编辑推荐
神奇的21天焦点解决法
一小步一小步地练习，带来大大的成长变化！
每一位父母都应该接受的教养技能训练
? 如何听，孩才会说；如何说，孩子才会听
? 如何教孩子找到他们的问题并自己解决
? 如何使用双赢的方法来解决亲子冲突
通过２１天思维和行为训练，改变父母和孩子看问题的视角，帮助父母学习正面的思考方式，掌握切实可行的沟通方法，运用务实的问题解决策略，引导孩子走出成长的困扰，给予孩子正向解决问题的力量，重建和谐的亲子关系。
孩子就像被施了魔法一样，在解决问题的同时，享受学习与成长的快乐！
名人推荐
权威联合推荐，台湾父母心理读本
台湾前教育部长曾志朗院士
台湾焦点解决治疗名师台湾师范大学教授许维素
台湾焦点解决治疗名师台北教育大学大学教授洪莉竹
台北南湖小学校长萧福生
台北阳明山小学校长黄耀农
台北剑潭小学校长邓美珠
台北教育大学附设实验小学校长林正凤
台北立永吉国中校长陈传贵
作者简介
陈意文：台湾资深心理咨询咨询师、台北各区中小学心理辅导督导讲师。师从台湾著名心理学家洪兰，现就职于台湾张老师基金会（台湾著名心理辅导机构），从事亲子问题、青少年成长问题的咨询辅导工作２０余年，擅长应用焦点技术、游戏疗法帮助青少年解决成长中遇到的问题。
意文喜欢孩子，喜欢咨询，更喜欢将所学应用于己身。在实物工作的实践中发现，若能将焦点疗法中更多理念、技巧应用于家庭，不但有助于改善亲子关系，规避孩子成长中的问题，更能帮助孩子成长为一名独立、自信、充满内心力量的人。
目录
学习SFBT 之前，你需要了解 / 1
测试你的思维方式 / 2
不同的焦点，不一样的结局 / 4
了解孩子的发展状况 / 7
了解孩子的情绪 / 14
父母的成长旅途 / 19
建立新的亲子关系模式 / 22
运用SFBT21 天，改变你与孩子 / 29
第1 天不预设立场——站在孩子的立场看问题 / 30
第2 天放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的 / 37
第3 天学会与问题共存——事情不会只有一个面向 / 45
第4 天换个角度思考——没有一件事只有负面意义 / 52
第5 天将注意力放在解决问题上 / 60
第6 天教养没有标准答案——孩子这么做一定有一个重要原因 / 66
第7 天重新建构——看见孩子的另一面 / 74
第8 天创造成功经验——让孩子重获信心 / 82
第9 天 SFBT 赞美法——正向眼光对孩子的帮助 / 89
第10 天相信孩子拥有解决问题的能力 / 101
第11 天目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为 / 109
第12 天找到不同的合作方式——没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母 / 117
第13 天奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法 / 124
第14 天目标架构——帮助孩子找到方向 / 132
第15 天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外” / 142
第16 天无论是天使还是魔鬼都在细节中 / 153
第17 天因应问句——帮助孩子从谷底上升 / 160
第18 天一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪 / 166
第19 天关系问句——善用重要人对孩子的影响力 / 174
第20 天量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己 / 182
第21 天挑战任务——让孩子的成长更深化 / 190
序言
推荐
让更多的孩子发现生命的曙光
工作多年，常发现有些孩子充满负面情绪与挫折，因而产生了许多的行为问题。很多行为问题的产生都是父母或其他大人没有用适当的方式与孩子进行对话所致。在家庭中，很多父母会将对孩子的爱转化成期许，这些期许如果运作得当，就成为了孩子向上的动力。但如果孩子的行为与家长的期许不符，父母就会因焦虑而责备孩子，造成亲子之间的冲突。这也成就了许多对孩子的行为不知所措与心情无奈的父母。
我想这本书就是一盏指引我们正确做法的明灯，我们不必一直花力气指责孩子，形成亲子的冲突，我们可以用更有效的方法来解决问题，这就是这本书所介绍的SFBT。而更贴心的是，意文老师将艰深难懂的理论转化成21 天轻松的行为指导。阅读这本书，就像是依着一幅藏宝图探寻，只要一步一步来，您就可以获得与孩子愉快的相处经验与正向的解决问题的方法，不只让您的孩子露出生命的曙光，您自己也可以找到属于自己生命的曙光。
我们都是当了父母才开始学习做父母的，开始永远不嫌晚。
台北市南湖小学校长萧福生
文摘
学习SFBT之前，你需要了解
测试你的思维方式.
思维方式测试题
1.A在遇到问题时，我会一直想刨根究底，找到原因。 □
B在遇到问题时，我不认为导致的原因是最 重要的。 □
2.A我十分相信因果循环。 □
B我可以接受事情发生不一定有原因。 □
3.A我认为只有找到事情发生的原因，才能将问题处理圆满。 □
B我认为就算不知道事发的原因，也可以将问题圆满解决。 □
4.A我相信这个世界上的每件事情都有标准答案。 □
B我相信这个世界上有许多事情不一定有标准答案。 □
5.A权威人士（父母、师长等）说的话一定都是对的。 □
B权威人士有时也会犯错误。 □
6.A孩子永远要听父母和师长的话。 □
B孩子可以有自己的意见。 □
7.A孩子不是进步就是退步。 □
B孩子永远都在进步，只是进步的程度不同。 □
8.A孩子的问题需要父母帮助解决。 □
B只有当事者（包括孩子）才是解决自己问题的专家，父母只需倾听、协助。 □
9.A我相信一步登天并不难。 □
B我相信万丈高楼平地起。 □
10.A我相信孩子不能夸赞，否则容易骄傲或过于自我。 □
B我相信鼓励与赞美会让一个人发挥潜能，活得愈来愈好。 □
你发现了吗？
若你的答案多偏向A，在处理事情时，你往往会先分析，寻找真正的原因，再思考相应的对策。这是一种偏向问题导向（Problem Focus）的思维方式。
若你的答案多偏向B，在处理事情时，你往往会先确定解决的方向与策略，再寻找确实的目标与方法。这是一种偏向焦点解决导向（Solution Focus）的思维方式。
有没有哪一种思维方式比较好？我认为是没有标准答案或应对方式的。
思维偏向问题导向（A）的人，在解决问题时，会先想：“为什么会发生这件事？”“这事件是谁造成的？”“这事情是从什么时候开始的？”“现在，有什么样的困境或症状？”……有时候，他们比较容易被问题本身困住，在问题中打转转。
实际上，我们从小到大所受的教育和积累的经验，都似乎引导我们偏向问题导向的思维方式。但是，我们都知道，人不是机器，任何问题都是没有绝对的答案以及因果的。而思维偏向焦点解决导向的人，则比较容易在困境中找到希望，进而找到解决问题的方向！
神奇的21天焦点解决法
一小步一小步地练习，带来大大的成长变化！
每一位父母都应该接受的教养技能训练
? 如何听，孩才会说；如何说，孩子才会听
? 如何教孩子找到他们的问题并自己解决
? 如何使用双赢的方法来解决亲子冲突
通过２１天思维和行为训练，改变父母和孩子看问题的视角，帮助父母学习正面的思考方式，掌握切实可行的沟通方法，运用务实的问题解决策略，引导孩子走出成长的困扰，给予孩子正向解决问题的力量，重建和谐的亲子关系。
孩子就像被施了魔法一样，在解决问题的同时，享受学习与成长的快乐！
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权威联合推荐，台湾父母心理读本
台湾前教育部长曾志朗院士
台湾焦点解决治疗名师台湾师范大学教授许维素
台湾焦点解决治疗名师台北教育大学大学教授洪莉竹
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台北阳明山小学校长黄耀农
台北剑潭小学校长邓美珠
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作者简介
陈意文：台湾资深心理咨询咨询师、台北各区中小学心理辅导督导讲师。师从台湾著名心理学家洪兰，现就职于台湾张老师基金会（台湾著名心理辅导机构），从事亲子问题、青少年成长问题的咨询辅导工作２０余年，擅长应用焦点技术、游戏疗法帮助青少年解决成长中遇到的问题。
意文喜欢孩子，喜欢咨询，更喜欢将所学应用于己身。在实物工作的实践中发现，若能将焦点疗法中更多理念、技巧应用于家庭，不但有助于改善亲子关系，规避孩子成长中的问题，更能帮助孩子成长为一名独立、自信、充满内心力量的人。
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学习SFBT 之前，你需要了解 / 1
测试你的思维方式 / 2
不同的焦点，不一样的结局 / 4
了解孩子的发展状况 / 7
了解孩子的情绪 / 14
父母的成长旅途 / 19
建立新的亲子关系模式 / 22
运用SFBT21 天，改变你与孩子 / 29
第1 天不预设立场——站在孩子的立场看问题 / 30
第2 天放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的 / 37
第3 天学会与问题共存——事情不会只有一个面向 / 45
第4 天换个角度思考——没有一件事只有负面意义 / 52
第5 天将注意力放在解决问题上 / 60
第6 天教养没有标准答案——孩子这么做一定有一个重要原因 / 66
第7 天重新建构——看见孩子的另一面 / 74
第8 天创造成功经验——让孩子重获信心 / 82
第9 天 SFBT 赞美法——正向眼光对孩子的帮助 / 89
第10 天相信孩子拥有解决问题的能力 / 101
第11 天目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为 / 109
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第14 天目标架构——帮助孩子找到方向 / 132
第15 天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外” / 142
第16 天无论是天使还是魔鬼都在细节中 / 153
第17 天因应问句——帮助孩子从谷底上升 / 160
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工作多年，常发现有些孩子充满负面情绪与挫折，因而产生了许多的行为问题。很多行为问题的产生都是父母或其他大人没有用适当的方式与孩子进行对话所致。在家庭中，很多父母会将对孩子的爱转化成期许，这些期许如果运作得当，就成为了孩子向上的动力。但如果孩子的行为与家长的期许不符，父母就会因焦虑而责备孩子，造成亲子之间的冲突。这也成就了许多对孩子的行为不知所措与心情无奈的父母。
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测试你的思维方式.
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1.A在遇到问题时，我会一直想刨根究底，找到原因。 □
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3.A我认为只有找到事情发生的原因，才能将问题处理圆满。 □
B我认为就算不知道事发的原因，也可以将问题圆满解决。 □
4.A我相信这个世界上的每件事情都有标准答案。 □
B我相信这个世界上有许多事情不一定有标准答案。 □
5.A权威人士（父母、师长等）说的话一定都是对的。 □
B权威人士有时也会犯错误。 □
6.A孩子永远要听父母和师长的话。 □
B孩子可以有自己的意见。 □
7.A孩子不是进步就是退步。 □
B孩子永远都在进步，只是进步的程度不同。 □
8.A孩子的问题需要父母帮助解决。 □
B只有当事者（包括孩子）才是解决自己问题的专家，父母只需倾听、协助。 □
9.A我相信一步登天并不难。 □
B我相信万丈高楼平地起。 □
10.A我相信孩子不能夸赞，否则容易骄傲或过于自我。 □
B我相信鼓励与赞美会让一个人发挥潜能，活得愈来愈好。 □
你发现了吗？
若你的答案多偏向A，在处理事情时，你往往会先分析，寻找真正的原因，再思考相应的对策。这是一种偏向问题导向（Problem Focus）的思维方式。
若你的答案多偏向B，在处理事情时，你往往会先确定解决的方向与策略，再寻找确实的目标与方法。这是一种偏向焦点解决导向（Solution Focus）的思维方式。
有没有哪一种思维方式比较好？我认为是没有标准答案或应对方式的。
思维偏向问题导向（A）的人，在解决问题时，会先想：“为什么会发生这件事？”“这事件是谁造成的？”“这事情是从什么时候开始的？”“现在，有什么样的困境或症状？”……有时候，他们比较容易被问题本身困住，在问题中打转转。
实际上，我们从小到大所受的教育和积累的经验，都似乎引导我们偏向问题导向的思维方式。但是，我们都知道，人不是机器，任何问题都是没有绝对的答案以及因果的。而思维偏向焦点解决导向的人，则比较容易在困境中找到希望，进而找到解决问题的方向！
| ISBN | 9787512710924,7512710925 |
|---|---|
| 出版社 | 中国妇女出版社 |
| 作者 | 陈意文 |
| 尺寸 | 16 |