编辑推荐
叛逆、早恋、生理发育、成绩不佳、上网成瘾等诸多问题，不仅困扰着青春期女孩，也经常让父母们感到束手无策。
《给青春期女孩的100个引导》中100个具体而实用的引导，可以帮助家有青春期的女孩找到有效的解决之道。
这是一本青春期女孩的枕边书，也是父母帮助青春期女孩疏导心结、排解苦闷的最佳读本。
作者简介
翟晓斐，天津人，毕业于北京师范大学中文系，在共青团中央从事过青少年心理研究，现任中学教师。由于工作的原因，长期与青春期阶段的孩子为伍。对这一特殊的群体，他感悟颇多。这一阶段的孩子青春、阳光，但也有困惑与迷茫。结合多年的教学工作经验与研究课题，他特编写了《给青春期男孩的100个引导》、《给青春期女孩的100个引导》，希望本书能给这些孩子的成长和家长的教育带来帮助。
目录
《培养最完美的女孩全集》目录：
第一章 培养女孩的脱俗气质
培养女孩正确的审美观
锻炼女孩的大方气质
培养女孩优雅的举止
挖掘女孩的知性美
培养女孩感悟美的能力
提高女孩的时尚品位
提升女孩的书香之气
培养女孩的温柔特质
第二章 培养女孩的美好品德
培养女孩的善良之心
重视女孩的诚信教育
培养女孩强烈的责任感
培养女孩谦虚的美德
培养女孩宽广的心胸
培养女孩热爱劳动
鼓励女孩慷慨待人
培养女孩节俭的美德
教育女孩学会道歉
引导女孩孝敬长辈
第三章 培养女孩的超凡个性
锻炼女孩的理性思维
鼓励女孩大胆秀出自己
鼓励女孩远离胆小懦弱
杜绝女孩的娇纵个性
培养女孩的进取之心
培养女孩的自主意识
培养女孩自立自强的精神
引导女孩树立正确的价值取向
第四章 培养女孩的平和心态
引导女孩时刻保持乐观
帮助女孩学会冷静思考
磨练女孩的坚强意志
帮助女孩克服懒隋心理
帮助女孩学会主宰情绪
理解女孩的叛逆心理
帮助女孩学会感知幸福
引导女孩坦然面对挫折
第五章 培养女孩的良好习惯
培养女孩珍惜时间的习惯
解决女孩骄傲自大的习惯
培养女孩认真做事的习惯
培养女孩积极锻炼的习惯
培养女孩注重礼仪的习惯
培养女孩勤写日记的习惯
培养女孩良好的学习习惯
培养女孩善于理财的习惯
第六章挖掘女孩的学习潜力
激发女孩的学习兴趣
帮助女孩找到学习方向
引导女孩逐步取得进步
培养女孩学习的恒心
引导女孩做好课前预习
帮助女孩学会有效复习
培养女孩独立学习的能力
缓解女孩的考试紧张情绪
理智对待女孩的学习成绩
第七章培养女孩的社交能力
尊重女孩与异性的交往
鼓励女孩学会与人分享
培养女孩的诚实品质
培养女孩与人相处的能力
锻炼女孩良好的社交口才
培养女孩与人合作的精神
提醒女孩学会自我保护
鼓励女孩信守诺言
引导女孩学会与人交往
第八章帮助女孩安度青春期
帮助女孩认识青春期特征
引导女孩正确看待减肥
适合青春期女孩的健康食谱
理智对待女孩的早恋现象
灌输女孩正确的性意识
保护女孩的个人隐私
缓解女孩的叛逆心理
关注女孩的情绪变化
尊重女孩的选择和意愿
引导女孩合理利用网络
重视女孩的内心需求
鼓励女孩学会说“不”
第九章把话说到女孩的心里去
学会向女儿敞开心扉
树立父母的威信
时刻给予女孩肯定和鼓励
多与女孩进行沟通交流
营造良好的家庭氛围
分享女孩的喜怒哀乐
经常和女孩谈谈心
提问女孩应注意语气
避免对女孩唠叨不停
第十章纠正女孩的自身缺点
培养女孩自我约束的能力
引导女孩学会压制怒火
纠正女孩小偷小摸的缺点
帮助女孩改掉粗心的缺点
帮助女孩改掉自私的缺点
帮助女孩克服拖拉的缺点
帮助女孩改掉顶嘴的缺点
……
《给青春期女孩的100个引导》
文摘
前言
青春，是人生弥足珍贵的一段美丽年华。它像宝石一样绚丽，如鲜花一样娇嫩，也会遭遇阴霾雨雪，甚至狂风扬沙。进入青春期的女孩，个子高了，开始发育，有了自己的思想……她们已经告别了无忧无虑、天真烂漫的童年，尽管这样，女孩子的生理发育和心理成长却不是同步的。
青春期是从儿童走向成人的过渡期，意味着女孩将脱离父母、家庭的监护和依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键时期。在这个时期的女孩往往表现出独立意识增强，她不愿意承认自己没有长大，不愿意听从父母的“命令”，不愿意吐露心事，她们渴望获得外界的认可、尊重和赞赏。很多父母开始感到迷惘：和孩子的距离似乎越来越远，交流越来越少；对父母的叮嘱越来越不耐烦，甚至开始顶撞；对学习开始厌烦；背着父母上网、早恋……面对女孩子的变化，很多父母既不能放任不管，又不能控制过严，总显得力不从心。
其实，引导青春期的女孩要针对这个时期的心理特点，对症下药。倘若父母依然延续昔日里教育小女孩的方法，那么不但收效甚微，还很容易激起女孩的逆反心理。所以，只要父母们学习并掌握有关青春期教育的知识，有的放矢地对女孩认真加以引导，就可以帮助女孩子健康、愉快地度过青春期。
总体而言，青春期女孩的身心发育呈现出以下几个特点：
身体疾速发育
女孩步入青春期，身体的变化最为明显：她们的脸上长出了“青春痘”，体型也有了变化，还有“好朋友”的到来……面对身体的种种变化，很多女孩既想了解，却又羞于开口。
父母要及时告诉女孩青春期身体的发育常识，特别是性教育。母亲需要在这个问题上扮演重要的角色，可以通过多种方式向女孩解答困惑，当女孩了解了，自然就会接受身体上的变化，自然地迎接青春期的到来。
心理开始“断乳”
在告别童年走向成人的过渡期，女孩正处在心理“断乳”的关键时期。此时，女孩的精神经常会表现出不稳定、矛盾的状态中，情绪波动明显，诸多心理问题显现：有的女孩时而开朗热情，时而郁郁寡欢；有的女孩自闭寂寞，不愿意和外界交流；有的女孩自卑多疑，过度保护自己；有的女孩过分焦虑，学习每况日下……
父母要理解这一时期女孩的心理特点，有针对性地对女孩的情感成长进行引导，帮助女孩疏导心结，排解苦闷，让女孩快乐健康地成长。
学习能力最好的阶段
有人把青春期视为女孩学习能力的爆发期，的确如此，这一时期的女孩的注意力、记忆力、思维能力都达到了最好的状态。这个年龄段女孩的逻辑思维能力也日趋成熟，所以被视为学习的黄金时期。
此时的父母不要为了追求成绩，给女孩过大的压力，父母要适当地帮助女孩减压，让她们以轻松自然的心态培养对学习的兴趣，从而提高学习效率。
个性、品格、习惯开始形成
青春期的女孩的意志、个性、能力、品质等人格因素，在与外界的接触和交流过程中开始得到发展，她们开始形成自己的思维方式，一些生活和思想习惯也开始形成。
父母在这一时期既不能对女孩进行强制性地要求，也不能放任。父母要学会在爱与管中寻找教育的平衡点。一旦发现问题，要及时采取积极措施，给女孩未来的成功奠定坚实的基础。
西方心理学家曾经把青春期视为个体发展的“危险期”，这一时期既是性格塑造的黄金时期，也是极易不良品质形成的危险阶段。所以，青春期女孩的父母，在积极引导和教育孩子的同时，要学会理解和包容孩子的过失，尊重和支持女孩的独立，给予女孩多一些信任、支持和理解，帮助女孩安然度过人生的“危险期”。
本书从青春期女孩发育的身心特点出发，有针对性地对这一时期女孩的身体发育、心理特征、性格养成、情感引导、学习培养、价值观塑造等方面进行了分类讲解，并辅以生动、鲜活的案例，帮助女孩走出青春期的困惑和迷茫。希望我们精心编辑的内容可以帮助家长们了解女孩真实的心理感受，搭建起走进女孩内心的桥梁，从而更好地陪伴和呵护女孩们健康快乐地成长。
文摘
“什么是青春？”——步入青春期的标志
小青今年12岁，最近，她发现自己的身体出现了很多以前从来没有过的变化：胸部越来越“凸”；私密处长出了黑黑的毛发；不经意间抬起胳膊，竟然发现腋下也生出了毛发；更令她惊奇的是，在一次上厕所的时候，自己的下体竟然流血了。小青吓坏了，哭着对妈妈说自己“生病了”。妈妈检查了一下，笑了起来：“青青，你不是生病了，而是变成大姑娘了。”
小女孩“变成大姑娘”的这一段时期，就叫做“青春期”。在我国，一般把12-18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上会发生巨大的变化。身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏等功能日趋成熟，各项身体指标达到或者接近成人标准。也就是说，青春期是从孩子转变为大人的必经阶段。
青春期女孩的发育，首先是性的发育，包括性腺（卵巢）、内外生殖器和第二性征的发育。最早带来青春期信号的，是女孩的胸部。一般来说，9～10岁期间，女孩的乳房就会开始发育。这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志。到了11岁时，女孩开始长出阴毛；12～13岁，乳头乳晕继续增大，阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，其特点是由细变粗、色素渐渐沉着。
大部分女孩会在13岁之后月经初潮，不过也有部分女孩比较早。不过在月经初潮后的头一两年里，卵巢功能还不完善，或者没有成熟到足以排卵的程度，月经也经常有不规律的情况出现。与初潮同时或者稍后，腋毛开始长出，阴毛逐渐呈现女性特有的倒三角形分布；与此同时，乳晕区腺体发育，在已经丰满增大的乳房上形成第二次隆起。
14～15岁时，女孩会呈现规律的排卵性月经，乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上；16-17岁时，发育接近成熟，此时身高增长基本就会停止。
一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等)，形成女性丰满的体态。
女孩在青春期的变化非常大，其中很多比较私密。为了让女孩不在面对自己身体变化的时候手足无措、无知惶恐，妈妈有必要在女孩10岁以后，就向她传授一些青春期知识。女孩提前有心理准备，面对这种变化的时候就不会过于惊慌。
给姗姗过完10岁生日的时候，妈妈突然意识到，姗姗已经由那个天真无知的小女孩，长成一个即将走入青春期的姑娘了。妈妈觉得有必要告诉她一些有关女人的“秘密”。首先，妈妈带姗姗到图书大厦选购了一本青春期知识手册，先让姗姗自己读了一遍。然后，妈妈又给姗姗叙述了一遍她即将面临的变化，并且对为什么会出现这种变化做出了解释。第一次交谈，姗姗有些懵懂；第二次妈妈再跟她谈的时候，姗姗似乎懂了一些，脸上出现了少女般的羞涩；第三次谈的时候，姗姗的身体已经开始出现了变化，她有些兴奋地对妈妈说：“您的话果然应验了！我们班有两个女同学跟我的变化一样，但她们的妈妈事先并没有告诉她们，所以她们很害怕。我跟她们解释了之后，她们才不那么怕了。”
关于青春期这件事，女孩的似乎比男孩的更容易沟通一些——男孩变化中的“勃起”、“遗精”，总是让父母们不知如何开口解释。既然如此，女儿过了10岁之后，妈妈就应该找时机及早和她沟通一次，好让孩子对自己身体即将来临的巨变有所准备。
另外，还需提醒妈妈的是，女孩青春期各身体部位的发育，有着明显的时间性和次序，具体如上文所述。如果出现时间性违背，比如9岁之前就开始发育，则应怀疑为性早熟；如果16岁以后才开始发育，则是青春期发育延迟。如果出现此类情况，父母一定要及早带孩子就医。
此外，在孩子发育成熟之前，应该杜绝给孩子服用营养品，其中含有的激素也可能导致孩子性早熟，或者发育过度。
家长课堂：
如果说关于男孩子的青春期变化，父母常常觉得难以启齿，那么女孩在青春期的蜕变，就犹如一朵花儿含苞绽放，是一件很美好的事情。对此，父母一方面应该感到欣慰，另一方面也应及早给孩子做好思想工作。
“我们是有代沟的。”——理解建立在沟通的基础上
周周上了初中以后，和父母说话的时间越来越少。在饭桌上，周周总是一声不吭地吃晚饭后就走开；妈妈问周周的学习情况，周周总是寥寥数语，便再没有话了。父母觉得孩子与自己越来越远，而周周觉得，父母很不理解自己的想法，说多了也没有什么意义。
代沟是指两代人因价值观念、思维方式、行为方式、道德标准等方面的不同而带来的思想观念、行为习惯的差异。青春期的孩子觉得自己和父母有代沟，是常见的现象。然而，倘若不管不顾任其发展下去，孩子和父母之间的分歧会越来越多，沟通也将变得更加吃力。
进入青春期的女孩体力和智力也都开始发展，她们热情、开朗，追求个性和自我，但又缺乏足够的耐心和毅力，她们希望被外界认可，被尊重，但是父母却已经习惯了为女孩安排好一切，希望女孩按照自己的想法生活。代沟便产生了。
那么，家长要怎么做才能消除与女儿之间的“代沟”呢？
方法一：多与女儿进行沟通，听听她们对生活的看法
孩子进入青春期，家长要体谅孩子，多和孩子沟通，同时让孩子了解父母的想法，有了真诚的沟通和交流，冲突和误会就会越来越少。
有一位妈妈这样说：
我的女儿上了初中以后，变得不爱和家人说话。有的时候，我若是不同她主动讲话，她甚至一整天都不会和我们说话。起初，我以为是女儿长大了，变得内向了，后来通过我慢慢观察，发现女儿在和自己同龄的孩子在一起时，是有说有笑很开心的。
我觉得如果继续这样下去，和女儿之间的关系会变得越来越陌生，我想，是时候该和女儿好好谈谈了。
最初我去找女儿谈的时候，她表现得很冷淡。聊天时，她也经常沉默。于是我对她说：“妈妈也是从你这个年纪过来的，我知道现在这个年龄的女孩都觉得自己和父母之间的观念有很大的差别，觉得我们之间有代沟。可是你从来不说，怎么知道你和妈妈的想法是不一样的呢。”
听了我的话，女儿逐渐打开了话匣子。这次和女儿的沟通，我觉得是很成功的。我还和女儿约定，以后有什么不开心或者觉得不满意的事情，要及时对妈妈提出来，无论对错，我们可以讨论。我也经常抽空和女儿聊天，偶尔也向她聊一些我在生活中的问题，女儿还会向我提出她的看法，这让我非常欣慰。
相互理解，一定是建立在沟通的情况下。如果双方都保持沉默，长期下去，家长和女儿的关系只会越来越糟糕。
一方面，家长不要对女儿的管束太过严格，让她们尽量有空间去做自己喜欢的事情。另一方面，如果女儿确实做错了，家长不要立刻大声地斥责自己的孩子，不要让女儿觉得你们之间的距离很远。家长要善于引导孩子，可以像朋友谈心那样，让她们自己意识到所犯的错误。有句话说得好：温柔的说教远胜于严厉的苛责。
方法二：要意识到自己的女儿已经长大了，给予她们应有的尊重
很多青春期的女孩子都很苦恼：无论我做什么，父母都要干涉，我该怎么办？
家长们需要意识到，自己是否在某些方面管束的太多，压抑了女儿的性格？家长往往习惯为孩子打理好一切，也习惯于女儿从小就乖巧的听话。然而，女儿进入青春期，对事物都形成了自己的看法。这个时候，家长应该意识到，女儿已经长大了，不能再像小时候那样安排女儿的生活。
家长们应该学会倾听女儿的想法， 无论女儿发表什么意见，等到女儿将自己的想法说出来，再去发表自己的见解。倘若家长发现自己做错了，要向女儿主动道歉，让她知道双方的关系是平等的，无论谁犯了错误都要承担起责任。
青春期女孩与家长产生代沟，沟通是消除代沟的最好的方式，在这方面，家长要多主动，多学习一些沟通的技巧，充分尊重女孩，赢得女孩的信任，就能使双方达成谅解，从而消除代沟。
家长课堂：
代沟是一个孩子与父母之间很常见的一个问题。家长在处理这个问题时，千万不要太过焦急，尽量站在女儿的角度去思考去理解问题，同时，多与女儿进行沟通，让自己成为女儿“与时俱进”的朋友，从而消除代沟，和谐亲子关系。
叛逆、早恋、生理发育、成绩不佳、上网成瘾等诸多问题，不仅困扰着青春期女孩，也经常让父母们感到束手无策。
《给青春期女孩的100个引导》中100个具体而实用的引导，可以帮助家有青春期的女孩找到有效的解决之道。
这是一本青春期女孩的枕边书，也是父母帮助青春期女孩疏导心结、排解苦闷的最佳读本。
作者简介
翟晓斐，天津人，毕业于北京师范大学中文系，在共青团中央从事过青少年心理研究，现任中学教师。由于工作的原因，长期与青春期阶段的孩子为伍。对这一特殊的群体，他感悟颇多。这一阶段的孩子青春、阳光，但也有困惑与迷茫。结合多年的教学工作经验与研究课题，他特编写了《给青春期男孩的100个引导》、《给青春期女孩的100个引导》，希望本书能给这些孩子的成长和家长的教育带来帮助。
目录
《培养最完美的女孩全集》目录：
第一章 培养女孩的脱俗气质
培养女孩正确的审美观
锻炼女孩的大方气质
培养女孩优雅的举止
挖掘女孩的知性美
培养女孩感悟美的能力
提高女孩的时尚品位
提升女孩的书香之气
培养女孩的温柔特质
第二章 培养女孩的美好品德
培养女孩的善良之心
重视女孩的诚信教育
培养女孩强烈的责任感
培养女孩谦虚的美德
培养女孩宽广的心胸
培养女孩热爱劳动
鼓励女孩慷慨待人
培养女孩节俭的美德
教育女孩学会道歉
引导女孩孝敬长辈
第三章 培养女孩的超凡个性
锻炼女孩的理性思维
鼓励女孩大胆秀出自己
鼓励女孩远离胆小懦弱
杜绝女孩的娇纵个性
培养女孩的进取之心
培养女孩的自主意识
培养女孩自立自强的精神
引导女孩树立正确的价值取向
第四章 培养女孩的平和心态
引导女孩时刻保持乐观
帮助女孩学会冷静思考
磨练女孩的坚强意志
帮助女孩克服懒隋心理
帮助女孩学会主宰情绪
理解女孩的叛逆心理
帮助女孩学会感知幸福
引导女孩坦然面对挫折
第五章 培养女孩的良好习惯
培养女孩珍惜时间的习惯
解决女孩骄傲自大的习惯
培养女孩认真做事的习惯
培养女孩积极锻炼的习惯
培养女孩注重礼仪的习惯
培养女孩勤写日记的习惯
培养女孩良好的学习习惯
培养女孩善于理财的习惯
第六章挖掘女孩的学习潜力
激发女孩的学习兴趣
帮助女孩找到学习方向
引导女孩逐步取得进步
培养女孩学习的恒心
引导女孩做好课前预习
帮助女孩学会有效复习
培养女孩独立学习的能力
缓解女孩的考试紧张情绪
理智对待女孩的学习成绩
第七章培养女孩的社交能力
尊重女孩与异性的交往
鼓励女孩学会与人分享
培养女孩的诚实品质
培养女孩与人相处的能力
锻炼女孩良好的社交口才
培养女孩与人合作的精神
提醒女孩学会自我保护
鼓励女孩信守诺言
引导女孩学会与人交往
第八章帮助女孩安度青春期
帮助女孩认识青春期特征
引导女孩正确看待减肥
适合青春期女孩的健康食谱
理智对待女孩的早恋现象
灌输女孩正确的性意识
保护女孩的个人隐私
缓解女孩的叛逆心理
关注女孩的情绪变化
尊重女孩的选择和意愿
引导女孩合理利用网络
重视女孩的内心需求
鼓励女孩学会说“不”
第九章把话说到女孩的心里去
学会向女儿敞开心扉
树立父母的威信
时刻给予女孩肯定和鼓励
多与女孩进行沟通交流
营造良好的家庭氛围
分享女孩的喜怒哀乐
经常和女孩谈谈心
提问女孩应注意语气
避免对女孩唠叨不停
第十章纠正女孩的自身缺点
培养女孩自我约束的能力
引导女孩学会压制怒火
纠正女孩小偷小摸的缺点
帮助女孩改掉粗心的缺点
帮助女孩改掉自私的缺点
帮助女孩克服拖拉的缺点
帮助女孩改掉顶嘴的缺点
……
《给青春期女孩的100个引导》
文摘
前言
青春，是人生弥足珍贵的一段美丽年华。它像宝石一样绚丽，如鲜花一样娇嫩，也会遭遇阴霾雨雪，甚至狂风扬沙。进入青春期的女孩，个子高了，开始发育，有了自己的思想……她们已经告别了无忧无虑、天真烂漫的童年，尽管这样，女孩子的生理发育和心理成长却不是同步的。
青春期是从儿童走向成人的过渡期，意味着女孩将脱离父母、家庭的监护和依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键时期。在这个时期的女孩往往表现出独立意识增强，她不愿意承认自己没有长大，不愿意听从父母的“命令”，不愿意吐露心事，她们渴望获得外界的认可、尊重和赞赏。很多父母开始感到迷惘：和孩子的距离似乎越来越远，交流越来越少；对父母的叮嘱越来越不耐烦，甚至开始顶撞；对学习开始厌烦；背着父母上网、早恋……面对女孩子的变化，很多父母既不能放任不管，又不能控制过严，总显得力不从心。
其实，引导青春期的女孩要针对这个时期的心理特点，对症下药。倘若父母依然延续昔日里教育小女孩的方法，那么不但收效甚微，还很容易激起女孩的逆反心理。所以，只要父母们学习并掌握有关青春期教育的知识，有的放矢地对女孩认真加以引导，就可以帮助女孩子健康、愉快地度过青春期。
总体而言，青春期女孩的身心发育呈现出以下几个特点：
身体疾速发育
女孩步入青春期，身体的变化最为明显：她们的脸上长出了“青春痘”，体型也有了变化，还有“好朋友”的到来……面对身体的种种变化，很多女孩既想了解，却又羞于开口。
父母要及时告诉女孩青春期身体的发育常识，特别是性教育。母亲需要在这个问题上扮演重要的角色，可以通过多种方式向女孩解答困惑，当女孩了解了，自然就会接受身体上的变化，自然地迎接青春期的到来。
心理开始“断乳”
在告别童年走向成人的过渡期，女孩正处在心理“断乳”的关键时期。此时，女孩的精神经常会表现出不稳定、矛盾的状态中，情绪波动明显，诸多心理问题显现：有的女孩时而开朗热情，时而郁郁寡欢；有的女孩自闭寂寞，不愿意和外界交流；有的女孩自卑多疑，过度保护自己；有的女孩过分焦虑，学习每况日下……
父母要理解这一时期女孩的心理特点，有针对性地对女孩的情感成长进行引导，帮助女孩疏导心结，排解苦闷，让女孩快乐健康地成长。
学习能力最好的阶段
有人把青春期视为女孩学习能力的爆发期，的确如此，这一时期的女孩的注意力、记忆力、思维能力都达到了最好的状态。这个年龄段女孩的逻辑思维能力也日趋成熟，所以被视为学习的黄金时期。
此时的父母不要为了追求成绩，给女孩过大的压力，父母要适当地帮助女孩减压，让她们以轻松自然的心态培养对学习的兴趣，从而提高学习效率。
个性、品格、习惯开始形成
青春期的女孩的意志、个性、能力、品质等人格因素，在与外界的接触和交流过程中开始得到发展，她们开始形成自己的思维方式，一些生活和思想习惯也开始形成。
父母在这一时期既不能对女孩进行强制性地要求，也不能放任。父母要学会在爱与管中寻找教育的平衡点。一旦发现问题，要及时采取积极措施，给女孩未来的成功奠定坚实的基础。
西方心理学家曾经把青春期视为个体发展的“危险期”，这一时期既是性格塑造的黄金时期，也是极易不良品质形成的危险阶段。所以，青春期女孩的父母，在积极引导和教育孩子的同时，要学会理解和包容孩子的过失，尊重和支持女孩的独立，给予女孩多一些信任、支持和理解，帮助女孩安然度过人生的“危险期”。
本书从青春期女孩发育的身心特点出发，有针对性地对这一时期女孩的身体发育、心理特征、性格养成、情感引导、学习培养、价值观塑造等方面进行了分类讲解，并辅以生动、鲜活的案例，帮助女孩走出青春期的困惑和迷茫。希望我们精心编辑的内容可以帮助家长们了解女孩真实的心理感受，搭建起走进女孩内心的桥梁，从而更好地陪伴和呵护女孩们健康快乐地成长。
文摘
“什么是青春？”——步入青春期的标志
小青今年12岁，最近，她发现自己的身体出现了很多以前从来没有过的变化：胸部越来越“凸”；私密处长出了黑黑的毛发；不经意间抬起胳膊，竟然发现腋下也生出了毛发；更令她惊奇的是，在一次上厕所的时候，自己的下体竟然流血了。小青吓坏了，哭着对妈妈说自己“生病了”。妈妈检查了一下，笑了起来：“青青，你不是生病了，而是变成大姑娘了。”
小女孩“变成大姑娘”的这一段时期，就叫做“青春期”。在我国，一般把12-18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上会发生巨大的变化。身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏等功能日趋成熟，各项身体指标达到或者接近成人标准。也就是说，青春期是从孩子转变为大人的必经阶段。
青春期女孩的发育，首先是性的发育，包括性腺（卵巢）、内外生殖器和第二性征的发育。最早带来青春期信号的，是女孩的胸部。一般来说，9～10岁期间，女孩的乳房就会开始发育。这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志。到了11岁时，女孩开始长出阴毛；12～13岁，乳头乳晕继续增大，阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，其特点是由细变粗、色素渐渐沉着。
大部分女孩会在13岁之后月经初潮，不过也有部分女孩比较早。不过在月经初潮后的头一两年里，卵巢功能还不完善，或者没有成熟到足以排卵的程度，月经也经常有不规律的情况出现。与初潮同时或者稍后，腋毛开始长出，阴毛逐渐呈现女性特有的倒三角形分布；与此同时，乳晕区腺体发育，在已经丰满增大的乳房上形成第二次隆起。
14～15岁时，女孩会呈现规律的排卵性月经，乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上；16-17岁时，发育接近成熟，此时身高增长基本就会停止。
一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等)，形成女性丰满的体态。
女孩在青春期的变化非常大，其中很多比较私密。为了让女孩不在面对自己身体变化的时候手足无措、无知惶恐，妈妈有必要在女孩10岁以后，就向她传授一些青春期知识。女孩提前有心理准备，面对这种变化的时候就不会过于惊慌。
给姗姗过完10岁生日的时候，妈妈突然意识到，姗姗已经由那个天真无知的小女孩，长成一个即将走入青春期的姑娘了。妈妈觉得有必要告诉她一些有关女人的“秘密”。首先，妈妈带姗姗到图书大厦选购了一本青春期知识手册，先让姗姗自己读了一遍。然后，妈妈又给姗姗叙述了一遍她即将面临的变化，并且对为什么会出现这种变化做出了解释。第一次交谈，姗姗有些懵懂；第二次妈妈再跟她谈的时候，姗姗似乎懂了一些，脸上出现了少女般的羞涩；第三次谈的时候，姗姗的身体已经开始出现了变化，她有些兴奋地对妈妈说：“您的话果然应验了！我们班有两个女同学跟我的变化一样，但她们的妈妈事先并没有告诉她们，所以她们很害怕。我跟她们解释了之后，她们才不那么怕了。”
关于青春期这件事，女孩的似乎比男孩的更容易沟通一些——男孩变化中的“勃起”、“遗精”，总是让父母们不知如何开口解释。既然如此，女儿过了10岁之后，妈妈就应该找时机及早和她沟通一次，好让孩子对自己身体即将来临的巨变有所准备。
另外，还需提醒妈妈的是，女孩青春期各身体部位的发育，有着明显的时间性和次序，具体如上文所述。如果出现时间性违背，比如9岁之前就开始发育，则应怀疑为性早熟；如果16岁以后才开始发育，则是青春期发育延迟。如果出现此类情况，父母一定要及早带孩子就医。
此外，在孩子发育成熟之前，应该杜绝给孩子服用营养品，其中含有的激素也可能导致孩子性早熟，或者发育过度。
家长课堂：
如果说关于男孩子的青春期变化，父母常常觉得难以启齿，那么女孩在青春期的蜕变，就犹如一朵花儿含苞绽放，是一件很美好的事情。对此，父母一方面应该感到欣慰，另一方面也应及早给孩子做好思想工作。
“我们是有代沟的。”——理解建立在沟通的基础上
周周上了初中以后，和父母说话的时间越来越少。在饭桌上，周周总是一声不吭地吃晚饭后就走开；妈妈问周周的学习情况，周周总是寥寥数语，便再没有话了。父母觉得孩子与自己越来越远，而周周觉得，父母很不理解自己的想法，说多了也没有什么意义。
代沟是指两代人因价值观念、思维方式、行为方式、道德标准等方面的不同而带来的思想观念、行为习惯的差异。青春期的孩子觉得自己和父母有代沟，是常见的现象。然而，倘若不管不顾任其发展下去，孩子和父母之间的分歧会越来越多，沟通也将变得更加吃力。
进入青春期的女孩体力和智力也都开始发展，她们热情、开朗，追求个性和自我，但又缺乏足够的耐心和毅力，她们希望被外界认可，被尊重，但是父母却已经习惯了为女孩安排好一切，希望女孩按照自己的想法生活。代沟便产生了。
那么，家长要怎么做才能消除与女儿之间的“代沟”呢？
方法一：多与女儿进行沟通，听听她们对生活的看法
孩子进入青春期，家长要体谅孩子，多和孩子沟通，同时让孩子了解父母的想法，有了真诚的沟通和交流，冲突和误会就会越来越少。
有一位妈妈这样说：
我的女儿上了初中以后，变得不爱和家人说话。有的时候，我若是不同她主动讲话，她甚至一整天都不会和我们说话。起初，我以为是女儿长大了，变得内向了，后来通过我慢慢观察，发现女儿在和自己同龄的孩子在一起时，是有说有笑很开心的。
我觉得如果继续这样下去，和女儿之间的关系会变得越来越陌生，我想，是时候该和女儿好好谈谈了。
最初我去找女儿谈的时候，她表现得很冷淡。聊天时，她也经常沉默。于是我对她说：“妈妈也是从你这个年纪过来的，我知道现在这个年龄的女孩都觉得自己和父母之间的观念有很大的差别，觉得我们之间有代沟。可是你从来不说，怎么知道你和妈妈的想法是不一样的呢。”
听了我的话，女儿逐渐打开了话匣子。这次和女儿的沟通，我觉得是很成功的。我还和女儿约定，以后有什么不开心或者觉得不满意的事情，要及时对妈妈提出来，无论对错，我们可以讨论。我也经常抽空和女儿聊天，偶尔也向她聊一些我在生活中的问题，女儿还会向我提出她的看法，这让我非常欣慰。
相互理解，一定是建立在沟通的情况下。如果双方都保持沉默，长期下去，家长和女儿的关系只会越来越糟糕。
一方面，家长不要对女儿的管束太过严格，让她们尽量有空间去做自己喜欢的事情。另一方面，如果女儿确实做错了，家长不要立刻大声地斥责自己的孩子，不要让女儿觉得你们之间的距离很远。家长要善于引导孩子，可以像朋友谈心那样，让她们自己意识到所犯的错误。有句话说得好：温柔的说教远胜于严厉的苛责。
方法二：要意识到自己的女儿已经长大了，给予她们应有的尊重
很多青春期的女孩子都很苦恼：无论我做什么，父母都要干涉，我该怎么办？
家长们需要意识到，自己是否在某些方面管束的太多，压抑了女儿的性格？家长往往习惯为孩子打理好一切，也习惯于女儿从小就乖巧的听话。然而，女儿进入青春期，对事物都形成了自己的看法。这个时候，家长应该意识到，女儿已经长大了，不能再像小时候那样安排女儿的生活。
家长们应该学会倾听女儿的想法， 无论女儿发表什么意见，等到女儿将自己的想法说出来，再去发表自己的见解。倘若家长发现自己做错了，要向女儿主动道歉，让她知道双方的关系是平等的，无论谁犯了错误都要承担起责任。
青春期女孩与家长产生代沟，沟通是消除代沟的最好的方式，在这方面，家长要多主动，多学习一些沟通的技巧，充分尊重女孩，赢得女孩的信任，就能使双方达成谅解，从而消除代沟。
家长课堂：
代沟是一个孩子与父母之间很常见的一个问题。家长在处理这个问题时，千万不要太过焦急，尽量站在女儿的角度去思考去理解问题，同时，多与女儿进行沟通，让自己成为女儿“与时俱进”的朋友，从而消除代沟，和谐亲子关系。
| ISBN | |
|---|---|
| 出版社 | 远方出版社 |
| 作者 | 翟晓斐 |
| 尺寸 | 16 |