亚健康诊事：今夜不再无眠 7501944393

今夜不再无眠，提起生活质量，人们爱用“吃穿住行”四个字来概括，其实还应加上一个“睡”字。因为睡眠对于人类更为重要，一个人7天只喝水不进食还能存活，可是不睡眠就只能活4天。个人的免疫力高低跟睡眠质量息息相关，因此我们应该珍惜睡眠，好好利用它来调节身心健康。