今夜不再无眠，提起生活质量，人们爱用“吃穿住行”四个字来概括，其实还应加上一个“睡”字。因为睡眠对于人类更为重要，一个人7天只喝水不进食还能存活，可是不睡眠就只能活4天。个人的免疫力高低跟睡眠质量息息相关，因此我们应该珍惜睡眠，好好利用它来调节身心健康。
书评
做21世纪健康人，10大睡眠杀手，15条睡眠法则，给你最实用的完全睡眠手册，提交白领睡眠障碍分析报告，告诉你有关梦的一切。
| ISBN | 7501944393 |
|---|---|
| 出版社 | 北方文艺出版社 |
| 尺寸 | 32 |