CST舒压操 9787548824329

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《CST舒压操》作者王宁根据现代人生活节奏快、心理焦虑等特点，结合舞蹈动作，系统地、有针对性地创编了一套科学、易懂、易学的体操，可以使实践者很快平静心情、释放压力、消除忧虑、净化心灵。全书配有450余幅图片，图文并茂、讲解清楚，是人们尤其是广大办公室人员、公司职员、企业员工等类人的难得的健康工具书。

作者简介

王宁

北京舞蹈学院毕业

EAP格唯身心灵课程顾问

国际CST舒压导师

宁净舒压沙龙创始人

高阶能量研习者

澳洲CST教师会员

香港舞蹈家协会会员

齐鲁师范学院舞蹈系副教授

目录

第一篇地面舒压操
第二篇座椅操
第三篇脊椎舒压操
第四篇侧腰舒压操
第五篇腿部舒压操
第六篇躯干舒压操
第七篇膝髋关节舒压操
第八篇展胸及关节舒压操
第九篇颈部舒压操