编辑推荐
《咏春搏击功夫教程》由山西科学技术出版社出版。
作者简介
舒建臣，中国近代著名武术家之一，咏春拳者。创立咏春拳向截拳道过渡的自由搏击术、短棍、咏春双刀法等武术派别，对咏春拳、截拳道贡献功不可没。出版有《咏春拳术丛书》《咏春三套拳法》《中国擒拿术》《截拳道丛书》《截拳道短棍术》《截拳道入门丛书》《截拳道》《中国散打系列丛书》《中国擒拿术丛书》等十余部武术著作。
目录
第一章咏春拳
第一节咏春拳的教化
第二节传统武术的精粹——咏春拳
第三节咏春拳启示
第四节咏春搏击艺术
第二章咏春搏击应用解剖知识
第一节 咏春搏击应用解剖知识的意义
第二节咏春搏击应用解剖知识图说
第三节头部应用解剖图说
第四节颈部应用解剖图说
第五节胸部应用解剖图说
第六节腰腹部应用解剖图说
第七节上下肢应用解剖图说
第八节搏击致伤的机理
第九节常见的搏击损伤
第十节搏击损伤的急救
第三章咏春搏击基本技术
第一节拑阳马
第二节转马
第三节侧身马
第四节步箭马
第五节问手式
第六节走马（步法）
第七节走马运用要诀
第八节走马训练
第四章咏春拳法
第一节日字冲拳
第二节抽撞拳
第三节勾撞拳
第五章咏春掌法
第一节标指
第二节正（推）掌
第三节侧（切）掌
第四节铲（砍）掌
第五节横掌
第六节昂掌
第六章咏春肘法
第一节及肘
第二节跪肘
第三节批肘
第七章咏春踢法
第一节前撑腿
第二节侧撑腿
第三节十字腿
第四节斜撑腿
第五节斜踩腿
第六节扫脚腿
第八章咏春膝法
第一节前顶膝
第二节上顶膝
第九章咏春摔法
第一节擒摔基本知识
第二节上体擒摔法
第三节下体擒摔法
第四节扭转至极限擒摔法
第十章咏春擒拿技法
第一节擒拿技法基本知识
第二节擒拿头部技法
第三节擒拿颈部技法
第四节擒拿上肢技法
第五节擒拿下肢技法
第六节地躺擒拿技法
第十一章咏春防守技法
第一节攻防之道
第二节防守原理
第三节问手桩式防护
第四节基本防守技术
第五节 四门挡法
第六节擸手技法
第七节抄抱技法
第八节走马闪躲技法
第九节闪躲技法
第十节综合（立体）防守技法
第十一节防守反击技法
总结
咏春搏击功夫进攻、防守和反击技法
咏春自由搏击功夫
文摘
版权页：
插图：
在与同伴或助手的配合下进行拳法击靶练习。
练习10～15次或2～3分钟为一组。
击打手靶是提高习练者技、战术水平的一个重要手段。对于发展各种拳法出拳的准确性和机动性及敏捷性和力量均有极大帮助，同时还能有身临实战的感觉，能很好地培养习练者目测距离的能力和对时机把握的能力，还能培养习练者的战术意识和意志品质。教练可以利用手靶改进习练者的技术动作，灵活掌握距离，控制动作的快慢和时间，进行反应速度和攻防综合训练。
击打手靶时，靶面是击打目标，教练要预先讲明打几种拳、目的和要求是什么。习练者应根据教练的意图，随机发拳，教练开始将靶面贴在自己的身上，然后要出其不意地从不同的方向、角度和距离出靶（出靶对击的力量不宜过大）。出单靶时，习练者应迅速相应出一拳，出双靶时，习练者则应迅速相应地击打两拳。教练连续出靶，并随时移动出靶位置与方向，要求拳手打出相应的拳法，这是培养实战中能及时发现对手空当，提高迅猛、准确出击能力的好方法。
击打手靶可以按照以下的程序进行：
（1）原地击靶
双方保持一定距离，让习练者原地练习各种基本拳法，教练持靶不动，并指导习练者的技术动作。
（2）移动击靶
开始时教练原地移动手靶，让习练者活动击靶熟练后，教练以灵活的步法配合移动出靶，让习练者寻找合适距离与击打时机，快速准确地击打不同位置的手靶。
《咏春搏击功夫教程》由山西科学技术出版社出版。
作者简介
舒建臣，中国近代著名武术家之一，咏春拳者。创立咏春拳向截拳道过渡的自由搏击术、短棍、咏春双刀法等武术派别，对咏春拳、截拳道贡献功不可没。出版有《咏春拳术丛书》《咏春三套拳法》《中国擒拿术》《截拳道丛书》《截拳道短棍术》《截拳道入门丛书》《截拳道》《中国散打系列丛书》《中国擒拿术丛书》等十余部武术著作。
目录
第一章咏春拳
第一节咏春拳的教化
第二节传统武术的精粹——咏春拳
第三节咏春拳启示
第四节咏春搏击艺术
第二章咏春搏击应用解剖知识
第一节 咏春搏击应用解剖知识的意义
第二节咏春搏击应用解剖知识图说
第三节头部应用解剖图说
第四节颈部应用解剖图说
第五节胸部应用解剖图说
第六节腰腹部应用解剖图说
第七节上下肢应用解剖图说
第八节搏击致伤的机理
第九节常见的搏击损伤
第十节搏击损伤的急救
第三章咏春搏击基本技术
第一节拑阳马
第二节转马
第三节侧身马
第四节步箭马
第五节问手式
第六节走马（步法）
第七节走马运用要诀
第八节走马训练
第四章咏春拳法
第一节日字冲拳
第二节抽撞拳
第三节勾撞拳
第五章咏春掌法
第一节标指
第二节正（推）掌
第三节侧（切）掌
第四节铲（砍）掌
第五节横掌
第六节昂掌
第六章咏春肘法
第一节及肘
第二节跪肘
第三节批肘
第七章咏春踢法
第一节前撑腿
第二节侧撑腿
第三节十字腿
第四节斜撑腿
第五节斜踩腿
第六节扫脚腿
第八章咏春膝法
第一节前顶膝
第二节上顶膝
第九章咏春摔法
第一节擒摔基本知识
第二节上体擒摔法
第三节下体擒摔法
第四节扭转至极限擒摔法
第十章咏春擒拿技法
第一节擒拿技法基本知识
第二节擒拿头部技法
第三节擒拿颈部技法
第四节擒拿上肢技法
第五节擒拿下肢技法
第六节地躺擒拿技法
第十一章咏春防守技法
第一节攻防之道
第二节防守原理
第三节问手桩式防护
第四节基本防守技术
第五节 四门挡法
第六节擸手技法
第七节抄抱技法
第八节走马闪躲技法
第九节闪躲技法
第十节综合（立体）防守技法
第十一节防守反击技法
总结
咏春搏击功夫进攻、防守和反击技法
咏春自由搏击功夫
文摘
版权页：
插图：
在与同伴或助手的配合下进行拳法击靶练习。
练习10～15次或2～3分钟为一组。
击打手靶是提高习练者技、战术水平的一个重要手段。对于发展各种拳法出拳的准确性和机动性及敏捷性和力量均有极大帮助，同时还能有身临实战的感觉，能很好地培养习练者目测距离的能力和对时机把握的能力，还能培养习练者的战术意识和意志品质。教练可以利用手靶改进习练者的技术动作，灵活掌握距离，控制动作的快慢和时间，进行反应速度和攻防综合训练。
击打手靶时，靶面是击打目标，教练要预先讲明打几种拳、目的和要求是什么。习练者应根据教练的意图，随机发拳，教练开始将靶面贴在自己的身上，然后要出其不意地从不同的方向、角度和距离出靶（出靶对击的力量不宜过大）。出单靶时，习练者应迅速相应出一拳，出双靶时，习练者则应迅速相应地击打两拳。教练连续出靶，并随时移动出靶位置与方向，要求拳手打出相应的拳法，这是培养实战中能及时发现对手空当，提高迅猛、准确出击能力的好方法。
击打手靶可以按照以下的程序进行：
（1）原地击靶
双方保持一定距离，让习练者原地练习各种基本拳法，教练持靶不动，并指导习练者的技术动作。
（2）移动击靶
开始时教练原地移动手靶，让习练者活动击靶熟练后，教练以灵活的步法配合移动出靶，让习练者寻找合适距离与击打时机，快速准确地击打不同位置的手靶。
| ISBN | 9787537754538,7537754535 |
|---|---|
| 出版社 | 山西科学技术出版社 |
| 作者 | 舒建臣 |
| 尺寸 | 16 |