒笋丁
豌豆炒口蘑
黄豆
黄豆焖茄丁
芹菜炒黄豆
绿豆
马蹄绿豆汤
冬瓜海带绿豆汤
红豆
冬瓜红豆汤
猪肉
榨菜肉末蒸豆腐
蒸糯米肉丸
猪血
猪血蘑菇汤
黄豆芽猪血汤
猪肠
青豆烧肥肠
土豆南瓜烧肥肠
猪肚
凉拌猪肚丝
牛肉
西蓝花炒牛肉
小白菜拌牛肉末
牛肚
麻酱拌牛肚
莲子芡实牛肚汤
羊肉
松仁炒羊肉
白萝卜炖羊排
羊肚
葱油拌羊肚
鸡肉
爽口鸡丁
猴头菇煲鸡汤
滑子菇乌鸡汤
红枣山药乌鸡汤
鸭肉
滑炒鸭丝
冬瓜薏米煲水鸭
鸭胗
荷兰豆炒鸭胗
卤水鸭胗
鸽肉
四宝炖乳鸽
菌菇鸽子汤
鹌鹑
红烧鹌鹑
香菇蒸鹌鹑
鸡蛋
胡萝卜炒蛋
草鱼
浇汁草鱼片
葱椒鱼片
鳜鱼
葱香蒸鳜鱼
茄汁鳜鱼
鲤鱼
清蒸鲤鱼
糖醋鲤鱼
三文鱼
香煎三文鱼
三文鱼炒时蔬
虾
玉子虾仁
虾仁四季豆
鱼鳔
鱼鳔木耳煲
红烧鱼鳔
泥鳅
酱炖泥鳅
莴笋烧泥鳅
海带
海带拌彩椒
芸豆海带炖排骨
香蕉
香蕉猕猴桃汁
香蕉蜂蜜牛奶
山楂
山楂陈皮茶
山楂鱼块
人参
滋补人参鸡汤
人参煲乳鸽
人参核桃甲鱼汤
党参
党参胡萝卜猪骨汤
田七党参肉汤
北芪党参炖鹌鹑
白术
白术陈皮粥
白术淮山猪肚汤
白术党参猪肘汤
茯苓
茯苓胡萝卜鸡汤
茯苓红枣粥
黄芪茯苓薏米汤
砂仁
砂仁粥
砂仁黄芪猪肚汤
牛肚枳实砂仁汤
麦芽
麦芽淮山煲牛肚
山药麦芽鸡汤
山楂麦芽消食汤
鸡内金
鸡内金红豆粥
鸡内金茅根汤
鸡内金山楂炖牛肉
神曲
姜糖神曲茶
神曲山楂麦芽茶
神曲莱菔子粥
……
Part3对症选食物，防治肠胃病
Part4不同人群，不同的肠胃调养
《为肠胃减负，呵护身体健康》
文摘
插图：
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《食疗肠胃病真有效》看得见的食材，两百多道针对肠胃病的美味佳肴，学得会的养生秘籍，好吃又能预防和改善肠胃病的膳食方案，将不同人群、常见的病症一扫而光，助你轻松避开肠胃病问题。《为肠胃减负，呵护身体健康》家庭必备的肠胃调养书，肠胃病患者的福音，不再害怕肠胃病难题，用它来呵护您和家人的肠胃健康。
作者简介
胡维勤，国家领导人专职保健医生
著名医学科学家
中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。
1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，
受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”。
1992年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
目录
《食疗肠胃病真有效》目录：
Part1肠胃有多好，身体就有多棒
肠胃知多少
胃的结构、功能与常见疾病
小肠的结构、功能与常见疾病
大肠的结构、功能与常见病
摒弃不良习惯，才能拥有健康肠胃
不吃早餐或常吃夜宵会扰乱肠胃工作
暴饮暴食损伤肠胃
偏食会导致营养失衡
吸烟、饮酒损伤肠胃
饭后大量喝汤或饮料影响消化
饭后立刻吃水果不利于消化吸收
嗜吃辛辣、刺激性食物损伤肠胃
吃过烫的食物或嗜饮热水易患食管癌
大量饮用咖啡、浓茶损伤肠胃
健康肠胃需要的14种营养成分
糖类
蛋白质
脂类
膳食纤维
维生素A
维生素E
维生素C
维生素B1
维生素B2
维生素B3
维生素B6
钙
镁
铜
科学对待益生菌产品
食疗之余，更应注重运动
闲时多散步，轻松改善便秘
慢跑，帮助肠道做运动
练练瑜伽，轻松养肠胃
骑自行车，调养肠胃很轻松
打打太极拳，心情好肠胃就好
游泳，肠胃的“按摩器”
有氧健身操，调养肠胃又健身
饭后侧卧10分钟，减轻胃负担
Part2吃对食物，保持肠胃健康
大米
山药蔬菜粥
山药大米粥
小米
红薯小米粥
红枣桂圆小米粥
黑米
百合黑米粥
花豆黑米粥
紫米
紫米芡实粥
紫米南瓜粥
薏米
薏米白果粥
薏米红枣荷叶粥
荞麦
山药荞麦面
海带丝山药荞麦面
燕麦
南瓜燕麦粥
黑芝麻燕麦粥
小麦
山药小麦粥
油菜素炒面
包菜
炝拌包菜
西红柿炒包菜
菜心
葱油菜心
远志炒菜心
白菜
青椒炒白菜
醋熘白菜片
西蓝花
草菇西蓝花
茄汁西蓝花
冬瓜
脆皮冬瓜
西红柿炒冬瓜
南瓜
南瓜番茄汤
蒜蓉虾皮蒸南瓜
西葫芦
果仁拌西葫芦
酱香西葫芦
茄子
彩椒茄子
酱茄子
西红柿
西红柿炒口蘑
西红柿炒洋葱
胡萝卜
白菜梗拌胡萝卜丝
胡萝卜炒杏鲍菇
白萝卜
蒸白萝卜
榨菜炒白萝卜丝
土豆
干煸土豆条
芝麻土豆丝
山药
西红柿炒山药
黑木耳
小炒黑木耳丝
黑木耳拌豆角
银耳
银耳拌芹菜
香菇
蒸香菇西蓝花
荷兰豆炒香菇
猴头菇
红烧猴头菇
浇汁猴头菇
金针菇
浓汤竹荪扒金针菇
荷兰豆
平菇炒荷兰豆
蚝油口蘑荷兰豆
四季豆
酱焖四季豆
橄榄菜四季豆
豆角
川香豆角
鸳鸯豆角
扁豆
香菇拌扁豆
西红柿炒扁豆
豌豆
香菇豌豆炒笋丁
豌豆炒口蘑
黄豆
黄豆焖茄丁
芹菜炒黄豆
绿豆
马蹄绿豆汤
冬瓜海带绿豆汤
红豆
冬瓜红豆汤
猪肉
榨菜肉末蒸豆腐
蒸糯米肉丸
猪血
猪血蘑菇汤
黄豆芽猪血汤
猪肠
青豆烧肥肠
土豆南瓜烧肥肠
猪肚
凉拌猪肚丝
牛肉
西蓝花炒牛肉
小白菜拌牛肉末
牛肚
麻酱拌牛肚
莲子芡实牛肚汤
羊肉
松仁炒羊肉
白萝卜炖羊排
羊肚
葱油拌羊肚
鸡肉
爽口鸡丁
猴头菇煲鸡汤
滑子菇乌鸡汤
红枣山药乌鸡汤
鸭肉
滑炒鸭丝
冬瓜薏米煲水鸭
鸭胗
荷兰豆炒鸭胗
卤水鸭胗
鸽肉
四宝炖乳鸽
菌菇鸽子汤
鹌鹑
红烧鹌鹑
香菇蒸鹌鹑
鸡蛋
胡萝卜炒蛋
草鱼
浇汁草鱼片
葱椒鱼片
鳜鱼
葱香蒸鳜鱼
茄汁鳜鱼
鲤鱼
清蒸鲤鱼
糖醋鲤鱼
三文鱼
香煎三文鱼
三文鱼炒时蔬
虾
玉子虾仁
虾仁四季豆
鱼鳔
鱼鳔木耳煲
红烧鱼鳔
泥鳅
酱炖泥鳅
莴笋烧泥鳅
海带
海带拌彩椒
芸豆海带炖排骨
香蕉
香蕉猕猴桃汁
香蕉蜂蜜牛奶
山楂
山楂陈皮茶
山楂鱼块
人参
滋补人参鸡汤
人参煲乳鸽
人参核桃甲鱼汤
党参
党参胡萝卜猪骨汤
田七党参肉汤
北芪党参炖鹌鹑
白术
白术陈皮粥
白术淮山猪肚汤
白术党参猪肘汤
茯苓
茯苓胡萝卜鸡汤
茯苓红枣粥
黄芪茯苓薏米汤
砂仁
砂仁粥
砂仁黄芪猪肚汤
牛肚枳实砂仁汤
麦芽
麦芽淮山煲牛肚
山药麦芽鸡汤
山楂麦芽消食汤
鸡内金
鸡内金红豆粥
鸡内金茅根汤
鸡内金山楂炖牛肉
神曲
姜糖神曲茶
神曲山楂麦芽茶
神曲莱菔子粥
……
Part3对症选食物，防治肠胃病
Part4不同人群，不同的肠胃调养
《为肠胃减负，呵护身体健康》
文摘
插图：
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| ISBN | 9789900223979 |
|---|---|
| 出版社 | 新疆人民卫生出版社 |
| 作者 | 胡维勤 |
| 尺寸 | 16 |